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요통을 경험한 적이 있으신가요? 요통은 요추신경이 등 또는 허벅지와 종아리 사이에서 눌릴 때 발생합니다. 많은 경우, 장시간 책상에 앉아 있어서 발생할 수도 있습니다. 불행하게도, 그것이 신체에서 일어나는 부작용을 깨닫기 전에는 이미 너무 늦은 경우가 많습니다.
과거에 요통에 시달렸거나 요통을 어떻게 완화할 수 있는지 알고 싶다면, 본 글이 유용할 것입니다. 이 블로그는 어떤 요인이 요통을 일으킬 수 있는지, 뉴욕의 통증 관리 전문가와 상담해야 할 때, 그리고 약물이나 수술 없이 요통을 완화할 수 있는 선택지에 대해 이해하는 데 도움을 줄 것입니다.
좌골 신경이란 무엇입니까?
대퇴신경은 몸에서 가장 크고 가장 긴 신경입니다. 허리 아래로 내려 엉덩이 각각을 따라 허벅지 바깥쪽을 지나 각 다리 뒤쪽으로 이어지며 발로 이어집니다. 대퇴신경은 허벅지 뒷부분과 양 다리의 감각과 움직임을 조절합니다.
대퇴신경에는 세 가지 주요 분기가 있습니다:
1. 경골신경은 무릎 관절 부근에서 분기되어 정강이 앞쪽을 따라 발목과 발로 이어집니다.
2. 보통종종신경은 무릎 관절 부근에서 분기되어 다리 외측을 따라 발목과 발로 이어집니다.
3. 우측 글루트 신경은 엉덩이 관절 부근에서 분기되어 엉덩이를 둘러싸고 각 다리로 내려가 엉덩이 지역 대부분에 감각을 공급합니다.
대퇴신경 압박이나 자극으로 인해 허리 아래, 엉덩이, 다리, 발에 통증과/또는 저림 현상이 발생하는 상태를 과학적으로는 척추신경통이라고 합니다.
당신이 싸이아티카를 가지고 있는지 어떻게 알 수 있을까요?
싸이아틱 신경통은 싸이아틱 신경의 압박으로 인해 발생하며, 무감각, 따끔거림 및 무릎 뒷부분, 엉덩이 및 때로는 발에 통증이 나타나는 흔한 상태입니다.
싸이아티카는 허리 아래쪽에서 다리 뒤쪽으로 방사되는 예리한 촉각적인 통증입니다. 전기충격을 받는 것처럼 느껴지거나 다리에 골절된 것처럼 느껴집니다. 싸이아티카는 다리의 다른 유형의 통증과 다릅니다. 한 곳에 머무르는 대신 다리를 따라 이동하는 경향이 있습니다.
싸이아티카는 갑작스럽게 발생할 수 있지만, 일반적으로 서서히 발생하며 나이에 상관없이 누구에게나 발생할 수 있습니다. 싸이아틱 신경통의 다양한 원인이 있습니다. 싸이아티카는 이 지역을 통과하는 신경의 자극 또는 압박으로 인해 발생합니다. 섬유근육통과 척추 경막협착과 같은 상태로 인해 발생할 수도 있습니다. 싸이아틱 신경통은 신경이 눌려있는 상태에서도 발생할 수 있습니다. 싸이아티카의 증상을 경험한다면 통증 전문가에게 의료적인 도움을 요청하는 것이 매우 권장됩니다.
이러한 증상 중 하나 이상이 있을 경우 척추신경통일 수 있습니다:
척추신경통은 한쪽 다리에서 통증, 창백 또는 약해짐을 일으킬 수 있습니다. 증상은 엉덩이나 엉덩이 부위의 한 부분에서 시작하여 대퇴부의 뒤쪽을 따라서 종아리로 이동할 수 있습니다.
또한 발에 저림 또는 약해짐을 느낄 수도 있습니다. 척추신경통 증상은 등이나 엉덩이에서 시작된 것처럼 느껴질 수 있지만, 실제로는 척추신경 자체의 자극에서 비롯되는 것은 아닙니다.
척추신경통은 일반적으로 한 쪽 몸통에만 영향을 미칩니다. 그러나 척추 관혈관의 좁아짐(척수관 좁아짐)이나 척추전위증(하나의 척추가 다른 척추 위로 미끄러짐)과 같은 기저 질환이 있는 경우 양쪽에 동시에 영향을 줄 수 있습니다.
척추신경통이 의심된다면 통증 전문의를 찾는 것이 중요합니다. 다리 통증의 가능한 원인으로는 부상이나 경추(경추 척추)에서 신경이 눌리는 것 등이 있습니다. 전문가는 증상을 물어보고 검사를 수행할 것입니다. 척추 신경통을 진단하는 데 가장 일반적으로 사용되는 검사는 척수 주위의 액체에 바늘이 삽입되어 염증이나 감염을 확인하는 척수천자입니다.
척추신경통은 다음과 같은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다:
나쁜 자세로 무거운 물건을 들거나 옮기는 경우
땅에서 무언가를 주울 때 몸을 숙이는 경우
스키 또는 스노보드를 타는 등의 활동 중 골반 뼈에 부딪히는 경우
디스크가 척추신경에 압력을 가하는 디스크탈출증(팽창 디스크)
긴 시간 앉아있거나 특히 한 어깨에 무거운 가방을 오랫동안 메고 다니는 경우 신경이 눌리는 경우 (딸린 디스크로 알려져 있음)
유전적 경향
비만
의료 조치를 받아야 할 때는 언제인가요?
요통 신경통은 다리 통증의 가장 흔한 원인 중 하나로, 주로 책상에 앉아 있는 사람들이나 무거운 물건을 옮기는 사람들에게 영향을 미칩니다. 요통 신경통은 부상이나 사고 후에도 발생할 수 있습니다.
요통 신경통을 가진 대부분의 사람들은 스스로 회복됩니다. 그러나 몇 일 이상 지속되는 지속적인 등과 다리 통증이 있다면 통증 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 가능한 빨리 통증 전문의에게 검진을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
요통 신경통은 수백만 명의 사람들에게 영향을 주는 흔한 고통스러운 질환이다. 불행히도 요통 신경통에 대한 완전한 치료법은 없지만, 수술 없이도 통증을 완화할 수 있는 치료법이 있습니다. 요통 신경통의 치료는 기저 원인에 따라 다르며, 가장 좋은 접근 방식은 여러 가지 치료법을 조합하는 것입니다.
물리 요법 - 물리치료사는 골반, 허리, 엉덩이 주변의 근육을 강화시키는 운동을 보여줄 수 있습니다. 이를 통해 통증 없이 자유롭게 움직일 수 있게 됩니다. 그들은 또한 단단한 근육을 이완시키는 방법도 가르칠 수 있습니다.
운동 - 운동이 이 상태에 얼마나 도움이 될 수 있는지 놀랄 수도 있습니다! 염증을 줄이고 손상된 조직을 치유하는 데 도움이 되는 혈액 순환을 증가시키며 등에 가해지는 스트레스를 줄여주는 유연성을 향상시키고 등을 지지하는 근육을 강화시킵니다. 이 모든 것은 향후 몇 년 동안 문제의 위험을 줄일 수 있는 요소입니다.
경막 스테로이드 주사 - 이는 신경 뿌리 주위의 염증을 줄일 수 있는 주사 유형입니다. 이를 통해 신경통과 관련된 통증과 기타 증상을 완화할 수 있습니다.
휴식 - 일부 동작과 자세를 피하는 것은 허리 아래쪽과 좌측 신경에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 장시간 앉아 있는 것, 다리를 꼬는 것, 허리를 과도하게 앞으로 구부리는 것을 피하는 것을 포함합니다.
의료 마사지 - 이는 척추신경통에 대한 비침습적 치료 옵션 중 하나입니다. 등, 엉덩이 및 엉덩이 근육의 긴장을 풀어주어 척추신경통과 관련된 증상을 완화하고 통증을 줄일 수 있습니다.
운동 - 운동이 이 상태에 얼마나 도움이 될 수 있는지 놀랄 수도 있습니다! 염증을 줄이고 손상된 조직을 치유하는 데 도움이 되는 혈액 순환을 증가시키며 등에 가해지는 스트레스를 줄여주는 유연성을 향상시키고 등을 지지하는 근육을 강화시킵니다. 이 모든 것은 향후 몇 년 동안 문제의 위험을 줄일 수 있는 요소입니다.
경막 스테로이드 주사 - 이는 신경 뿌리 주위의 염증을 줄일 수 있는 주사 유형입니다. 이를 통해 신경통과 관련된 통증과 기타 증상을 완화할 수 있습니다.
휴식 - 일부 동작과 자세를 피하는 것은 허리 아래쪽과 좌측 신경에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 장시간 앉아 있는 것, 다리를 꼬는 것, 허리를 과도하게 앞으로 구부리는 것을 피하는 것을 포함합니다.
의료 마사지 - 이는 척추신경통에 대한 비침습적 치료 옵션 중 하나입니다. 등, 엉덩이 및 엉덩이 근육의 긴장을 풀어주어 척추신경통과 관련된 증상을 완화하고 통증을 줄일 수 있습니다.
다시 평범한 삶을 살아보세요
매일적으로 신체활동을 하는 사람들에게 신경통은 흔히 발생하는 문제입니다. 신경통은 극도로 힘들게 만들 수 있으며, 보통 한 가지 단일한 문제 때문이 아닙니다. 문제가 발생할 때마다 각각의 원인에 대해 대응하는 것이 최상의 결과를 가져올 것입니다.
이 기사가 여러분에게 유용한 정보와 치료 옵션을 제공하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 그러나 만약 신경통으로 고통을 겪고 있다면, 뉴욕 통증 관리 전문가와 상담하여 이 질환에 기여할 수 있는 다양한 요소들을 확인하고 가장 적합한 치료 옵션을 결정하는 것이 중요합니다. 그런 치료를 통해 필요한 완화를 얻고 다시 평범한 삶을 살아갈 수 있을 것입니다.