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어깨 통증을 겪는 것은 불쾌하고 심각한 문제입니다. 이로 인해 수면이 어렵고 일상 업무를 수행하는 것도 어려워집니다. 그러나 대부분의 경우 수술을 선택하기 전에 대안이 있습니다. 이게 조금 이상하게 들릴 수도 있지만, 수술 없이 어깨 통증을 치료하는 다양한 선택지가 있습니다. 이 블로그에서는 뉴욕 통증 관리 센터에서 제공하는 수술 없는 어깨 치료 방법과 수술을 피하는 방법을 알아볼 수 있습니다.
어깨 통증 이해하기
어깨는 많은 일상 활동에서 사용됩니다. 일하거나 가사일을 하거나 기타를 연주하는 등 어깨에 부담을 주는 활동들이 있습니다. 우리의 어깨는 종종 우리 몸의 무게를 지탱하기 때문에 이 근육과 관절에 추가적인 스트레스나 긴장을 가하면 시간이 지남에 따라 문제가 될 수 있습니다. 어깨 통증은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있는 흔한 상태입니다. 어깨 통증이 있다면 이를 일으키는 원인과 어떻게 치료해야 하는지 이해하는 것이 중요합니다.
어깨는 어떤 물질로 이루어져 있나요?
어깨는 세 개의 뼈로 이루어져 있습니다: 쇄골(쇄상골), 견갑골(어깨뼈), 그리고 상완골(상완골). 이 뼈들을 서로 연결하는 인대를 회전근개라고 합니다. 회전근개는 어깨 관절을 지지하고 운동 중에 안정성을 유지하는 데 도움을 줍니다.
회전근개는 팔을 옆이나 위로 들 때 도움을 주는 역할을 합니다. 또한 어깨는 다른 관절보다 더 큰 힘을 발생시킬 수 있는데, 이로 인해 우리는 가구를 옮기거나 공을 던지며 친구와 재미있는 시간을 보낼 수 있습니다.
이러한 놀라운 기능은 대가가 따르며, 그 대가는 무언가 잘못되었을 때 통증입니다. 이 근육 중 하나가 다치거나 약해지면 팔을 완전히 들어올리는 능력이 제한될 수 있습니다. 이로 인해 어깨 관절에서 통증과 약화감을 느낄 수 있습니다.
개인에 따라 다르지만, 우리는 모두 다양한 정도의 어깨 통증을 경험합니다. 지나치게 사용하거나 나쁜 넘어짐, 혹은 스트레스에 시달릴 때 발생할 수 있지만, 수술 없이도 통증을 줄이거나 관리하는 방법이 있습니다.
어깨 통증의 원인은 무엇인가요?
여러 가지 요인들이 어깨 통증을 일으킬 수 있습니다. 다음은 가장 흔한 원인 중 일부입니다:
어깨 부상. 스포츠, 낙상 및 기타 사고와 같은 어깨 부상은 어깨 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 부상은 관절의 염증과 경직을 일으킬 수 있습니다.
관절 염증. 관절염은 고령자들 사이에서 만성 통증의 가장 흔한 원인으로, 관절염 기금에 따르면 그렇습니다. 골관절염은 연골이 시간이 지나면서 닳아지고 뼈가 서로 마찰하는 변성성 관절질환입니다. 류머티스 관절염(RA)은 관절 전체에서 염증을 일으키는 자가면역 질환입니다.
회전근개 파열. 어깨의 이 그룹에 속하는 4개의 근육과 힘줄에 파열이 생기면 상당한 통증을 일으키고 팔의 움직임을 제한할 수 있습니다. 어깨 충돌 증후군은 힘줄이나 점막 조직이 어깨 관절 주위의 뼈나 다른 조직과 마찰하는 것입니다. 건염으로 인한 염증은 어깨 관절에서 통증과 경직을 일으킬 수도 있습니다.
대부분의 경우, 어깨 통증은 우선적으로 치료가 필요한 다른 상태로 인한 것입니다. 예를 들어, 손목에 구속 신경증이 있는데 어깨 통증도 겪는다면, 어깨에 구속 신경증이 있는 것일 수 있습니다. 무릎이나 등 문제와 함께 어깨 통증이 있다면 해당 관절에 관절염이 있을 수도 있습니다. 이러한 상황에서는 수술을 필요로하지 않는 치료 옵션을 통해 증상을 완화시키고 동시에 적절한 진단과 다른 상태의 치료를 받을 수 있습니다.
의료 조치가 필요한 시기를 알아야 합니다
어깨 통증이 쉬는 동안 2주가 지난 후에도 악화되거나 호전되지 않는다면, 통증 전문의를 찾아야 할 때입니다. 또한, 어깨가 부어있거나 붉은 색인 경우, 해당 부위에 멍이 생기거나 팔을 옆이나 등 뒤로 움직이기 어렵다면 같은 상황이 발생한 경우입니다. 어깨 통증은 다양한 건강 문제의 징후일 수도 있습니다. 부상, 관절염 또는 경추의 신경 압박과 관련될 수도 있습니다. 이러한 증상들이 갑자기 경고 없이 나타나거나 한 팔로 5파운드 이상의 물건을 들기 어렵다면(총 10파운드), 통증 전문의를 즉시 방문하는 것이 중요합니다.
다음은 몇 가지 이유입니다:
일상 활동에 방해되는 통증은 정상적이지 않으며 주의를 요합니다.
2주가 지난 후에도 호전되지 않는 통증은 의료적인 관찰이 필요합니다.
치료를 피하는 것은 신경 손상과 관절염과 같은 더 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다.
왜 정확한 진단을 받는 것이 중요한가?
환자들이 자신의 특정 부상, 관절염, 점액낭염 또는 다른 상태를 진단할 수 있는 어깨 전문의와 함께 작업하는 것이 중요합니다. 모든 어깨 통증이 동일하지 않으며, 모든 어깨 부상이 동일한 치료를 필요로 하지는 않습니다. 회전근 개질 질환을 가진 사람들도 수술 이외에도 많은 치료 옵션이 있습니다. 일부 사람들은 식단 조절이나 더 많은 운동과 같은 생활 방식의 변화로 자연스럽게 통증을 완화시킬 수 있었습니다.
한눈에 보는 비수술적 어깨 통증 완화 옵션
어깨 통증으로 고민 중이라면 아마 어느 순간에는 수술을 필요로 한다는 제안을 받은 적이 있을 것입니다. 수술은 다양한 어깨 문제에 대해 완화 효과를 제공할 수 있지만 항상 최선의 선택은 아닙니다. 때때로, 수술 대신 통증을 완화하고 어깨의 움직임을 완전히 회복시킬 수 있는 다른 치료 옵션이 있습니다. 자신의 몸의 치유 능력을 활용하여 약물이나 수술 없이 우리의 의료진과 협력하여 어깨를 치유하고 가능한 빨리 일상 생활로 돌아갈 수 있습니다.
비수술적 치료 옵션에는 어떤 것들이 있을까요?
한 가지 옵션은 카이로프랙틱 치료입니다. 카이로프랙터는 척추와 근골격계의 비정렬을 치료하는 전문 의료 전문가입니다. 그들은 수동 조작 및 기타 절차를 사용하여 이러한 비정렬을 바로잡고 통증 및 기타 증상을 완화시킵니다.
저희 병원에서는 또한 의료 마사지를 제공합니다. 이는 근육의 염증을 줄이고 부상된 부위로의 혈액 유동성을 증가시켜 치유과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한, 신체 재활은 어깨 손상 및 질환에 대한 비수술적 치료 중 가장 흔한 유형 중 하나입니다. 이 과정에서 통증 전문의는 근육을 강화하고 유연성을 향상시켜 통증 수준을 낮추고 기능성을 향상시키기 위해 환자와 협력합니다.
비수술적 치료 옵션인 물리 치료와 운동은 견갑골 통증과 관련된 증상 중 많은 부분에 대해 효과적인 치료법일 수 있습니다. 이로써 움직이기 어렵고 기동성이 감소하는 등의 증상들을 개선할 수 있습니다.
물리 치료에는 근력, 유연성, 조율력 향상에 초점을 맞춘 여러 가지 운동들이 포함됩니다. 물리 치료사는 직접 여러분과 협력하여 특정한 필요와 목표에 맞는 운동 계획을 수립합니다. 물리 치료사와 긴밀히 협력함으로써 몇 주 만에 움직임 범위가 향상되고 통증이 감소하는 것을 기대할 수 있습니다.
운동은 견갑골 통증과 관련된 증상을 줄이는 또 다른 훌륭한 방법입니다. 팔꿈치를 펴는 운동이나 플랭크와 같은 견갑골을 강화하기 위한 여러 가지 운동들이 있습니다. 이러한 운동들은 집에서나 사무실에서 휴식 시간이나 점심 시간에 간단하고 쉽게 수행할 수 있습니다. 이러한 운동들을 일상 생활에 통합함으로써 수술이나 처방 약물 없이도 근력과 지구력을 향상시킬 수 있습니다.
또한, 지난 10년 동안 점점 더 인기를 얻고 있는 비수술적 치료 중 하나는 최소 침습적 시술입니다. 스테로이드가 염증 부위에 직접 주사되어 염증을 감소시키고 통증을 완화시킵니다. 이 시술은 여러분의 상태의 심각성에 따라 저희 진료실이나 외래 센터에서 수행될 수 있습니다. 신경 차단술은 특정 신경 경로를 마취시켜 몸의 손상된 신경으로 인한 통증을 완화합니다.
여러분의 특정한 상태에 맞추어 어떻게 작동하며 어떻게 조정하여 치료할 수 있는지에 대한 자세한 정보를 얻으려면 오늘 저희에게 문의하세요!
가장 적합한 치료 옵션을 결정하는 방법은 무엇인가요?
어깨 통증 치료의 첫 번째 단계는 문제의 근본 원인을 확인하는 것입니다. 전문가는 검사를 시행하고 이전의 수술 또는 부상 여부, 그리고 복용 중인 약물이나 알레르기에 관한 질문을 할 것입니다. 어깨 통증의 원인을 확인한 후, 개인의 요구에 따라 적절한 치료 계획을 추천할 것입니다.
비 수술적인 어깨 통증 완화를 선택하는 이점들
비 수술적인 어깨 통증 완화는 어깨 통증에 대한 장기적인 해결책을 원하는 환자들에게 가장 흔한 선택입니다. 어깨 통증에 대해 비 수술적인 선택을 하는 가장 큰 이점 중 하나는 침습적인 시술을 받을 필요가 없다는 것입니다. 많은 사람들은 자신의 상태를 치료하기 위해 수술만이 선택의 옵션이라고 생각하지만, 이는 모두에게 해당되지 않을 수 있습니다.
수술 대신 비 수술적인 방법을 선택하는 또 다른 이점은 부작용이 없다는 것입니다. 수술은 항상 어떤 종류의 위험이 따르며, 그 비중이 적더라도 환자들에게 후속적으로 합병증을 일으킬 수 있습니다. 또한 수술은 치유가 진행되는 동안 일 또는 학교를 쉬어야 하므로, 가정에서 해야 할 직장이나 다른 의무들을 돌보는 동안 매우 불편할 수 있습니다.
다음은 어깨 통증에 대한 비 수술적 치료 방법을 선택하는 많은 이점들입니다:
침범성이 적음
빠른 회복 시간
흉터가 없음
안전하고 효과적임
감염 위험 감소
비 수술적인 어깨 통증 완화 후 회복
회복 시간은 당신의 상태의 심각성과 나이 및 전반적인 건강 상태와 같은 다른 요인에 따라 다릅니다. 비 수술적인 어깨 통증 완화 후 일반적인 회복 시간은 2~4주이지만, 심각한 부상으로 인해 더 많은 치료가 필요하거나 체내의 치유 속도가 빠르지 않은 경우에는 더 오래 걸릴 수 있습니다.
경증의 부상인 경우, 어깨가 원래의 움직임 범위와 힘을 회복하는 데 약 2주 정도 걸릴 것입니다. 일부 경우에는 이는 치료가 시작된 후 몇 일 만에 원하는 것보다 빨리 개선되는 것으로 나타납니다. 더 강도 높은 치료와 물리 치료 운동이 필요한 부상이라면, 통증이 완전히 사라지기까지 최대 6주 이상이 걸릴 수도 있습니다.
심각해지기 전에 어깨를 보살피세요
어깨 통증을 경험하면 무시하기 어려울 수 있습니다. 첫 번째 단계는 항상 문제를 해결할 수 있는 신뢰할 수 있는 의료 전문가를 찾는 것이어야 합니다. 그러나 어깨 통증이 생활과 즐거움에 영향을 미친다면, 치료를 위한 혁신적인 비 수술적인 선택지를 고려해보세요. 그러나 무엇보다도 이 문제를 다루는 데 혼자가 아니라는 것을 기억하세요. 어깨 통증을 관리하려는 경험은 즐겁지 않지만, 위에서 추천한 사항이 앞으로 더 나은 기분과 편안함을 느끼도록 도움이 된다면, 그것이 당신의 삶을 더 즐겁게 만드는 요소가 되기를 바랍니다. 자세한 정보를 위해 All Of Pain New York 통증 관리 센터에 오늘 연락하세요!