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목 통증은 극도로 불편할 수 있습니다. 어떤 종류의 목 통증도 괴로울 수 있지만, 만성 목 통증은 귀찮음 이상의 문제입니다. 이는 두통, 불면증 및 삶의 질의 일반적인 저하와 같은 다른 합병증으로 이어질 수 있습니다.
일부 사람들에게는 목 통증을 감내해야 하는 것이 일상의 일부입니다. 최근에 발표된 연구에 따르면 성인의 83%가 평생 동안 목 통증을 겪을 것으로 나타났습니다. 경직된 목과 두통은 정상적인 현상입니다.
하지만 당신은 단지 며칠 동안 소파에 앉아 있을 수는 없습니다. 통증을 통제해야 합니다. 그래서 저희의 통증 관리 뉴욕 센터에서 도움을 받으실 수 있습니다. 또한 이 블로그에서는 목 통증의 위험 요인, 현재의 치료 옵션, 그리고 만약 발생한다면 목 통증과 함께 살아가는 방법을 알아볼 것입니다.
목 통증의 원인
목은 머리를 지지하는 많은 뼈로 둘러싸인 근육, 신경, 인대로 구성되어 있습니다. 이러한 구조물은 상해 없이 머리를 다양한 방향으로 움직일 수 있도록 도와줍니다.
정기적으로 목 통증을 경험한다면 건강 전문가를 찾아 상담하는 것이 중요합니다. 그들은 증상에 대해 문의하고 신체 검사를 수행하여 통증의 원인을 확인할 것입니다. 증상을 완화시키는 보수적 치료가 효과가 없다면 물리 치료사를 추천할 수도 있습니다.
목 통증은 모든 연령대의 사람들 사이에서 흔한 불편증입니다. 과용, 부상 또는 자세의 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 목의 신경이 압박되어 발생하는 경우도 있으며, 이는 관절염이나 염증의 결과일 수 있습니다. 목 통증은 또한 다른 건강 문제의 증상일 수도 있습니다. 다음은 목 통증의 일반적인 원인 중 일부입니다:
과용: 목 타박상과 같은 과용성 부상으로 인해 목 통증이 발생할 수 있습니다. 목과 척추 주변의 연조직에 손상을 초래하는 머리와 목의 갑작스러운 움직임입니다.
부상: 낙하나 스포츠 부상과 같은 상해로 인해 목 통증이 발생할 수 있습니다. 최근 목에 부상을 입었다면 즉시 건강 관리 제공자를 찾아 진단 및 치료 옵션을 확인하세요.
자세의 문제: 어깨가 둥글게 둥글게 빠진 자세, 머리를 앞으로 내밀거나 구부림과 같은 자세 문제는 근육과 관절에 긴장과 스트레스를 유발하여 목 통증을 야기할 수 있습니다.
신경 압박: 목의 신경이 압박되면 어깨 블레이드 아래 몸의 한 부위 이상에서 통증, 저림, 무감각 또는 약해짐을 일으킬 수 있습니다. 이러한 유형의 상태를 경추 뿌리병이라고 합니다.
긴장: 스트레스와 불안은 목 근육의 긴장을 유발할 수 있으며, 이는 또한 통증을 일으킬 수 있습니다.
목 통증을 인식하는 방법
목 통증은 여러 가지 원인이 있으며 증상은 경증에서 중증까지 다양할 수 있습니다. 이는 종종 머리나 목 뒤에서 통증이나 날카로운 통증으로 묘사됩니다. 특정한 부위에서나 전체 목에서 느낄 수 있습니다. 목 통증이 있다고 생각되면 통증 전문의나 카이로프랙터(척추 교정사)의 의료진 상담을 받는 것이 중요합니다. 다른 일반적인 증상에는 다음이 포함됩니다:
• 목(머리와 어깨 사이의 부위)에서의 통증이나 텐더함. 통증은 팔이나 어깨로 방사될 수 있습니다. 통증은 둔하거나 날카로울 수 있습니다.
• 두통. 두통은 종종 목 근육의 긴장으로 인한 증상으로, 뇌에 혈액을 공급하는 혈관에 압력을 가합니다.
• 목 뒤의 근육 경련. 근육 경련은 근육 섬유의 무의식적인 수축으로 인해 통증을 동반한 근육 덩어리나 트리거 포인트가 생기는 것입니다.
만약 목 통증을 치료하지 않으면 어떤 일이 벌어질까요?
목 통증은 상당히 괴로운 상태일 수 있습니다. 어떤 날은 다른 날보다 통증이 심해지는 경우도 있고, 괴롭히지 않을 때도 항상 머릿속에 남아 있습니다.
목 통증은 기능 저하와 이동 능력 감소와 같은 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 게다가 목 통증을 치료하려고 기다릴수록 관절염과 심지어 척수 손상과 같은 심각한 문제가 발생할 위험이 커집니다. 따라서 목 통증이 있는 경우 치료를 받는 것이 중요합니다. 치료되지 않은 목 통증은 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다:
• 통증과 뻣뻣함이 증가합니다. 상태가 치료되지 않을수록 증상이 악화될 가능성이 더 높아집니다.
• 신경 자극 또는 신경 압박. 척추에서 신경이 골극(골톱)이나 기타 조직에 의해 압축될 때 발생합니다. 이로 인해 팔이나 다리에 저림과 마비, 심지어 근육 조절 능력의 상실(뇌전증)까지 발생할 수 있습니다.
• 척수 압박 또는 신경 뿌리 압박. 이러한 상태는 척추관 내부나 척추 뿌리 주변의 염증과 부종으로 인해 발생합니다. 이로 인해 특정 근육이나 사지의 약화, 마비, 몸 한쪽의 감각 상실(반신마비) 등이 발생할 수 있습니다.
• 치료되지 않은 목 통증은 두통, 근육 경련, 상부 등에 강직함과 팔, 어깨에 뻣뻣함과 같은 만성적인 문제로 이어질 수 있습니다. 다행히도 많은 유형의 목 통증은 조기에 치료하면 쉽게 관리할 수 있습니다.
목 통증 치료 방법
목 통증은 흔한 문제로 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 목 통증의 다른 유형과 가능한 치료 옵션을 이해하는 것이 중요합니다. 목 통증의 치료는 증상의 원인에 따라 달라집니다:
• 관절염이 있는 경우 건강 전문가는 관절의 염증을 줄이고 기동성을 향상시키기 위해 카이로프랙틱 치료를 권할 수 있습니다.
• 근육이나 인대에 염증이 있는 경우 물리치료는 이 염증을 줄이고 근력과 유연성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 활동에 방해가 되는 지속적인 목 통증이 있다면, 빠른 완화를 위해 주사와 같은 치료 옵션이 권장될 수 있습니다.
• 목을 움직이기 어려운 경우, 물리치료사는 이 근육을 강화시켜 더 유연하게 움직이고 통증이나 불편을 일으키지 않고 움직일 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
포장 매장
간단히 말해서, 목 통증과 함께 살고 있는 것은 바라지 않는 일입니다. 만약 많은 통증을 겪고 있거나 통증이 사라지지 않는다면, 뉴욕의 통증 관리 전문가와 약속을 잡아 옵션을 논의해 보세요. 통증 완화와 치료가 가능하니, 목에 대한 도움을 제대로 받을 수 있도록 도움을 청하시기 바랍니다.