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많은 사람들이 어느 날 아침 일어나 팔에 대해 '왜 이런 걸까?'라는 생각을 하는 경험을 합니다. 당신이 느끼는 것은 사소할 수도 있지만, 그게 무엇인지를 인식하지 못하면 그것은 중대한 문제의 신호일 수도 있습니다. 그래서 뉴저지 통증 관리 전문가를 즉시 찾아보는 것이 중요합니다.
팔은 중요한 사지입니다. 도구를 다루기 위해 사용하거나 공을 던지거나 자기 방어에 참여하거나 등등 많은 일에 사용됩니다. 적어도 사람들에게 인사할 때 팔을 흔들기 위해서라도 사용합니다. 그럼에도 불구하고, 팔이 일으키는 통증은 오래 견디기 어려워서 결국 당신이 하던 일을 멈추게 만들었습니다. (또는 아마도 당신이 해야했던 것보다 실제로 멈추지 않았을 수도 있습니다.)
팔 통증은 다양한 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 어떤 팔 통증은 심각할 수 있지만, 대부분은 생명을 위협하지 않으며 시간과 치료만으로 치유될 수 있습니다. 이 기사에서는 팔에 생기는 통증이나 불쾌감의 가장 일반적인 원인에 대해 알아볼 것입니다.
1.관절염
일부 경우에는 관절염이나 이전의 부상으로 인해 팔이 염증을 겪을 수 있습니다. 이 경우 팔에 압박감이나 부어오름이 있을 수 있습니다. 특히 팔을 사용하거나 서투른 방식으로 움직일 때 통증이 더욱 심해집니다. 또한 팔을 머리 위로 올리거나 내리거나 손가락과 엄지를 뻗을 때도 통증을 느낄 수 있습니다.
팔 통증을 일으키는 가장 흔한 관절염은 골관절염입니다. 골관절염은 시간이 지나면서 뼈 사이의 연골이 마모되는 상황으로, 팔을 움직일 때 뻣뻣함, 압박감 및 통증을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 손가락과 손의 저림감과 마비도 초래할 수 있습니다.
2. 염좌 또는 긴장
염좌와 긴장은 몸이 강하게 비틀거나 당겨지면 발생하는 일반적인 부상으로, 인대 및/또는 근육에 손상을 일으킵니다. 이 부상은 스포츠나 신체 활동 중 근육이 하나 이상 늘어나거나 찢어지는 경우에 발생합니다.
염좌와 긴장은 몸의 어느 곳에서든 발생할 수 있지만, 어깨, 팔꿈치, 손목 및 손에서 가장 흔합니다. 이는 나이나 체력과 상관없이 누구에게나 발생할 수 있는 일입니다.
염좌는 관절을 지지하는 인대의 부분적인 찢어짐입니다. 최근에 부상을 입었다면, 신체는 손상된 조직을 치유하기 위해 콜라겐 및 기타 단백질을 사용하여 자가치유를 시도할 것입니다. 치유과정에서는 부종과 통증이 발생할 수 있으므로 증상을 가능한 빨리 처리하는 것이 중요합니다.
염좌가 있는 사람 중 일부는 부상 후 최대 24시간 동안 부종과 멍이 생길 수 있습니다. 이런 경우에는 즉시 의사에게 부상을 알려서 문제가 악화되기 전에 치료를 받을 수 있도록 해야 합니다. 또한, 초기 부상 후 활동 중 또는 언제든지 이러한 부위에서 통증이 있는 경우 즉시 통증 전문의를 방문해야 합니다.
다음은 염좌 또는 긴장의 일반적인 증상입니다:
• "팝" 소리가 나는 것처럼 느껴질 수 있는 심한 통증 (뼈를 연결하는 조직).
• 부상 부위에 대해 촉감이 있을 수 있음.
• 부상 부위를 넘어서 확산되지 않는 부종과 멍 (부상 부위에 분명한 타격이 있는 경우를 제외하고).
• 영향 받은 사지의 움직임 범위가 제한됨 (특히 부종 외에도 관절 주변에 변색이 있는 경우).
3. 수근관 증후군
수근관 증후군은 엄지 손가락, 검지, 중지에 무감각함, 통증, 또는 창자림을 일으키는 상태입니다. 이는 수근관이라는 손목의 앞쪽에 있는 좁은 통로를 통해 지나가는 중앙 신경의 압박으로 인해 발생합니다.
수근관 증후군은 타자기를 치거나 악기를 연주하거나 장시간 컴퓨터 작업을 하는 등 반복 운동으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 당뇨병 환자에게서는 체조직이 부어오르고 염증이 생기기 때문에 더 흔하게 나타납니다.
수근관 증후군은 손목의 중앙 신경이 압박되어 손에서 뇌로 신호를 전달할 수 없게 되는 고통스러운 상태입니다. 수근관은 손으로 들어가는 아홉 개의 힘줄, 여덟 개의 굽힘 근육, 중앙 신경이 통과하는 통로입니다. 중앙 신경은 엄지손가락과 첫 세 손가락에 감각을 제공하며, 힘줄은 움직임을 제공합니다.
수근관 증후군은 종종 명확한 원인 없이 서서히 발생할 수 있습니다. 또한 타자기를 사용하거나 비디오 게임을 장시간 플레이하는 등 손이나 팔을 반복적으로 사용한 후에도 발생할 수 있습니다. 임신, 갑상선 기능 저하증, 류머티스 관절염도 위험 요소입니다.
이러한 증상이 있다면 가능한 한 빨리 통증 전문의와 상담하여 조기 진단과 치료가 악화를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수근관 증후군의 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다:
• 통증
• 손의 하나 이상의 손가락에 저림 또는 창자림
• 하나 이상의 손가락의 약함
• 물건을 잡는 데 어려움
• 손목을 등으로 향해 접을 때 (팔꿈치로 향해 뒤로 접을 때) 통증
4. 턱뼈염
턱뼈염은 뼈와 근육 사이에 있는 작은 액체로 채워진 낭의 염증입니다. 턱뼈염은 가장 흔히 팔꿈치, 엉덩이, 무릎에 영향을 미치지만, 어깨나 발목과 같은 다른 관절에서도 발생할 수 있습니다.
턱뼈는 뼈와 근육 사이의 충격 흡수제 역할을 합니다. 그들은 관절을 윤활하게 하고 건과 뼈 사이의 마찰을 방지합니다. 관절이 염증을 일으키면 이러한 턱뼈들은 부어오르고 촉각에 민감해집니다. 이로 인해 해당 부위에 통증, 부종 및 강직감이 생깁니다.
턱뼈염은 관절에 지속적인 압력이 가해지거나 근육의 과도한 사용 등 여러 이유로 발생할 수 있습니다. 우리가 나이를 먹으면서 관절이 유연성을 잃어 움직임 동안 마찰하고 마모되기 때문에 노인에게서 더 자주 발생합니다.
턱뼈염은 반복적인 동작이나 관절에 직접적인 외상, 예를 들어 팔꿈치를 문틀에 부딪치거나 엉덩이에 넘어지는 등의 외부 충격으로 인해 관절 내부의 턱뼈를 자극하는 것으로 인해 발생할 수 있습니다. 염증은 관절 주변의 혈관이나 신경을 손상시키는 부상에 의해도 발생할 수 있으며, 이는 해당 관절 내부의 턱뼈에 혈류가 감소되는 것을 야기합니다.
5. 골절
골절은 뼈에 충분한 힘이 가해져서 뼈가 부러지는 경우입니다. 예를 들어, 넘어지거나 무언가에 부딪히는 경우에 발생할 수 있습니다. 골절은 차량 사고나 축구, 농구와 같은 스포츠를 하는 동안과 같은 소량의 외상에서도 발생할 수 있습니다.
골절은 뼈 파편이 떨어지고 뼈 내에서 움직이는 경우가 있습니다. 이를 파편 골절이라고 하며, 종종 팔 통증과 관련이 있습니다. 골절이 있는 경우, 부러진 부위 주변에 약간의 부어오름과 멍이 생길 수 있습니다.
의사는 팔을 검사하여 뼈가 완전히 골절되었는지 또는 주변 조직에 부분적인 손상만 있는지 판단할 수 있습니다. 소량의 골절은 비수술적 치료로 치료될 수 있습니다.
6. 테니스염
건은 근육과 뼈를 연결하는 튼튼한 조직입니다. 테니스염은 과용이나 반복 운동으로 인한 힘으로 인해 건의 염증이 발생하며, 팔이나 손에 통증과 약화를 일으킬 수 있습니다. 이는 건에 과도한 스트레스가 가해져 조직에 작은 틈새가 생기는 것으로 발생합니다. 이로 인해 건이 제대로 기능하지 못하게 됩니다.
건은 테니스나 골프와 같이 반복 운동이나 무거운 물건을 옮기는 운동과 같은 스포츠 활동 중에 자주 손상됩니다. 뛰거나 농구를 하는 등의 과용으로 인해도 손상될 수 있습니다.
테니스염은 주로 스포츠에 참여하는 젊은 사람들에게 발생하지만, 오랜 기간 동일한 활동을 하는 노인들에게도 발생할 수 있습니다. 운동하기 전에 충분히 준비를 하지 않거나, 운동하기 전에 올바르게 스트레칭을 하지 않은 경우에도 테니스염이 발생할 수 있습니다.
테니스염으로 인한 통증은 일반적으로 서서히 시작되지만, 일상생활과 업무 수행에 방해가 되거나 레크리에이션 활동에 참여하지 못할 정도로 심해질 수 있습니다.
7. 탈구
팔꿈치를 탈구했다면, 뼈가 관절 구멍에서 빠져 나온 것입니다. 이는 손을 펴고 떨어지거나 다른 사람이 팔이나 팔꿈치에 떨어지는 경우에 발생할 수 있습니다. 팔꿈치 탈구는 무언가 단단한 것에 팔을 맞추면 그 자리에서 빠져나올만큼 충격이 큰 경우에도 발생할 수 있습니다.
이 손상의 가장 흔한 위치는 팔꿈치 관절의 바깥쪽(측면)으로, 관절을 이루는 뼈 표면에는 다른 부위에 비해 보호가 적습니다. 예를 들어 야구나 공장에서 기계 작업을 할 때처럼 스포츠를 하거나 일할 때 충격을 완화시켜주는 근육 조직이 더 많이 있는 팔꿈치 앞(내측) 부근과는 다릅니다.
관절이 정상적인 위치에서 벗어나면 이를 탈구라고 합니다. 탈구는 관절의 한쪽에 너무 많은 스트레스가 가해져서 발생하며, 예를 들어 어색한 자세로 자는 경우와 같은 상황에서 발생할 수 있습니다. 이로 인해 관절은 일시적으로 제 위치로 다시 들어갈 때까지 충분히 격렬하게 움직입니다.
탈구된 관절의 치료 방법 중 하나는 카이로프랙틱 치료입니다. 이 손상의 치료는 관절을 올바른 위치로 되돌려 놓는 것을 포함합니다. 그런 다음, 손상으로 인한 염증을 치료하여 팔의 통증을 완화시키고 움직임 범위를 개선하여 팔이 다시 기능적이 되도록 합니다.
건강 전문가에게 치료를 받으세요
팔에 무슨 문제가 있는지 파악하기 위해서는 먼저 어떤 종류의 통증인지와 어디서 오는지 알아야 합니다. 이것은 통증이 다양한 부상이나 상태의 증상일 수 있기 때문에 까다로울 수 있습니다. 처음에 그것을 일으킨 원인을 정확히 알고 있고 다른 증상들도 이해하는 것이 중요합니다.
다음과 같은 증상이 있다면 꼭 건강 전문가를 찾아보세요:
• 팔이 부어 있거나 만지면 아프다. 감염이나 염증의 징후일 수 있습니다.
• 팔을 정상적으로 움직일 수 없다.
• 한 관절에 통증과 부어 있으면 주위 관절에 상해가 있는 것일 수 있습니다. 예를 들어 팔꿈치 문제로 인해 어깨가 아파서 손을 머리 위로 올리기 어려울 수 있습니다.
• 통증이 손가락이나 손으로 퍼진다. 이는 신경 손상의 징후일 수 있습니다(항상 영구적인 것은 아닙니다).
• 몸의 한쪽 손가락이 저릿하거나 무감각해지는 경우. 특히 통증뿐만 아니라 차가움이나 따끔거림을 동반한다면 해당 부위의 신경에 문제가 있을 수 있습니다.
요약하자면
이 문서가 팔 통증의 근본 원인을 찾는 데 도움이 되었으면 좋겠으며, 이 통증에 기여할 수 있는 여러 요소를 더 잘 이해할 수 있게 될 것입니다. 또한 치료 옵션에 대해 정보를 알고 있음으로써 너무 고생하지 않도록 소중한 시간을 낭비하지 않고 부상을 악화시키지 않도록 할 수 있습니다.
만약 2주 이상 지속되는 팔 통증을 경험한다면, 뉴저지 통증 관리 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 이로써 원인을 파악하고 심각한 기저 질환이 팔 통증을 일으킬 수 있는지 여부를 확인할 수 있습니다. 이는 문제가 발생하는 즉시 이를 대처할 수 있도록 해주며, 적절한 치료를 제공하여 회복 시간을 극대화할 수 있게 해줍니다.