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무릎 통증이 미국인들이 관절 통증을 불평하는 가장 흔한 이유임은 비밀이 아닙니다. 만약 무릎 통증을 겪고 계시다면, 혼자가 아닙니다. 질병통제예방센터 (CDC)에 따르면, 무릎 통증은 모든 연령대의 성인들 사이에서 흔한 불편함입니다. 이는 일상 생활 일정에 영향을 미치며, 심지어 가장 간단한 일조차도 수행하기 어려울 수 있습니다.
하지만 올 오브 페이인 맨해튼 통증 관리 센터는 무릎 통증의 진단과 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 무릎 통증의 원인, 증상 및 치료 옵션에 대한 자세한 정보를 확인하려면 계속 읽어보세요.
무릎 통증의 원인들
무릎 통증의 원인은 여러 가지가 있을 수 있지만, 뼈와 연골의 염증이 무릎 통증을 일으키는 주요한 요소 중 하나입니다. 이는 주로 골관절염(OA), 스포츠 손상 또는 추락으로 인한 충격의 결과입니다.
무릎 통증은 나이가 들어갈수록 관절과 주변 근육 및 인대가 약해지기 때문에 노인 환자들에서 더 흔하게 나타납니다. 게다가 무릎 통증은 여러 가지 다른 문제로 이어질 수 있습니다. 그래서 무릎 통증의 원인을 찾는 것은 적절한 치료 계획을 개발하는 데 매우 중요합니다.
무릎 통증은 부상, 관절염 및 과다 사용 등 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 다음은 무릎 통증의 일반적인 원인 몇 가지입니다:
부상. 무릎에 갑작스러운 부상이 발생하면 어색한 비틀거림이나 추락과 같은 것으로 인해 관절에 염증, 부종 및 통증이 발생할 수 있습니다. 부상 관련 긴장 또는 긴장 연화의 증상은 보통 몇 주 내에 사라지지만 더 심한 부상의 경우 더 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.
스포츠 부상은 무릎 통증의 가장 흔한 원인입니다. 축구, 하키, 축구 및 농구와 같은 접촉 스포츠에 참여하는 선수들은 전혀 스포츠에 참여하지 않는 사람들보다 스포츠 부상을 입을 가능성이 더 높습니다.
과용. 이 유형의 과용 부상은 주먹질 경기와 같이 무릎 관절에서 반복적인 운동이 필요한 스포츠를 하는 선수들에서 흔히 볼 수 있습니다. 테니스 선수들은 경기 중에 계속해서 서브를 하는 예입니다.
달리기 역시 무릎에 스트레스를 가합니다. 왜냐하면 달리기는 매 보폭마다 관절에서 큰 굴곡과 신전이 필요하기 때문입니다. 게다가 달리기는 적절하게 조건을 갖추지 않았거나 평평하지 않거나 충분히 부드럽지 않은 표면에서 달릴 경우 관절에 염증을 일으킬 수 있습니다.
관절염. 관절을 완충하는 연골이 시간이 지남에 따라 마모되는 상태를 관절염이라고 합니다. 이로 인해 마찰과 손상이 발생하여 부어오름, 뻣뻣함 및 통증이 발생할 수 있습니다. 무릎에 영향을 주는 가장 흔한 관절염 종류로는 골관절염(OA), 류머티스 관절염(RA), 통풍성 관절염 및 건선성 관절염이 있습니다.
염증. 염증은 몸의 일부에서 감염 또는 자극에 대한 면역 반응입니다. 예를 들어 손이나 발에 감염된 상처 주위의 부어오름과 같이 염증은 감염 또는 부상에 대한 대응으로 발생할 수 있습니다. 스포츠를 하다 발목을 비틀거나 무릎을 너무 뒤로 구부린 채 손을 뻗어 넘어지는 등의 상황에서도 염증이 발생할 수 있습니다 (삐끗한 발목).
무릎 통증의 증상
무릎 통증의 증상은 원인에 따라 다를 수 있습니다. 무릎 통증은 다양한 부위에서 다양한 강도로 느낄 수 있습니다. 어떤 사람들은 걷거나 뛴 후에 약간의 불편함만을 느낄 수 있지만, 다른 사람들은 가장 작은 움직임조차도 심한 통증을 경험할 수 있습니다.
다음은 무릎 통증의 가장 흔한 증상 중 일부입니다:
통증: 무릎 통증은 가벼운 것부터 심각한 것까지 다양할 수 있습니다.
부종: 무릎 관절 주변의 부종은 무릎 통증과 함께 흔한 현상입니다.
경직: 무릎 통증으로 인해 무릎 관절을 움직이기 어려울 수 있습니다.
운동 범위 제한: 무릎 통증으로 인해 무릎을 구부리거나 펴는 능력이 제한될 수 있습니다.
클릭 또는 팝 소리: 무릎 통증이 있는 일부 사람들은 무릎 관절을 움직일 때 클릭 또는 팝 소리가 들릴 수 있습니다.
무릎 통증의 치료 옵션
만약 무릎 통증으로 고생하고 있다면, 첫 번째로 해야 할 일은 통증 전문의와 상담하여 심각한 상태를 배제하는 것입니다. 그러나 경미한 부상이 있을 경우 다양한 치료 옵션이 필요할 수 있으며, 이로써 통증을 완화시키고 다시 일어서는 데 도움을 줄 수 있습니다. 무릎 통증이 심하거나 지속적인 경우 전문의를 상담하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 어떤 종류의 무릎 통증은 더 심각한 의료 상황의 징후일 수 있기 때문입니다.
무릎 통증에 대한 여러 가지 치료 옵션이 있습니다. 가장 적합한 치료 옵션은 무릎 통증의 원인과 심각성에 따라 다를 것입니다. 치료 계획에는 다음과 같은 내용이 포함될 수 있습니다:
1. 휴식: 이것은 중요합니다. 무릎을 휴식시키면 통증과 부종이 완화될 수 있습니다. 휴식이란 통증을 유발하거나 증상을 악화시키는 활동을 피하는 것을 의미합니다. 휴식은 또한 무릎 관절에 추가적인 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다.
2. 냉/온 찜질: 열이나 찬 찜질을 적용하는 것은 부종을 줄이고 무릎 관절의 경직을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 열은 부상이나 과용으로 인해 긴장한 근육을 이완시키는 데에도 도움이 됩니다.
3. 압박: 압박 밴드나 슬리브를 착용하면 부종을 줄이고 지지를 제공할 수 있습니다.
4. 물리 치료: 물리 치료에서 사용되는 운동과 기술은 무릎 기능을 향상시키고 통증과 경직을 줄이며 움직임의 범위를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 주사: 스테로이드 주사는 무릎 관절의 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
결론
무릎 통증은 일상 생활에 영향을 미치는 치명적인 상태일 수 있습니다. 무릎 통증으로 고통받는 경우가 자주 있다면, 여러분은 분명 혼자가 아닙니다. 매일 이 짜증나는 상태와 싸우는 수백만 명의 사람들이 있습니다.
불행하게도, 무릎 통증을 치료하는 것은 때로는 까다로운 과정일 수 있습니다. 통증의 원인이 되는 다양한 요인들이 있기 때문입니다. 그러나 좋은 소식은 무릎 통증을 치료하는 다양한 방법이 있다는 것입니다.
이 글이 여러분이 무릎 통증을 인식하고 치료 옵션에 대한 정보를 얻는 데 도움이 되었으면 합니다. 무릎 통증이 여러분의 활동 수준이나 생활의 질에 영향을 주는 수준으로 심각하다면 조치를 취하기를 미루지 마십시오. 대신 맨해튼 통증 관리 센터에 연락하여 진단 및 치료 옵션을 받아보세요.