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당신은 일어나서 엉덩이 통증을 느낀 적이 있나요? 특히 전날에 몸을 다쳤거나 신체 활동을 많이 한 경우라면 그럴 수도 있습니다. 이는 귀찮고 아픈 일이며, 중요한 일을 수행하는 데까지 방해가 될 수도 있습니다.
뉴욕에서는 많은 사람들이 이러한 문제를 겪습니다. 따라서 당신은 혼자가 아닙니다. 하지만 방치하면 더 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 더 큰 피해를 피하고자 한다면, 엉덩이 통증의 여러 원인을 알아야 문제를 해결할 수 있습니다.
이 글에서 엉덩이 통증의 원인과 일상 생활에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아보세요. 일상 생활의 질을 향상시키기 위해서는 엉덩이 통증의 일반적인 원인을 이해하는 것으로 시작하여 통증 관리 NYC 프로그램을 시작하고 통증 없이 날들을 즐길 수 있습니다.
엉덩이
엉덩이는 안정성과 움직임을 위해 설계되었습니다. 이는 당신의 몸에서 가장 큰 관절이자 가장 복잡한 관절 중 하나입니다. 엉덩이 관절은 공(대퇴골 머리)이 잘 맞는 삭골(장골실)로 구성됩니다. 대퇴골 머리는 근육과 인대를 통해 허벅지뼈(대퇴골)에 연결됩니다.
삭골은 허리뼈 아래에 위치한 큰 뼈인 골반에 위치해 있습니다. 엉덩이 관절은 굴곡(앞으로 구부리기), 신장(뒤로 구부리기), 수축(중앙선에서 멀어지기) 및 가축(중앙선으로 이동하기)을 가능하게 합니다. 엉덩이는 또한 내전 회전(체의 중심을 향해 회전)과 외전 회전(체의 중심에서 멀어지는 회전)도 허용합니다.
게다가, 엉덩이 주변의 근육들은 움직임 중에 엉덩이를 지지하는 데 도움을 줍니다. 이러한 근육들은 엉덩이 근육(둔부)을 포함하여 당신이 바른 자세와 균형을 유지하며 일어설 수 있도록 특히 중요합니다.
엉덩이 통증의 원인
엉덩이 통증은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 엉덩이에서의 통증은 종종 관절에 문제가 있는 것을 의미하지만, 근육의 긴장이나 신경 압박으로 인해 발생할 수도 있습니다.
엉덩이 통증은 흔한 문제이며, 해결할 수 있습니다. 많은 사람들이 어느 시점에서나 엉덩이 통증을 경험합니다. 컴퓨터에 많은 시간을 쓰고 정기적인 운동을 하지 않는 시간이 줄어들면 이러한 문제가 더욱 두드러지게 됩니다.
엉덩이 관절은 몸에서 중요한 관절로, 엉덩이 지역의 통증은 큰 불편을 일으킬 수 있습니다. 이 통증은 둔하고 지속적일 수도 있고, 갑작스러운 예리한 통증으로 나타날 수도 있습니다. 엉덩이 관절이 통증의 원인인 것으로 느껴지는 경우가 흔합니다. 특히 40세 이후에는 흔히 발생하는 염증성 관절염인 경우가 많습니다. 그러나 엉덩이 통증은 항상 엉덩이 자체에서 발생하는 것은 아닙니다. 여러 가지 상황에서 엉덩이 통증이 발생할 수 있으며, 자유롭게 움직이는 것을 방해할 수 있습니다. 이에는 다음이 포함됩니다:
엉덩이 부상. 엉덩이 부상은 엉덩이 관절의 앞, 옆 또는 뒤쪽에 통증을 일으킬 수 있습니다. 달가운 통증으로 느껴질 수도 있고, 달리기나 스포츠를 한 후에 갑자기 발생하는 예리하고 급작스러운 통증으로 나타날 수도 있습니다. 엉덩이 부상은 축구나 미식축구와 같은 스포츠를 하는 어린이와 청소년에서 흔히 발생하지만, 어떤 나이에서든 발생할 수 있습니다.
엉덩이 점액낭염 (염증). 점액낭은 근육과 뼈 사이에 위치하여 움직임 중에 서로 마찰을 완화하는 작은 낭입니다. 이러한 낭이 염증을 일으키면 엉덩이, 고관절, 둔부 등에 가벼운 부터 심한 통증이 발생할 수 있습니다. 점액낭염은 주로 다리와 관련된 반복 운동(달리기나 자전거 타기와 같은)을 하는 25~50세 성인에게 흔히 발생합니다.
고관절염. 이 퇴행성 관절질환은 관절에서 통증과 뻣뻣함을 일으키며 움직이기 어렵게 만들 수 있습니다. 고관절염이 있는 경우, 가능한 빨리 뉴욕의 통증 관리 전문가로부터 도움을 받아 추가적인 신체 손상을 예방하세요.
섬유근육통 증후군 (FMS). 이 만성적인 상태는 전신적인 근육 통증과 점액낭과 수면 문제와 함께 피로를 일으킵니다.
골반 골반 통증 증후군 (PGPS). PGPS는 엉덩이, 등, 고관절, 둔부 통증으로 인해 골반 부위에 통증이 발생하고 보행에 어려움을 겪는 다양한 장애들의 조합입니다.
골절. 고관절골절은 노인들 중 넘어지고 대퇴골(허벅지뼈)을 골절하는 일이 흔합니다. 다른 유형의 골절도 엉덩이 관절에 영향을 줄 수 있습니다.
감염. 패혈증이나 폐렴과 같은 감염은 골반 부위 주변의 부종을 일으킬 수 있으며 통증 없이 정상적으로 걷거나 움직이기 어렵게 만들 수 있습니다.
다양한 이유로 인해 사람들은 엉덩이 통증을 겪게 됩니다. 간단한 근육 긴장부터 엉덩이 관절염까지 다양한 원인이 있습니다. 엉덩이 통증을 일으킬 수 있는 많은 요소가 있습니다. 때로는 단순히 나이로 인한 것일 수도 있습니다. 점점 늙어감에 따라 관절은 자연스럽게 유연성이 감소하고 일상 활동으로부터의 손상에 더 취약해집니다. 그러나 가장 흔한 원인은 근육 긴장이나 부상입니다. 근육 긴장과 부상은 갑작스러운 동작이나 근육의 과도한 사용으로 발생할 수 있습니다. 다른 원인으로는 다음이 포함됩니다:
올바르지 않은 자세와 보행
과체중 또는 비만
다리와 골반의 혈액 순환 장애
허리 아래부분과 햄스트링의 긴장
어떤 원인에 의해든 엉덩이 통증은 기능 장애를 일으키고 불편합니다. 엉덩이 통증이 있는 경우, 통증 전문가를 찾아 원인을 확인하고 적절한 통증 관리 치료를 받는 것이 중요합니다.
엉덩이 통증에 대한 통증 관리 치료
엉덩이 통증은 일반적으로 골반 부위나 허벅지에서 느껴지지만, 무릎이나 허리 아래와 같은 다른 부위로도 전이될 수 있습니다. 이 통증은 활동 시 더 심해지고 휴식을 취하면 개선될 수 있습니다. 예를 들어, 계단을 오르거나 달리면서 골반 부위에서 통증을 느낀다면 스포츠 부상의 결과일 수 있습니다. 운동 중에 예리한 심한 통증을 경험한다면 이는 주의가 필요한 부상을 나타낼 수도 있습니다.
엉덩이 통증에 대한 최상의 통증 관리 전략은 그 원인에 따라 다릅니다. 부상이 있고 치료가 필요한 경우, 통증 전문의가 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 부상이 없거나 원인이 없는 만성 통증이 있는 경우, 통증 전문의는 일반적으로 물리 치료나 다른 치료 방법을 권할 수 있습니다. 이러한 치료 방법으로는 카이로프랙틱 치료나 침술 등이 있으며, 증상을 완화하고 기능을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
물리 치료사는 회복하는 동안 엉덩이를 강화하고 안정시키는 운동을 가르칠 수 있습니다. 엉덩이 통증이 관절염이나 기타 퇴행성 관절 질환으로 인한 것인 경우, 약물 및 주사가 사용될 수 있습니다.
엉덩이 통증에 대한 통증 관리 전문의
엉덩이 통증은 간단한 경우일 수도 있고 매우 복잡한 경우도 있습니다. 이는 여러 가지 다른 의학적인 상태나 부상에 의해 발생할 수 있습니다. 엉덩이 통증이 있다면, 통증 관리 전문가를 찾아 정확한 진단을 받고 자신의 상태에 맞는 적절한 통증 치료 옵션을 찾을 수 있도록 해야 합니다.
다음과 같은 증상이 있다면 즉시 통증 전문의를 찾아야 합니다:
엉덩이 부위에서 강한 화상감과 같은 통증
허벅지로 퍼져 내려오는 통증
걸을 때 절뚝거림
앉은 자세에서 일어날 때 절뚝거림
엉덩이 통증을 위한 도움
이 기사를 통해 엉덩이 통증의 원인에 대한 좋은 아이디어와 고려해볼만한 유용한 치료 옵션에 대해 알게 되었기를 바랍니다. 대부분의 엉덩이 통증은 어떤 형태의 외상으로 인한 것이지만, 유전적으로 연관된 기저 뼈 문제로 인해 발생할 수도 있습니다.
엉덩이 통증이 갑자기 발생하는 경우, 기다리지 말고 즉시 통증 관리 치료를 받아야 합니다. 특히 엉덩이 통증이 오래 지속된 경우, 자세를 바꿀 수 있는 방법(예: 수면 자세)과 같은 간단한 변화를 통해 밤을 더 편안하게 보낼 수 있습니다.
여기서 논의된 증상 중 어느 것이 익숙하게 들리면, 근골격계 문제에 특화된 통증 관리 NYC 의사와 연락하여 치료를 받는 데 주저하지 마십시오.