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매일 해결되지 않는 두통이 있나요? 때로는 잠을 자려고 해도 아플 만큼 아프고, 왜 그런지 궁금해 할 것입니다. 만약 매일 두통을 겪고 있다면, 그것은 당신의 삶을 방해하고 직장, 학교 또는 가정에서의 기능을 어렵게 만들 수 있습니다.
두통은 모든 사람이 때때로 겪는 것입니다. 두통은 많은 다른 건강 문제의 징후로서 경험할 수 있는 일반적인 문제이지만, 어떤 사람들은 분명한 이유 없이 정기적으로 두통을 경험합니다. 하지만 당신은 평생 매일 두통을 계속해서 겪을 필요는 없습니다.
이 블로그에서는 하루에 얼마나 자주 두통이 발생하는 것이 정상인지, 빈번한 두통의 원인은 무엇인지, 그리고 그에 더 취약한 사람들은 누구인지, 그리고 언제 고통 관리 NYC 전문가의 도움을 받아야 하는지에 대해 논의하겠습니다.
두통의 원인
두통은 머리, 얼굴 또는 목에서 느끼는 통증이나 불편함을 말합니다. 스트레스, 피로 또는 탈수와 같은 여러 가지 요인이 그 원인이 될 수 있습니다. 대부분의 두통은 심각하지 않으며 몇 일에서 몇 주 안에 치료 없이도 사라질 수 있습니다. 그러나 일부 사람들은 수개월에서 몇 년간 지속되는 만성적인 두통을 가지고 있습니다. 이러한 두통이 사라지지 않을 때는 매일 겪는다면 굉장히 답답할 수 있습니다.
두통이 지속될 수 있는 다양한 이유가 있습니다. 그러나 만약 두통이 계속 지속되며 시간이 지날수록 악화된다면, 치료가 필요한 기저 질환의 신호일 수 있습니다.
다음은 두통의 원인이 될 수 있는 것들입니다:
• 스트레스
• 탈수
• 수면 부족
• 감염 (예: 독감)
• 날씨 변화 또는 기압 변화
• 부비동 문제 (부비동염)
• 음식, 꽃가루 또는 다른 물질에 대한 알레르기
매일 두통이 오는 이유 중 하나는 약물 남용에 있을 수 있습니다 (약물 유발성 두통). 진통제나 혈압 약물과 같은 약물은 오랜 시간 동안 자주 복용하거나 과도한 용량으로 복용하면 반동성 두통을 유발할 수 있습니다.
두통에는 여러 가지 유형이 있습니다. 긴장성 두통, 편두통 및 군두통이 포함됩니다. 편두통은 다른 유형의 두통보다 강렬하며 4시간 이상 지속될 수 있습니다.
최근 연구에 따르면, 편두통은 발작 중에 발생하는 뇌 활동의 변화와 관련될 수 있다는 것을 시사합니다. 이를 대뇌 피질 확산 억제증이라고 합니다. 편두통의 증상에는 두통, 구토, 혹은 빛 또는 소리에 대한 민감성이 있는 일측 통증이 포함됩니다.
두통은 흔한 증상입니다
두통은 흔하고 종종 골칫거리가 될 수 있는 문제입니다. 대부분의 사람들이 어느 시점에서는 두통을 겪게 됩니다. 두통은 신체적 및 정서적인 요소 또는 그 둘의 조합에 의해 발생할 수 있습니다. 그리고 때로는 더 심각한 질환의 증상일 수도 있습니다.
두통에는 여러 가지 유형이 있으며, 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스로 인해 발생하는 경우도 있고, 다른 경우에는 부상이나 질병과 같은 신체적 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
두통 환자는 발작성과 만성으로 나뉠 수 있습니다. 발작성 두통은 한 달에 15일 미만으로 발생하며, 만성적인 두통은 적어도 3개월 동안 매월 15일 이상 발생합니다. 따라서 정확한 진단을 받아 자신이 어떤 유형의 두통을 겪고 있는지, 그리고 어떤 치료가 가장 효과적일지를 알아내는 것이 중요합니다.
당신의 매일 느껴지는 두통은 만성일 수 있습니다
매일 두통이 있으면 만성 일간 두통이라는 상태일 수 있습니다. 대부분의 두통은 약간의 불쾌함을 동반하며 몇 시간 동안만 지속되지만, 일부 사람들은 거의 매일 또는 매일 두통을 겪습니다. 이러한 경우, 두통은 일반적인 두통보다 심하고 더 자주 발생하며 더 고통스러울 수 있습니다. 좋은 소식은 만성 일간 두통은 매우 치료 가능하다는 것입니다.
만성 일간 두통은 미국에서 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 문제입니다. 그러나 모두가 치료를 받지는 않습니다. 이런 상태인 사람들은 아무런 조치를 취할 수 없다고 생각하여 그냥 두고 지내는 경우도 있습니다. 그러나 만성 일간 두통은 무시해서는 안 됩니다. 이러한 두통은 여러분의 삶의 질에 영향을 미치고 우울증이나 불안증을 유발할 수도 있습니다. 이런 상태로 계속해서 살 필요는 없습니다!
기억해야 할 중요한 점은 다양한 종류의 두통이 있기 때문에, 본인이 어떤 유형의 두통을 겪고 있는지와 어떤 치료가 가장 적합한지에 대해 통증 전문의와 이야기하는 것이 가장 좋습니다.
두통 치료
두통이 있을 때는 침대에서 일어나기가 어려울 수 있습니다. 그래서 건강 전문가의 도움을 찾는 것이 중요합니다. 두통에 대한 다양한 치료 옵션이 있으며, 치료 방법은 두통의 원인과 유형에 따라 다릅니다.
두통을 일시적으로 멈출 수 있는 많은 일반 진통제가 있지만, 만성적인 두통을 다룰 때에는 원인에 대한 대응이 되지 않을 수 있으므로 빠른 해결책은 이상적이지 않을 수 있습니다.
만성적인 일일 두통의 치료 첫 단계는 어떤 기저 질환으로 인해 발생하는지 확인하는 것입니다. 매일 두통을 겪는지 여부를 확인하는 가장 좋은 방법은 건강 전문가에게 전문 평가를 받는 것입니다. 그들은 증상, 발생 시기 및 지속 시간에 대해 여쭙거나 다른 증상(두통과 함께 메스꺼움이나 구토 등)이 있는지 확인할 수 있습니다. 이는 단순한 두통이 아닌 부비동염이나 소화불량과 같은 다른 문제를 나타낼 수 있습니다.
의료 마사지 요법, 침침술 또는 척추 치료와 같은 대안적인 치료법을 시도해 볼 수도 있습니다. 이러한 옵션들은 약물을 사용하지 않습니다. 또한 잠을 충분히 자고 규칙적인 운동을 하는 것도 중요합니다.
규칙적인 운동은 스트레스를 줄이고 충분한 휴식은 아침에 기분이 상쾌하고 활기차게 만들어 줄 수 있습니다. 매일 밤 잠자리에 들기 전에 몸을 편안하게 하고 이완시키는 시간을 가지면 몸이 수면 동안 자가 회복할 시간이 생기고 휴식을 취한 뒤에 상쾌하고 활기차게 일어날 수 있습니다.
두통에 대해 통증 전문의를 찾아보세요
두통이 생기면 보통은 머리가 아픈 것 때문입니다. 그러나 부상이나 감기와 같이 명백한 원인이 아닌 정기적으로 두통이 나타난다면, 당신의 두통이 정상적인지 아닌지 알기 어려워질 수 있습니다.
매일 두통을 겪는 사람에게 "정상"이라는 말을 들으면, 그들은 두통이 그들의 일상 생활의 일부분이며 어떤 방식으로든 비정상적이 되어서는 안 된다는 생각을 할 수도 있습니다. 이것이 중요한 부분입니다.
물론 정상은 항상 좋은 것은 아닙니다. 예를 들어, 누군가에게 이상적인 체중은 정상적이지만, 그것이 그들에게 나쁜 것은 아닙니다. 두통도 모두 나쁜 것은 아닙니다. 다양한 종류의 두통이 있으며, 일부는 탈수나 근육 긴장과 같은 신체적 문제로 인해 발생하고, 다른 일부는 스트레스, 불안, 우울증과 같은 심리적 원인에서 비롯됩니다. 각각의 종류는 발생하는 이유가 있으며, 해결책도 각각이 있습니다.
빈번한 두통은 일상 생활에 지장을 주고, 일상 활동에 방해가 될 수 있습니다. 또한, 밤에 잠을 깨거나 잠들지 못하게 하는 경우, 잠의 질을 저하시킬 수도 있습니다. 만약 빈번한 두통을 경험하고 있다면, 가능한 한 빠른 시일 내에 그 원인을 찾고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 치료 없이 2개월이 지나도 여전히 두통이 계속되면, 즉시 통증 전문의나 의료 전문가에게 문의해야 합니다.
일반적으로, 두통으로 인해 생활에 지장이 있다면, 통증 전문의를 찾아서 평가를 받는 것이 좋습니다. 다음 가이드라인은 의료적인 도움을 받아야 할 때를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다:
• 이전의 두통과 비교해서 더 심하거나 이전과 다른 두통인 경우
• 완화되지 않고 1주일 이상 계속되는 경우
• 메스꺼움, 구토, 발열, 쇠약함, 시력 문제 등 새로운 증상과 함께 두통이 있는 경우
• 밤에 잠을 깨우는 경우
• 머리 손상 후 갑작스럽게 두통이 시작되는 경우
오늘 두통 치료하세요
두통은 질병, 스트레스, 수면 부족, 편두통, 심지어 목의 문제 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 지속적인 두통이나 매일 두통이 있는 경우 이 통증을 경험하는 이유를 모르는 경우, 문제의 근본 원인을 파악하는 것이 가장 좋은 방법입니다.
두통은 다양한 원인을 가질 수 있으므로, 빈도가 증가하고 있다면 뉴욕 통증 관리 전문가를 찾아서 잠재적인 원인을 배제하고 진단하여 치료 옵션을 결정하는 것이 좋습니다. 한 번만 방문하면, 더 나은 상태로 나아가는 길을 시작할 수 있습니다!