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팔과 손이 왜 저리고 저리다고 궁금했던 적이 있으신가요? 그런데 최근에 이런 증상이 더 자주 나타나고 있다고요? 많은 사람들이 일상 생활에서 팔과 손이 저리는 증상을 겪는데, 그 원인은 다양하며 많은 경우는 무해합니다.
저림은 송곳니 찌릿함과 같은 느낌을 줍니다. 정확한 동작을 하는 데 어려움을 주어 작업에 문제가 생깁니다. 만약 팔에 어떤 통증을 느낀다면, 먼저 생각하는 것은 관절염일 수 있습니다. 그것이 그 이유가 될 수도 있지만, 유일한 이유는 아닙니다. 다른 질병이나 상태의 증상일 수도 있습니다.
이 증상의 가능한 원인은 여러 가지이며, 일부 문제는 맨해튼 통증 관리 전문가의 의료적 치료가 필요합니다. 그래서 치료를 시작하기 전에 심각한 문제는 배제하는 것이 중요합니다. 여기에서는 팔이나 손에 저림이 나타날 수 있는 네 가지 가능한 원인과 그 증상에 대해 논의하겠습니다.
신경 문제
신경은 뇌(또는 척수)에서 몸의 나머지 부분이나 그 반대로 전기 신호를 운반하는 전선 묶음입니다. 팔이나 손을 다칠 때나 염증이 생길 경우 신경 손상이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 뭔가 딱딱한 것에 부딪혀서 다친 경우나 수술을 받은 경우입니다.
최근에 상체에 경미한 부상을 입었다면(머리나 어깨 등을 친 경우), 해당 측 손가락이나 손에 저림감이나 촉각 이상을 느낄 수 있습니다. 이 부상으로 인해 뇌가 팔과 손에 신호를 보내는 것을 막는 신경 차단이 발생할 수 있습니다.
신경은 염증과 부종이 생겨 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 저림감은 일반적으로 사고 직후에 나타나며 부상이 치유되는 첫 몇 일 내에 사라지지만, 신경 손상을 일으킬만큼 심각한 부상인 경우 더 오래 걸릴 수도 있습니다.
팔에 저림감을 경험할 때에는 의료 전문가를 찾는 것이 중요합니다. 문제를 무시하고 영구적인 신경 손상을 입지 않도록 주의해야 합니다. 팔이나 손에 저림감이나 촉각 이상이 있는 경우, 이는 네 가지 다른 유형의 신경 문제 중 하나에 의해 발생할 수 있습니다.
첫 번째는 목이나 등에서 발생하는 신경 압박 증후군입니다. 신경 압박은 오랜 시간 앉아 있거나, 높거나 낮은 베개로 잠자는 경우 또는 목에 부상이 있는 경우에 발생할 수 있습니다.
두 번째 유형의 신경 문제는 카포트널 증후군(CTS)입니다. CTS는 중간 신경이 손목을 통과하여 손가락으로 향할 때 압력에 의해 발생합니다. CTS가 있다면 손과 손가락에서 무감각, 따끔거림 및 통증을 느낄 수 있습니다. 치료를 받지 않으면 이 신경의 만성 자극으로 인해 미세한 운동 제어 능력이 상실되고 손과 팔에 영구적인 근육 소모 및 약화가 발생할 수 있습니다.
세 번째 유형의 신경 문제는 말초 신경병증입니다. 이는 혈액 순환이 불량하거나 당뇨병 등으로 인해 신경가 손상을 입을 때 발생합니다. 말초 신경병증은 몸의 어느 곳에서든 저림과 따끔거림을 일으킬 수 있지만, 주로 발과 손에 영향을 미칩니다.
네 번째 유형의 신경 문제는 다발성 경화증(MS)입니다. MS는 주변 신경과 팔다리 같은 말초 신경뿐만 아니라 뇌나 척수와 같은 중추 신경계 신경에 영향을 줄 수 있는 자가면역 질환입니다.
관절 문제
관절은 두 개의 뼈가 만나는 곳입니다. 팔이나 손에 저림을 일으킬 수 있는 많은 관절 문제가 있습니다. 이 중 일부는 다른 것보다 심각하고, 일부는 다른 것보다 흔합니다. 다음은 가장 흔한 원인 중 일부입니다.
관절염은 팔과 손에 저림을 일으킬 수 있는 관절 문제 중 하나입니다. 관절염은 관절의 연골이 파괴되어 염증과 통증이 발생할 때 발생합니다. 이 문제는 종종 무릎이나 손목과 같은 한 관절에서 시작되지만 시간이 지남에 따라 다른 관절로 번져갈 수 있습니다.
관절염이 손목과 손에 영향을 미칠 때, 팔과 어깨로 통증이나 뻣뻣함이 전이될 수 있습니다. 일부 경우 관절염은 손가락에서 촉각이 느껴지는 현상도 일으킬 수 있습니다.
건염은 뼈와 근육을 연결하는 끈인 힘줄의 염증입니다. 이 상태는 해당 부위의 부종과 통증을 일으킬 수 있습니다. 이는 과도한 사용이나 힘줄에 대한 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 매일 테니스를 치거나 팔로 반복해서 무거운 물건을 들 경우 건염이 발생할 수 있습니다.
건이 골과 연결되는 부분(원위 또는 원위)에서 힘줄이 찢어지면 건 파열이 발생합니다. 급성 손상이 이를 일으키는 경우가 많지만 때로는 명백한 손상이 없는 상태에서도 발생할 수 있습니다(원인불명성).
근육 긴장 또는 경련
팔과 목의 근육은 스트레스나 긴장으로 인해 긴장할 수 있습니다. 이런 경우 팔과 손에 혈액 공급이 제한될 수 있으며, 이로 인해 저림증이 발생할 수 있습니다.
운동이나 신체 활동 중에 근육을 과도하게 사용하면, 근육을 무리하게 사용하거나 긴장시킬 수 있습니다. 예를 들어, 웨이트 리프팅, 요가, 수영 등을 할 때 이런 일이 발생할 수 있습니다. 또한, 팔이 오랫동안 굽혀져 있는 상태에서 발생할 수도 있습니다. 예를 들어, 팔을 머리 밑이나 테이블이나 트레이 같은 안정적인 표면에 올려두지 않고 오랫동안 사용할 때도 발생할 수 있습니다.
타자를 치거나 마우스를 사용하던 중에 팔이 저린 채로 있는 것은 흔한 일이 아닙니다. 그러나, 적절한 치료를 받지 않으면 통증이 몇 달에서 몇 년 동안 지속될 수도 있습니다.
한 쪽 팔에 저림증이 나타나고 통증이나 약화를 동반하지 않는다면, 과도한 사용으로 인한 근육 부담으로 인한 것일 가능성이 높습니다. 한 손으로 타자를 치거나 무거운 물건을 한 손으로 들고 다니는 등의 반복적인 동작에서 한 쪽 팔을 더 많이 사용하는 경우에 발생할 수 있습니다.
혈액 순환 문제
마비는 혈액순환 부족으로 인해 발생할 수도 있습니다. 예를 들어, 동맥의 혈류가 좁아지는 동맥경화로 인해 근지의 혈액 흐름이 감소될 때 마비가 발생할 수 있습니다. 이 유형의 마비는 사고 후에 갑자기가 아니라 시간이 지남에 따라 점차적으로 발생하므로 명확한 원인이 없을 수도 있습니다.
혈액순환 문제는 한 개 이상의 손가락이나 전체 팔에 마비를 일으킬 수 있습니다. 해당 부위로 혈액을 운반하는 동맥은 시간이 지남에 따라 혈관 벽에 스며든 골절물 또는 기타 요인으로 인해 막힐 수 있습니다. 이는 혈류를 특정 부위로 감소시키는 플라크 쌓임이나 흡연과 같은 요인에 의해서도 발생할 수 있습니다.
한 팔이나 손에 마비가 있는 경우 의사에게 진찰을 받는 것이 중요합니다. 마비 자체로는 드물게 위험할 수 있지만, 통증이나 약화와 같은 다른 증상과 함께 발생하는 경우, 보다 심각한 상태에 대한 치료가 필요할 수 있습니다. 심장 문제는 팔과 손에 혈류가 줄어들어 해당 부위의 마비를 유발할 수 있습니다.
치료 옵션
마비는 스스로 사라지지 않을 수도 있습니다. 상위 팔 중 하나 또는 양쪽 상위 팔에서 끊임없는, 고통스럽고 지속적인 감각을 경험하고 있습니다. 이로 인해 사무실에서나 개인 생활에서 생산성에 영향을 주고 있는 것 같고, 가장 힘든 점은 어떻게 대처해야 할지 모른다는 것입니다. 팔과 손의 만성 마비는 매우 불편할 수 있지만, 다행히도 불편함을 완화시킬 수 있는 많은 방법이 있습니다.
만약 스스로 관리하거나 일반 진통제를 과도하게 사용한 한 주 이내에 멈추지 않고 통증과 마비가 계속되는 경우, 의사에게 치료 옵션을 문의하여 문제가 악화되지 않도록 도움을 받을 수 있습니다.
만성 마비를 관리하는 가장 좋은 방법은 통증 전문의로부터 치료를 받는 것입니다. 그들은 신경 손상의 원인을 확인하고 적절한 치료 옵션을 권장할 수 있을 것입니다.
팔과 손에 나타나는 둔감함을 줄이거나 없애는 데 도움이 되는 많은 비침습적 치료법이 있습니다. 이에는 다음이 포함됩니다:
관련 부위의 유연성과 힘을 향상시키기 위한 물리 치료
신체의 신경 말단을 자극하여 통증을 줄일 수 있는 침술
피부 위에 부착된 전극을 통해 전달되는 약한 전기 자극을 이용한 경피적 전기 신경 자극 (TENS)
운동은 손과 팔의 둔감함을 줄이기 위해 혈액 순환을 향상시킬 수 있습니다. 물리 치료사는 근력, 유연성 및 관절가동범위를 향상시키기 위한 운동 프로그램을 개발할 수 있습니다.
마사지 치료는 근육 자극과 혈액 순환 증진에 도움이 됩니다.
신경 압박을 완화하거나 약물을 신경에 직접 주입하여 통증을 완화하기 위해 주사가 사용될 수 있습니다. 이는 어떤 종류의 신경 손상에 대해 통증 완화를 제공할 수 있습니다.
포인트
이 기사는 팔에 저림 혹은 따가움을 느낄 수 있는 네 가지 가능한 이유와 그 문제에 대한 가능한 해결책을 다루었습니다. 다양한 요인으로 인해 팔에 저림이 발생할 수 있지만, 이 기사가 문제를 식별하고 치료하는 데 도움이 되길 바랍니다.
이 시점에서, 당신의 불편과 저림을 일으키는 원인을 판단할 수 있는 사람은 단지 의사뿐이라는 사실을 언급하는 것이 중요합니다. 그러므로 아직 증상을 통제하지 못하고 만성 통증을 겪는 사람들에게 일반적인 경우와 같이 여러 건강 도전 과제가 있다면, 맨해튼 통증 관리 전문가와의 예약을 잡으시기 바랍니다. 저희 전문가들은 통증으로 고통받는 환자들을 치료하는 데 경험이 있습니다.