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만성 통증을 경험한 사람은 그것이 쾌적한 경험이 아니라고 말할 것입니다. 만성 통증은 극도로 좌절적이며, 환자들은 자신의 인생이나 건강에 대해 아무런 통제력이 없는 듯한 느낌을 갖게 됩니다. 이로 인해 대부분의 사람들은 통증을 없애거나 미래에 다시 돌아오지 않도록 방지하는 해결책을 찾지 않았습니다. 만약 당신이 이와 같다면, 만성 통증이 당신의 인생을 지배하고 망치는 것을 방지하기 위해 할 수 있는 몇 가지 일들이 있습니다.
기쁜 소식은 저희의 올 오브 페인 맨해튼 통증 관리 센터가 만성 통증으로부터 안정을 찾도록 도와줄 수 있다는 것입니다. 그러나 만약 당신이 장기간 동안 만성 통증을 경험한다면, 통증이 재발하는 이유를 이해하고 다시 일어나지 않도록 예방하는 것이 중요합니다.
1.많은 사람들이 만성통증을 이해하지 못합니다
우리는 모두 통증을 경험하지만, 많은 사람들은 그것을 이해하지 못합니다. 통증은 몸이 무언가가 잘못되었다고 알려주는 방법입니다. 부상, 질병 또는 다른 의료적 상태가 발전하고 있는 경고 신호일 수 있습니다. 통증은 또한 만성통증과 같은 상태의 불편한 증상일 수 있습니다.
만성통증이 재발하는 이유는 다양합니다: 새로운 부상이나 기존 상태의 악화; 스트레스; 대처 능력의 부족; 우울증; 약물 남용; 과식이나 부적절한 운동 습관과 같은 건강적인 생활 선택의 문제; 적절하지 않은 수면 습관; 신체 활동의 부족; 불충분한 치료 옵션 및 가족이나 친구들로부터의 지원 부족 등이 있습니다.
만성통증은 일상적인 과제를 어렵게 만들고 정상적인 기능을 저해할 수 있습니다. 또한 일상 생활, 일과 사회적인 관계와 같은 일상 활동에 방해가 될 수 있습니다. 만성통증은 몇 달에서 몇 년까지 지속될 수 있으며, 통증 전문의에 의한 지속적인 치료가 필요할 수 있습니다. 만성통증 치료의 목표는 증상을 줄이고 삶의 질을 향상시키기 위해 당신에게 가장 적합한 대응 방법을 찾는 것입니다.
2.만성 통증은 새로운 사건으로 인해 유발될 수 있습니다
만성 통증은 사고나 수술과 같은 새로운 사건으로 인해 유발될 수 있습니다. 그러한 통증은 지속되거나 심해질 수 있습니다. 이는 수년간 만성 통증을 겪은 사람들에게 흔한 일이며, 갑자기 새로운 부상이나 질병을 경험할 때 더욱 그렇습니다. 예를 들어, 어느 날은 건강하고 좋은 상태일 수 있지만, 다음 날은 달릴 수도 스포츠를 할 수도 없을 수 있습니다. 이때 일부 활동은 가능할 수 있지만, 다른 새로운 시도를 할 때 통증이 다시 돌아올 수 있습니다.
부상이나 수술 후에 만성 통증이 돌아오는 것은 아직 치유 과정이 완료되지 않았고, 영향을 받은 부위 주변에 흉터 조직이 형성되었기 때문입니다. 이로 인해 관절 통증과 두통과 같은 염증과 관련된 다양한 유형의 통증, 그리고 근육과 힘줄의 뻣뻣함 또는 마비가 발생할 수 있습니다.
3. 만성 통증은 이전의 부상 때문에 돌아올 수 있습니다
만성 통증을 가진 사람들은 종종 비슷한 부상 또는 질병 사례들을 겪었습니다. 결과적으로 그들의 몸은 이전 경험과 비슷하게 반응할 가능성이 높으며, 이로 인해 통증이 다시 유발될 수 있습니다. 예를 들어, 등 부상을 겪었다면 척추 내의 신경계는 그 통증을 기억하고 유발 시 신호를 보낼 수 있습니다.
과거에 부상을 입은 경우, 당신의 몸은 그것을 더 잘 견뎌낼 수 있게 적응되었을 수 있습니다. 원래의 부상 부위 주변의 근육과 힘줄은 더 많은 압력을 버틸 수 있도록 적응되었기 때문입니다. 이는 다른 부상이 발생할 때 처음에는 부어오름에 더 적은 공간이 있는 것을 의미합니다(즉, 더 많은 통증이 발생함). 그러나 시간이 지나면 이러한 적응은 더 이상 효과적으로 작동하지 않을 수 있고, 이로 인해 새로운 문제들이 발생할 수 있습니다.
과거의 부상은 치유가 더 어려운 신경계의 변화를 일으킬 수 있습니다. 이는 부상 후 형성되는 흉터 조직 때문입니다. 그 흉터 조직은 몸 안에서 밀집되고 움직이기 어렵게 만들 수 있으며, 이로 인해 제한되고 자유롭게 움직일 수 없는 느낌을 주게 됩니다.
만성 통증이 돌아오는 것을 방지하는 가장 좋은 방법은 회복 기간 동안 근육을 강화하고 기동성을 향상시키는 조치를 취하는 것입니다. 예를 들어:
• 부상 후 가능한 빨리 물리치료를 받으십시오.
• 이완 및 올바른 호흡을 돕는 운동을 하십시오.
4. 만성 통증은 뇌의 반응 방식 때문에도 돌아올 수 있습니다
뇌의 부상이나 질병에 대한 반응 방식으로 인해 통증이 다시 발생할 수도 있습니다. 통증은 뇌와 관련된 복잡하고 감정적인 경험입니다. 상처를 입으면 뇌에서 신호를 내보내고, 신경계가 척수를 통해 통증 신호를 생성하여 뇌로 전달합니다. 만성 통증이 있는 경우 뇌의 통증에 대한 반응은 시간이 지남에 따라 더 강렬해질 수 있습니다.
현재 상황에 무언가 이상이 있다고 느끼면 통증이 돌아오는 원인을 확인하고 대처할 수 있는 기저 질환을 해결해 줄 의료 전문가에게 연락해 보세요.
5. 아물음이 제대로 치유되지 않아 계속되는 통증 원인이 있을 수 있습니다
만성 통증은 부상이나 질병으로 인해 제대로 치유되지 않거나 관절과 근육을 영구적으로 영향을 주는 관절염이나 섬유근육통과 같은 지속적인 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
인체는 자연적으로 자가 치유하는데, 때로는 예상보다 더 많은 시간이 필요할 수 있습니다. 이것을 지연된 치유라고 하며, 약물, 감염, 부상 및 질병과 같은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 이런 경우, 증상은 치유를 기대한 시점과 동시에 돌아온 것처럼 느껴질 수 있습니다.
만약 만성 통증을 겪고 있고, 치유 기간 이후에 다시 돌아왔다고 느껴진다면, 원인을 이해하고 효과적인 통증 관리를 위한 치료 방법을 제공해 줄 고품질의 통증 전문가를 만나는 것이 좋습니다.
만성 통증은 류머티스 관절염, 관절염, 근육 부상, 점액낭염(염증성 점액낭 염증), 힘줄염(건염증), 아킬레스 힘줄염과 같은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
6. 만성 통증을 가진 많은 사람들은 적절한 치료를 받지 못합니다
이는 해당 상태에 대한 지식 부족 또는 도움을 구하기를 꺼리는 것으로 인할 수 있습니다. 일부 사람들은 자신의 통증이 스스로 나아질 것이라고 믿습니다. 다른 사람들은 수술이나 다른 치료적인 의료 절차가 필요할지도 모른다는 두려움으로 인해 의사를 방문하기를 꺼려합니다. 대조적으로, 일부 사람들은 통증 관리가 만병통치약이라고 믿기 때문에 통증을 일으키는 기저에 있는 다른 문제에 대한 치료를 받지 않습니다. 이는 치료 부족이나 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다.
만성 통증을 겪는 환자들은 종종 다음과 같은 다른 건강 문제를 동반합니다:
• 우울증 또는 불안
• 만성 피로
• 불면증
• 건강 불량 또는 폭식증
• 수면 장애
7. 만성 통증에 대해 치료를 받지 않기
만성 통증으로 고민하고 있다면, 적절한 도움을 받는 것이 중요합니다. 생리치료사나 작업치료사와 같이 만성 통증 문제의 진단과 치료에 특화된 건강 전문가를 찾아보세요. 그들은 여러분의 증상을 평가하고 여러분의 요구에 맞는 치료 옵션을 추천해 줄 것입니다.
만성 통증은 어려운 문제일 수 있지만, 현재 효과적인 치료법들이 있습니다. 만약 만성 통증 진단을 받았고 치료 여부를 결정하려고 한다면, 다음은 치료를 받아야 하는 이유들입니다:
• 통증 완화가 가치가 있습니다.
• 치료를 통해 미래의 부상 위험을 줄일 수 있습니다.
• 더 건강한 생활 방식을 찾을 수 있을 수도 있습니다.
• 다른 신체적인 상태를 치료하는 데 의사에게 도움이 될 수 있습니다.
• 다른 사람들과 더 편안하게 지낼 수 있을 것입니다.
요약
만성 통증은 삶의 질에 끔찍한 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 함께 견디고 있다면, 신체적 활동을 전혀 할 수 없고 고통에 대해 통제할 수 없는 무력함을 느낄 수도 있습니다. 그러나 만약 만성 통증과 더불어 고민하고 계시다면, 저희 맨해튼 통증 관리 센터에서는 다양한 치료를 제공하여 이 심각한 문제를 관리하고 일상 생활에 미치는 영향을 최소화할 수 있습니다.