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뉴욕에서 등통증은 흔한 문제입니다. 거의 모든 사람이 평생에 한 번쯤은 경험하게 됩니다. 이는 단순히 등에 관한 문제가 아닙니다. 귀찮은 일부터 심각한 문제까지 다양한 형태일 수 있습니다. 등 통증은 허리 통증, 윗 등 통증 또는 중간 등 통증으로도 불릴 수 있습니다.
뉴욕에서 등통증 완화를 위한 저희 통증 관리 서비스에서 의료 마사지는 점점 더 인기 있는 선택지가 되고 있습니다. 왜냐하면 대부분의 전통적인 치료법은 등통증의 증상을 치료하는 데 초점을 맞추고 있기 때문입니다. 이에 비해 의료 마사지는 등통증의 근본 원인에 대처하는 효과적인 통증 관리 기술입니다.
의료 마사지는 등통증을 완화하는 데 효과적인 기술로, 여러분이 생각하지 못했을 수도 있습니다. 이 블로그는 등통증의 원인과 이 치료법이 어떻게 등통증을 완화하는지에 대해 이해하도록 도와줄 것입니다.
허리 통증이란 무엇인가요?
허리 통증은 모든 연령, 성별 및 인종에 영향을 미치는 흔한 불편증입니다. 허리 아래쪽이 가장 흔한 통증을 경험하는 부위이지만, 많은 사람들이 목 통증도 경험합니다. 십명 중 한 명은 허리 통증을 경험하게 됩니다. 이에 시달리는 백만 명 이상의 미국인들 중 하나라면, 얼마나 좌절스러운지 알 것입니다.
허리 통증은 삶의 질을 저해할 수 있습니다. 앉기, 서기, 걷기, 심지어 잠자는 것조차 어렵게 만들 수 있습니다. 허리 통증은 나아지기 전에 악화되는 경향이 있으며, 치명적인 악순환으로 이어질 수 있으므로 가능한 빨리 통증 관리 전문가를 찾아보는 것이 중요합니다.
허리 통증의 원인은 무엇인가요?
허리는 상체를 지지하고 움직임을 제공합니다. 서기, 앉기, 들기, 구부리기, 비틀기 등을 할 수 있게 도와줍니다. 척추는 뼈 또는 척추뼈로 구성되어 있으며 이들은 연골 디스크로 구분됩니다. 디스크는 척추뼈 사이의 충격 흡수체 역할을 하며 척추가 다양하게 구부러질 수 있게 합니다.
디스크는 강력하고 유연한 물질로 이루어져 있지만 찢어지거나 튀어나올 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 디스크는 충격을 흡수하는 능력을 잃게 되며, 이로 인해 허리에 통증과 다른 문제가 발생할 수 있습니다. 디스크가 튀어나온 경우 디스크가 파열되거나 찢어져 생긴 것입니다. 튀어나온 디스크는 주변 신경을 압박하여 다리나 팔에 통증을 유발할 수 있습니다. 때로는 의사가 부분적으로 파손된 디스크의 일부를 제거하여 척추 염증과 같은 질병이나 부상으로 인한 신경 압박을 완화해야 할 수도 있습니다.
디스크 탈출증(팽창된 디스크)은 척추 신경을 압박하여 뇌에서 근육과 장기로의 신호를 조절하는 척수에 통증을 유발합니다. 척수 압박은 팔이나 다리에서 약해지거나 무감각하거나 따끔거리거나 아픈 느낌을 유발할 수 있습니다.
등 통증과 다른 통증 상태의 원인은 몸 내의 자극이나 염증입니다. 많은 이론들이 있지만, 원인을 명확히 하기는 어렵습니다. 연구자들은 유전자와 환경이 영향을 미치는 요인이라고 믿고 있습니다. 예를 들어, 가족 내 등 통증의 가족력이 있다면, 더 취약할 수 있다는 것을 의미할 수 있습니다.
나쁜 자세, 체중 증가 또는 감소, 잘못된 들어올리기 기술, 스트레스, 심지어 외상성 손상 등 많은 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 컴퓨터나 텔레비전 앞에서 오랜 시간을 보내는 것은 근육 긴장을 유발하고 어깨, 팔, 목 또는 등에 통증을 일으킬 수 있습니다. 등 건강을 유지하기 위한 핵심은 문제가 시작되기 전에 막거나 적어도 손상을 최소화하는 것입니다. 가능한 빨리 뉴욕 시 통증 관리 전문가를 찾아보세요.
등 통증의 가장 흔한 원인은 척추를 지지하는 근육과 인대에 의한 긴장이나 염좌입니다. 예를 들어, 무거운 물건을 들 때 등을 다쳤거나 바닥에 서툴게 넘어진 경우 등이 있을 수 있습니다.
기타 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
근육 긴장
근육 경련
디스크 손상
골돌기
등이나 척수 손상(신경이 눌림)
척추 관절염 또는 골다공증
척추 주위의 암
요추전위증(한 척추가 다른 척추 위로 미끄러짐)
척추 경축증(척추 관의 좁아짐)
관절증후군(척추 뼈 사이를 연결하는 관절)
거북알염(뼈와 근육 사이에 위치한 액체로 가득 찬 거북알의 염증)
퇴행성 관절염(뼈 사이의 연골의 마모)
퇴행성 디스크 질환(척추뼈 사이의 디스크의 분해)
누가 등 통증을 겪을 수 있을까요?
각 개인의 생리학은 다릅니다. 그러나 이에 영향을 미칠 수 있는 많은 요인이 있습니다. 특정한 의료 상태나 질병의 역사에 따라 다릅니다. 등 통증은 생활의 질을 저하시킬 수 있는 문제입니다. 하지만 불필요한 실수를 저지르지 않도록 두려움에 사로잡히지 마세요. 핵심은 문제가 더 악화되기 전에 통증 전문의를 찾는 것입니다.
등 통증은 많은 사람들에게 흔한 건강 문제입니다. 장시간 앉아 있는 직업을 가진 사람들이나 일반적인 사무직 종사자들은 하루 동안 비활동적인 상태로 인해 허리 통증을 경험할 수 있습니다. 움직이지 않을 때(수업 중이거나 직장에서 책상에 앉아 있을 때와 같은 상황) 근육이 긴장되기 쉽습니다. 프로 스포츠 선수, 목수 및 노동자와 같이 일하는 사람들은 근육과 체구에 대한 스트레스로 인해 높은 등 통증을 경험하기도 합니다.
많은 사람들이 스포츠를 하거나 신체 노동을 한 후 등 통증을 겪지만, 오랫동안 한 자세로 앉아있는 것만으로도 척추에 긴장을 줄 수 있습니다. 사실, 20분 이상 늘어져 있는 동안 몸을 움츠리지 않으면 등 근육이 긴장되어 척추가 압박을 받게 됩니다. 시간이 지나면서 이로 인해 척추와 척추 신경 주위의 조직이 두껍게 변하게 되어 혈액과 산소가 척추 신경에 도달하기 어려워질 수 있습니다.
등 통증의 원인은 개인마다 다양하지만, 특정 요인들이 이 질환의 발병 위험을 높일 수 있습니다:
만성 스트레스
자세 문제
근력과 유연성이 부족함
핵심 안정성이 부족함 (스스로 지탱하는 능력)
등 통증의 증상은 무엇인가요?
등 통증의 원인은 갑작스러운 부상부터 연령에 따른 마모까지 다양합니다. 이 증상은 휴식과 일반적인 진통제와 같은 간단한 치료로 완화될 수도 있습니다. 그러나 때로는 더 심각한 경우도 있습니다. 양 다리에서 둔마, 약한 감각, 심한 통증이 있는 경우(한 쪽이 아니라 양 쪽), 팔이나 다리에 갑작스러운 약함, 배뇨 또는 배변 조절 상실, 걷거나 대변을 움직이는 데 어려움, 가슴 통증 및 호흡 곤란 또는 멈추지 않는 기침 등의 증상이 있다면 뉴욕의 통증 관리 전문가에게 즉시 연락하세요.
등 통증의 증상은 개인마다 다를 수 있지만, 주의해야 할 몇 가지 공통된 증상들이 있습니다. 등 통증은 둔한 통증이나 날카로운 통증일 수 있습니다. 또한 일시적으로 나타나거나 특정 동작 시 통증이 심해질 수도 있습니다. 더욱이 통증은 팔이나 다리로 방사될 수도 있습니다.
다음은 등 통증의 가장 흔한 증상들입니다:
수시간이 지나도 사라지지 않는 등 중간부에서 느껴지는 둔한 통증
어깨뼈 근처나 허리 아래와 같이 특정 부위에서 심한 통증
등 한 부분에서 다른 부분으로 방사되는 통증 (예: 허리 아래부터 골반까지)
활동 시 통증이 심해지고 휴식 시 개선되는 통증
허리 아래에서 다리로 방사되는 통증
어깨 뼈 사이의 상반신 통증
움직일 때 통증이 심해지고 휴식 시 개선되는 통증
다리의 약함 또는 허리 저림과 같은 느낌
목이 뻐근하거나 아픔을 느끼는 것
의료 마사지 치료는 등 통증 관리에 효과적인 방법일까요?
등 통증을 관리하기 위한 여러 가지 방법이 있습니다. 첫 번째 단계는 통증의 원인을 파악하는 것입니다. 예를 들어, 자세가 좋지 않거나 다른 신체적 요인으로 인해 문제가 발생하는 경우, 자세를 개선하고 등에 가해지는 압력을 줄일 수 있는 운동이 있습니다.
의료 마사지는 등 통증을 겪는 사람들에게 좋은 통증 관리 옵션입니다. 이는 의사에 의해 진단된 특정 건강 상태를 치료하는 데 초점을 맞춘 치료로, 면허를 받은 의료 마사지 치료사가 시행합니다.
연구에 따르면, 의료 마사지는 요통 관리와 부상 치료에 도움이 될 수 있다는 것이 입증되었습니다. 의료 마사지를 받은 환자들은 받지 않은 환자들보다 통증이 적었습니다. 또한 이 치료를 받은 사람들은 움직임의 범위에서 더 큰 개선을 보였으며, 이는 향상된 기동성이 통증 관리에 도움이 될 수 있음을 의미합니다.
만성 요통을 겪는 사람들은 의료 마사지가 불편을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 발견할 수 있습니다. 게다가 마사지는 통증과 함께 살아가는 스트레스 일부를 완화하고 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 환성 루마티스와 관절염과 같은 만성 통증 상태와 관련된 우울증과 불안감을 완화하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
하부 또는 상부 요통에 시달리는 경우 마사지 요법은 이러한 증상을 치료하는 데 효과적일 수 있습니다. 의료 마사지 요법은 혈액순환이 증가하고 근육 긴장을 완화시키며 근육의 긴장을 덜어주고 유연성을 향상시킴으로써 몸에 이로움을 줍니다. 이는 부상이나 수술 후 치유 속도를 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
요통에 대한 도움을 받을 수 있는 곳은 어디일까요?
요통은 흔한 문제이지만 항상 쉽게 치료되지는 않습니다. 안정을 찾기 위해 몸과 함께 작업하는 가장 좋은 방법은 사람마다 다를 수 있으므로 어떠한 치료도 시도하기 전에 통증 관리 전문가와 상담을 고려해야 합니다.
많은 사람들이 수술 없는 치료를 통해 통증을 완화하고 움직임을 증가시키며 삶의 질을 향상시킵니다. 그러나 만성적인 등 통증을 겪고 있다면, 근본적인 원인을 확인하고 치료가 필요한지 여부를 판단하기 위해 통증 관리 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
면허를 받은 마사지 치료사는 여러분의 상태를 관리하고 등 통증으로 인해 발생할 수 있는 모든 부상에서 회복하는 데 도움이 되는 통증 관리 프로그램을 설계할 수 있습니다. 의료 마사지는 치료 중 혈액 순환이 증가하도록 도와주어 내부에서부터 치유를 촉진할 수 있습니다. 운동하기 전에 스트레칭을 꼭 하고, 몸이 휴식을 취한 상태에서 운동하며, 무거운 물건을 들 때는 하체의 과도한 압력을 피하기 위해 주의해야 합니다. 마사지 치료사의 지침을 따라가면 등 통증을 효과적으로 관리하고 치료하는 방법을 개발할 수 있습니다. 목표는 복부 근육의 힘을 강화하여 등이 과도한 압력을 받지 않도록 하는 것입니다. 증상이 효과적으로 치료되는지 확인하는 것이 중요하지만, 그들이 재발할 가능성을 줄일 수 있습니다. 등 통증이 스스로 사라지기를 기다리지 마시고, 도움을 찾아서 오늘부터 삶을 되찾으세요!
만약 등 통증을 경험하고 계시다면, 저희 뉴욕 통증 관리 센터에 언제든지 연락 주시기 바랍니다. 저희는 등 통증을 완화하는 데 도움이 되는 의료 마사지 치료를 포함한 최고의 통증 관리 서비스를 제공합니다. 또한 미래의 통증을 피하는 방법에 대해 교육해 드릴 수도 있습니다.