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당신은 과거에 아픔을 경험해 본 적이 있나요? 아픔은 함께 살아가는 이상한 것입니다. 그것은 언제든지 다양한 강도로 찾아올 수 있습니다. 통과성이거나 불편하면서도 견딜 수 있는 수준일 수도 있고, 극도로 고통스러우며 당신을 깊이 깊이 흔들 수도 있습니다. 이러한 일이 당신의 삶에서 일어난다면, 아픔 자체가 매우 극적이고 강렬할 것입니다.
아픔은 실제적이거나 잠재적인 조직 손상과 연관된 불쾌한 감각적 및 감정적 경험으로 정의됩니다. 이는 급성(단기) 또는 만성(장기)으로 분류될 수 있습니다.
급성 통증인지 혹은 만성 통증인지 어떻게 알 수 있을까요? 만성 통증이라고 생각했을 때는 실제로 급성 통증일 수도 있고 그 반대일 수도 있습니다. 불행하게도, 많은 사람들이 급성과 만성 통증을 구별하는 데 어려움을 겪고 있습니다.
두 가지 유형은 때때로 겹치지만, 다양한 측면에서도 차이가 있습니다. 급성 통증과 만성 통증의 차이를 이해하는 것은 혼란스러울 수 있습니다. 특히 이러한 상태가 매일 수백만 명에게 영향을 미치기 때문입니다. 그러나 이를 이해하는 것은 모든 것에 대비하고 적절한 맨해튼 통증 관리 치료 옵션을 받을 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
급성 통증
급성 통증은 주로 부상으로 인해 발생하며 보통 제한된 시간 동안 지속됩니다. 이는 예리하거나 두통처럼 두드러지는, 찌르는, 화끈거리는, 아픈 느낌일 수도 있고 심지어 심각할 수 있지만, 조직에 장기적이거나 영구적인 손상을 일으키지는 않습니다. 급성 통증은 몸의 특정한 한 부위에서 오는 것처럼 느껴질 수 있습니다. "급성"이라는 용어는 급작스럽게 발생하며 짧은 기간 동안 지속되는 것을 의미합니다.
급성 통증은 명확한 원인을 가지며, 스스로 나아지거나 간단한 치료로 해결될 경향이 있습니다. 시간이 지나면서 천천히 발생할 수도 있고, 염좌나 화상과 같은 외상이 발생할 때 갑자기 발생할 수도 있습니다. 급성 통증은 종종 식별 가능한 원인이 있으며 특정 사건과 관련되어 있을 수 있습니다. 급성 통증의 원인은 발가락을 다치거나 발목을 비틀었을 때와 같이 명백합니다. 그러나 적절한 치료를 받지 않거나 관리하지 않으면 급성 통증은 만성 통증으로 전환될 수도 있습니다.
만성 통증
반면에, 만성 통증은 명확한 유발 요인이 없어서 파악하기가 어려울 수 있습니다. 또한, 만성 통증은 급성 통증보다 치료가 더 어려울 수 있습니다. 왜냐하면 원인이 항상 명확하지 않기 때문입니다.
만성 통증은 3개월 이상 지속되는 통증을 말합니다. 이는 반복되어 몇 년이나 평생에 걸쳐 지속될 수 있습니다. 이는 처리하기 어렵고 많은 스트레스를 야기할 수 있습니다. 이는 때때로 간헐적인 통증이 아니라 일상적으로 경험하는 일반적인 통증 이상이 될 수 있습니다. 이는 여러분의 삶에 큰 변화를 일으키고 자아에 대한 감정에도 영향을 줄 수 있습니다. 부상이나 질병에 의해 발생할 수 있지만, 사라지지 않는 상태로 인해 발생할 수도 있습니다.
만성 통증은 가벼울 수도, 보통일 수도, 심할 수도 있습니다. 종종 불타는 듯한, 두통과 같은, 혹은 확 하고 찌르는 느낌으로 표현됩니다. 이 통증은 지속적일 수도 있고 간헐적으로 나타날 수도 있습니다. 만성 통증이 있는지 여부를 파악하기 어려울 수 있는데, 이는 증상이 종종 다른 질환과 유사하기 때문입니다. 불행히도, 이로 인해 만성 통증을 가진 사람들이 가끔 다른 질환으로 오진을 받을 수도 있습니다. 만성 통증의 원인은 알려져 있지 않을 수 있습니다. 이는 종종 증상을 관리하고 불편을 줄이기 위해 지속적인 치료가 필요합니다.
만성 통증의 원인으로는 다음이 포함될 수 있습니다:
감염
부상
수술
류머티스 관절염과 골관절염과 같은 염증성 질환 (관절의 마모)
허리 디스크, 종양 또는 감염으로 인한 척수 손상 (척추 협착증)
당뇨병이나 대상포진으로 인한 신경 자극 (후대병성 신경통)
등, 목 또는 다른 관절의 관절염
심장 질환이나 심근경색
만성 통증은 당신의 삶에 영향을 미칩니다.
스트레스, 불안, 우울증은 만성 통증을 악화시킬 수 있습니다. 그러나 이러한 증상은 급성 통증을 겪는 사람들에게도 나타날 수 있습니다.
만성 통증은 여러 가지 방식으로 여러분의 삶에 영향을 줄 수 있습니다:
의복을 입거나 음식을 준비하는 등 일상적인 일을 수행하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
과거와 같이 업무를 수행하거나 친구와 가족과 외출하는 것이 어려울 수 있습니다.
주변 사람들이 여러분이 겪고 있는 통증을 이해하지 못해 다른 사람들과의 교류에서 고립될 수 있습니다.
만약 만성 통증을 겪고 있다면, 증상을 완화시키기 위해 다양한 치료 방법을 결합하여 사용하고, 통증 관리 센터에 신뢰할 수 있는 도움을 구하는 것이 중요합니다. 통증이 악화되기 전에 조치를 취해야 합니다.
만성 통증은 당신을 사랑하는 사람들에게도 영향을 미칠 수 있습니다.
만성 통증은 살기 어려운 상황이며, 그 주변 사람들에게는 더욱 어려울 수 있습니다. 가족과 친구에 대한 만성 통증의 영향은 심리적으로나 신체적으로 파괴적일 수 있습니다. 가족 구성원이나 친구들은 종종 만성 통증을 오해하는 경우가 많습니다.
사랑하는 사람이 고통받는 모습을 보고 아무것도 할 수 없는 것은 어렵습니다. 한 번에 무력함, 좌절, 분노, 슬픔을 느낄 수도 있습니다. 또한 그들의 고통에 대해 자신을 죄책감이나 책임감을 느낄 수도 있습니다. 만성 통증으로 인한 스트레스는 배우자 또는 파트너, 자녀, 가족 구성원들과의 관계에 영향을 줄 수 있습니다. 그들이 더 나아지려고 더욱 노력하지 않는다는 이유로 그들에 대한 분노와 원망의 감정이 드는 것이 아니라 자신의 분노와 원망의 감정과도 씨름할 수 있습니다.
통증을 겪는 사람뿐만 아니라, 여러분에게도 영향을 미칩니다. 만성 통증을 가진 사람은 종종 무력함과 좌절감을 느끼며, 친구나 가족들이 도움을 주려는 시도를 포기하여 버려진 것처럼 느낄 수도 있습니다.
만성 통증을 겪는 사람은 사회적인 활동에서 멀어지고, 다른 사람들의 생활에 관심이 없어 보일 수 있습니다. 이는 친구와 가족 구성원들에게 버림받은 느낌을 줄 수 있습니다. 통증은 우울증과 고립감으로 이어질 수 있으며, 이로 인해 여러분이 자신의 감정과 필요에 대해 다른 사람들과 소통하기가 더욱 어려워질 수 있습니다.
만약 만성 질병이나 장애를 가진 사람의 친구나 가족 구성원이라면, 도움을 주는 방법이 있습니다:
인내심을 갖고 기다리세요. 지금 당장 친구나 가족 구성원이 건강에 대해 이야기하길 원하지 않는다고 개인적으로 받아들이지 마세요. 그들은 머릿속에 다른 생각이 많을 수 있습니다! 그들이 이야기하기를 원할 때 그들 곁에 있어 주세요.
포기하지 마세요. 만성 통증을 겪는 사람을 도와주는 것을 포기하지 마세요. 아무것도 효과가 없는 것처럼 보일 때에도요! 행동에 작은 변화라도 큰 차이를 만들 수 있습니다.
전체적인 과정 동안 지지를 표하세요. 만성 통증은 단 하루만에 사라지지 않으며, 모든 것이 즉시 나아지는 것도 아닙니다. 사랑하는 사람을 이 과정을 통해 도와주는 것은 어려울 수 있습니다. 왜냐하면 만성 통증에 대한 완전한 치료 방법이나 모든 사람에게 효과가 있는 특정한 치료 계획은 없기 때문입니다. 사랑하는 사람을 강요해서 그들이 편하지 않은 일을 하게 하거나, 그들이 즉시 나아지는 모습을 보이지 않아서 좌절하지 마세요. 그저 인내심을 가지고 언제든지 사랑하는 사람이 필요로 하는 것을 가정하지 말고 기다려보세요.
개방적인 태도를 가져보세요. 뉴욕의 저희 통증 관리 센터에서 제공하는 침술이나 마사지 치료와 같은 대체 치료를 고려해보세요.
만성 통증 관리
모든 유형의 통증이 동일하지 않으며, 지속되거나 반복되는 어떤 종류의 통증이라도 의료 담당자에게 알려야 합니다. 당신이 느끼는 통증은 실제로 존재하지만, 각 개인마다 경험하는 방식은 달라질 수 있습니다. 만성 통증이나 불편함을 견디며 생활할 수도 있지만, 그럼에도 불구하고 당신의 삶에 영향을 미친다고 느낄 수 있습니다. 예를 들어, 등 통증이 있다면 오랜 시간 동안 서 있는 것이나 가사일을 수행하는 것이 어려울 수 있습니다.
통증 관리는 급성 통증과 장기적인 만성 통증을 모두 치료하는 것을 포함합니다. 두 유형의 통증에 대해 적절한 치료를 받는 것은 중요합니다. 왜냐하면 그들은 여러분의 삶의 질과 일상 업무 수행 능력에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 치료 방법은 통증의 원인과 심각성에 따라 다를 수 있습니다.
통증 관리 전문가는 여러분에게 통증의 종류와 위치를 설명하고, 통증의 지속 시간과 발생 빈도를 알려달라고 할 것입니다. 또한 피부 부종이나 붉어짐과 같은 다른 증상이 있는지도 알고 싶어할 것입니다.
전문가가 여러분의 통증에 더 심각한 원인이 의심된다면, 증상을 유발할 수 있는 어떤 부분을 놓치지 않기 위해 다른 전문가를 추천할 수도 있습니다. 예를 들어, 복부 통증이 지속되는데 명백한 원인이 없다면(위 점막 자극과 같은), 소화 기관 내부에 이상이 있는지 확인하기 위해 내시경 검사나 대장 내시경 검사를 시험적으로 요청할 수 있습니다.
통증은 다양한 질환과 손상의 증상입니다. 많은 종류의 통증이 있고, 그들은 종종 다른 방식으로 치료됩니다.
물리 요법. 물리 요법은 운동을 통해 기동성, 힘, 유연성을 향상시키고 통증을 완화하는 유형의 통증 관리입니다. 열 또는 냉기 치료, 전기 자극, 테이핑 기술 등을 포함할 수 있습니다.
생활 방식 변경. 식이 및 활동 수준의 변경은 만성 통증의 일부 유형을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 장시간 앉아 있는 동안 등이 아프다면 20분마다 일어나 스트레칭을 하거나 돌아다니는 것을 시도해보세요.
빠르게 통증에 대처하세요
급성 통증과 만성 통증을 어떻게 치료해야 할까요? 먼저, 거기에 가만히 앉아서 그냥 스스로 사라질 것을 기대하지 마세요. 급성 통증이나 만성 통증이 있다고 생각한다면 적극적으로 대처하세요. 통증 관리 치료를 조기에 시작하는 것이 훨씬 좋습니다. 처음부터 급성 문제를 항상 예방할 수는 없을지 모르지만, 급성과 만성 통증을 가능한 빨리 다루는 방법을 알고 있다면 다른 건강 문제를 예방할 가능성이 높아집니다.
통증이 급성인지 만성인지 구분하기는 어려울 수 있지만 불가능한 일은 아닙니다. 종종 우리의 통증은 두 가지 유형의 조합이며, 증상을 줄이거나 관리하는 데 취할 수 있는 조치가 있습니다. 가장 중요한 것은 통증이 심각할 수 있거나 최근 증상이 악화되었다면 건강 관리 제공자와 소통하는 것입니다. 그들은 여러 가지 다른 선택지를 포함한 가장 적합한 치료 방법을 안내해 줄 수 있을 것입니다.
통증이 급성인지 만성인지 확신이 없다면, All Of Pain Manhattan 통증 관리 센터에서 예약을 잡아주시기 바랍니다. 저희는 어떤 원인으로 인해 통증이 발생하고 최상의 치료 방법을 찾는 데 도움을 드릴 수 있습니다.