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손이 얼마나 아프신가요? 손에 심하게 경련이 일어나서 손이 아파서 거의 캔음료를 열기 힘들 정도로 심각하게 아픈 적이 있나요? 또는 밤중에 손가락 관절에서 강한 통증으로 깨어나서 심지어 물잔을 잡기도 어려웠던 적이 있나요? 이러한 상황이 익숙하다면 통증을 다루는 방법을 찾고 있을 것입니다. 그렇다면 이 블로그는 적합한 장소입니다.
손 통증은 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 우리는 지속적인 통증을 겪는 느낌을 알고 있으며, 그것은 즐거운 일이 아닙니다. 따라서 손 통증의 원인과 일상적으로 어떻게 다룰 수 있는지에 대해 알아야 합니다. 결국 손은 일상 기능의 중요한 부분입니다.
뉴욕 통증 관리 센터에서는 여러 가지 치료 방법을 제공합니다. 우리의 목표는 중요한 일을 놓치지 않고 삶을 최대한으로 즐길 수 있도록 도와드리는 것입니다. 이 글은 손 통증의 원인과 가능한 치료 방법을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
통증을 무시하지 마세요
많은 사람들이 손 통증을 견디며 치료를 받지 않습니다. 이는 실수입니다. 왜냐하면 손 통증은 업무, 스포츠, 가사일을 비롯한 일상 활동, 심지어 운전에까지 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
손 통증을 겪는 사람들은 종종 손 때문에 정상적인 기능을 발휘할 수 없다고 말합니다. 만약 손에서 지속적이거나 간헐적인 통증을 경험하고 있다면, 손을 사용하지 않기 위해 특정 작업과 활동을 피하고 있을 수 있습니다. 문제는 이러한 작업을 피하는 것조차도 더 큰 불편을 야기할 수 있으며, 이는 일을 수행하는 데 어려움을 겪게 만듭니다.
손 통증을 겪고 있다면 그것을 무시하지 마세요. 증상을 무시하는 것으로 그들이 사라지지 않을 것입니다! 부상에 대처하기 위해 기다릴수록 회복이 어려워질 수 있습니다.
손 통증을 치료하는 첫 번째 단계는 증상의 원인을 확인하는 것입니다. 만약 손과 손 통증을 겪고 있다면, 당신의 상태를 일으킨 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 손 통증의 치료는 그 원인에 따라 달라집니다. 이러한 유형의 통증을 겪는 이유는 다양합니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다:
반복적인 동작에 의한 부상: 타이핑이나 악기 연주와 같이 같은 동작을 반복적으로 수행할 때, 손과 손목의 관절에 염증이 발생할 수 있습니다. 이 염증은 해당 활동을 수행할 때 뻣뻣함과 통증을 일으킵니다. 최근에 손이나 손목을 다치셨다면, 손상이 악화되지 않도록 즉시 의료 지원을 받아야 합니다. 많은 손상은 적절한 치료가 필요합니다.
관절염: 만약 가족 중에 관절염이나 과거에 관절 손상을 겪은 적이 있다면, 이는 후에 관절염을 발생시킬 위험을 증가시킬 수 있습니다.
카포터널 증후군: 이 상태는 중간 신경이 손목을 통과할 때 압박을 받는 것을 의미합니다. 그 결과로 엄지손가락, 검지, 중지에 통증, 저림, 따끔거림이 발생합니다.
손가락 트리거: 이 상태는 손가락의 힘줄이 첫 번째 관절의 기저에서 막히면서 그 휘어진 위치에서 멈추는 경우 발생합니다. 보통 한 손가락이나 두 손가락에 동시에 영향을 주며, 수일에서 수주 동안 지속될 수 있으나 트리거 손가락 해방 치료로 치료할 수 있습니다.
손에 통증이 있다면 심각한 증상의 일부일 수도 있고, 더 경미한 원인에 의해 발생할 수도 있습니다. 심각하든 경미하든, 일을 하거나 즐기는 다른 활동을 어렵게 만들 수 있습니다. 또한 당신을 좌절하고 무력하게 만들 수도 있습니다.
손 통증은 다양한 원인으로 인해 발생하며 사람들에게 다양한 영향을 미칩니다. 하지만 통증을 참고 제한된 삶을 지속할 필요는 없습니다. 가능한 빨리 모든 손 통증을 치료하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 미치지 않은 채로 방치하면 미래에 더 심각한 문제로 이어질 수 있기 때문입니다.
전문가의 의견을 듣으세요
일상 생활과 활동에 지장을 주는 심한 손 통증이 있다면, 그것을 무시하지 않는 것이 중요합니다. 불행히도 문제를 무시하면 상황은 악화될 뿐입니다. 왜냐하면 치료를 받기 위해 기다릴수록 증상을 무시한 여러 해에 걸친 소홀함으로 인해 몸에 더 많은 손상이 쌓이기 때문입니다.
손 통증을 치료하는 다음 단계는 손 상태를 전문적으로 다루는 통증 전문의를 찾는 것입니다. 이를 통해 특정 상황에 가장 적합한 치료를 받을 수 있습니다. 시간이 지나도 호전되지 않고 다음과 같은 증상을 겪는 지속적인 손 통증이 있다면, 즉시 통증 전문가의 의료 지원을 받으세요:
손이나 손가락에 홍조, 부종 또는 열감과 같은 염증 증상이 있는지 확인해보세요.
통증으로 인해 밤에 잠에서 깨거나, 자신을 옷을 입거나 음식을 먹는 등 일상적인 작업을 수행하는 능력에 문제가 생기는지 확인해보세요.
손이나 손가락에 통증과 함께 따끔거림이나 저림을 경험하는지 확인해보세요.
손 중 한쪽의 약함으로 인해 물건을 잡거나 도구를 사용하는 등 일상적인 활동에 문제가 생기는지 확인해보세요.
통증 전문의는 손 통증이 심각한지 여부를 판단하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 어떤 유형의 치료가 가장 적합한지 확신이 없다면, 상세히 설명하도록 요청하여 계획의 각 단계를 이해할 수 있도록 하세요. 또한 각 유형의 손상에 대한 치료 옵션을 추천해주어 당신의 상황에 가장 적합한 해결책을 알 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
당신에게 적합한 치료 계획을 찾으세요
만약 손 통증을 겪고 있다면, 당신의 손은 단지 작업을 수행하는 수단 이상이 되었을 가능성이 있습니다. 그것들은 당신의 삶의 핵심 부분이 되었으며, 당신이 자신을 정의하는 방식입니다. 손 손상이나 관절염으로 인한 통증은 당신의 움직임을 느리게 할 수 있지만, 이로 인해 멈추지 않아도 됩니다! 손 통증을 치료하는 중요한 단계는 적절한 치료 옵션을 찾고 그것을 계속해서 이용하는 것입니다.
통증을 줄이고 움직임의 범위를 증가시키며 뻣뻣함을 최소화하는 많은 치료와 대체 요법의 발전이 있습니다. 적절한 치료는 당신이 기능을 회복하고 가능한 빨리 원하는 일을 다시 할 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
당신과 당신의 특정한 상태에 가장 잘 맞는 치료 계획을 확인한 후에는 행동을 취할 때입니다! 가장 중요한 것은 문제가 해결된 후에도 장기적으로 이러한 치료 계획을 유지하는 것이 훨씬 쉬워지기 때문에 가능한 빨리 치료를 시작하는 것입니다.
손 통증을 치료하는 한 가지 방법은 물리 치료입니다. 물리 치료는 통증과 뻣뻣함을 완화하고 근육 강도와 움직임의 범위를 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한 손 부위의 손상 조직의 치유를 촉진합니다. 물리 치료사는 손과 손가락을 대상으로 하는 운동을 추천할 수 있습니다. 그들은 당신에게 안전한 운동 프로그램을 개발하고 손과 팔의 근육을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
가끔씩, 유발 요인을 피하는 것은 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 정원 가꾸기가 손에 통증과 부종을 일으킨다는 것을 알고 있다면, 손이 완전히 회복될 때까지 이 활동을 완전히 피하는 것이 좋습니다. 또한 무거운 상자를 들거나 무거운 가방/백팩을 한 어깨에 메는 것을 멈추고, 물건을 들거나 옮길 때에도 양손을 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 모든 활동을 피할 수 있는 것은 아니므로, 손의 힘줄을 부상이나 자극을 일으킬 수 있는 작업을 수행할 때는 추가적인 주의를 기울이는 것이 중요합니다.
당신을 최대한의 삶으로 살지 못하게 두지 마세요
손 통증을 참아야 할 필요는 없습니다. 손 통증이 있더라도, 여전히 삶을 완전히 즐길 수 있는 이유는 없습니다. 통증을 관리하고 삶을 다시 즐길 수 있도록 도와줄 수 있는 치료 방법이 있습니다. 적절한 치료를 조기에 받으면 더 빨리 기분이 좋아질 수 있습니다. 손 통증을 치료하는 동안 가장 중요한 것은 일상 활동에 대해 인식하고 손과 손목을 어떻게 부담스럽게 할 수 있는지 생각하는 것입니다.
이 기사가 도움이 되었기를 바랍니다. 정보가 많을수록 손 통증에 대처하고 삶을 최대한으로 되찾을 수 있을 것입니다.
이 기사에서는 다양한 손 통증의 원인을 살펴보았으며, 이는 문제를 해결하기 위한 좋은 첫 번째 단계입니다. 이제 문제를 스스로 해결하기 위해 건강 전문가에게 연락하여 도움을 받아야 할 때입니다. 그들의 도움을 받아 적절한 조치를 취하고 통증을 완전히 해결할 수 있습니다.
만약 만성적인 손 통증을 겪고 있다면, 도움을 받을 수 있는 방법이 있는지 알아보기 전에 하루 더 기다리지 마세요. 오늘 바로 저희 뉴욕 통증 관리 센터에 예약을 위해 연락하거나 온라인으로 예약하세요!