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허리 통증은 많은 사람들이 가끔씩 경험하는 일반적인 증상입니다. 그러나 만약 허리 통증이 반복되며 일상 생활에 영향을 미친다면, 오랜 기간 동안 관리하기 어렵고 좌절스러울 수 있습니다.
허리 중앙을 따라 내려가는 척수는 척추의 척추뼈에 의해 보호됩니다. 이러한 뼈들이 퇴행으로 인해 손상을 입으면 척수와 신경에 압력을 가해 통증과 장애를 일으킬 수 있습니다.
만성적인 허리 통증은 단순히 허리 통증이 아닙니다. 그것은 삶을 지속하기 어려울 정도로 심각한 상태일 수 있습니다. 다양한 요인들이 만성적인 허리 통증을 일으키기 때문에, 그것을 관리하기 위해서는 맞춤식 접근법이 필요합니다.
All of Pain New York 통증 관리 센터에서는 만성적인 허리 통증을 관리하기 위한 다양한 치료 옵션을 제공합니다. 따라서 만성적인 허리 통증을 이해하는 것은 적절한 관리 방법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 만성적인 허리 통증에 대해 얼마나 오래 지속될 수 있는지와 통증을 관리하여 삶을 계속할 수 있는 몇 가지 방법을 논의하겠습니다.
만성 요통이 무엇인가요?
만성 요통은 미국에서 6,000만 명 이상의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 문제입니다. 이는 세 달 이상 지속되는 상태로 정의됩니다. 만성 요통이 있는 경우 수면이 어렵거나 일상 생활 활동을 수행하는 데 어려움을 겪을 수 있으며 신체 활동을 즐기기 어려울 수 있습니다. 만성 허리 통증은 성인과 어린이가 겪는 가장 흔한 만성 통증 유형입니다.
만성 요통은 종종 부상, 과용 또는 척추의 퇴행성 변화로 인해 발생합니다. 이러한 변화는 노화 또는 낙상이나 교통사고와 같은 외상으로 인해 발생할 수 있습니다. 경우에 따라 만성 요통에 명확한 원인이 없을 수도 있습니다. 척수의 신경은 시간이 지남에 따라 자극을 받아 신경 염증을 유발하여 근육 경련과 전신적인 과민성을 초래할 수 있습니다. 통증은 지속적이거나 간헐적일 수 있습니다.
만성 요통의 일반적인 원인은 다음과 같습니다:
• 근육 긴장 또는 염좌와 같은 부상
• 골관절염 - 척추를 포함한 신체의 관절에 영향을 주는 착용과 파괴 유형의 관절염
• 척추 전위증 - 한 척추가 다른 척추 위로 슬라이드되는 경우
• 척추 관혈증 - 신경이 척추에서 나오는 척추 관을 좁게 하는 경우
• 관절증후군 - 척추 간의 하나 이상의 관절 염증으로 인한 척추의 움직임을 허용
만성 요통은 급성 요통과 어떻게 다른가요?
만성 요통과 급성 요통의 차이를 알아야 하는 이유는 각각 다른 치료가 필요하기 때문입니다. 급성 요통은 단기적이며 몇 일에서 몇 주 동안 지속됩니다. 일반적으로 하부 요통의 근육과 관절을 당기거나 긴장시키는 부상이나 갑작스러운 움직임에 의해 발생합니다. 보통 몇 일 안에 스스로 사라집니다.
하지만 만성 요통은 급성 요통과는 다릅니다. 급성 요통은 갑작스럽게 시작되고 즉각적인 의료적 처치를 요구합니다. 만성 요통은 세 달 이상 지속되며 진단과 치료가 어려울 수 있습니다.
만성 요통이 있다면 다음과 같은 증상이 있을 수 있습니다:
• 세 달 이상 지속되는 통증이 있다.
• 유사한 유형의 요통이 여러 차례 발생했다.
• 낙하나 몸을 비틀어서 발생한 외상적인 부상으로 인해 통증을 겪었다.
• 어린 시절(유년기)이나 중년(성인기)에 시작된 요통의 과거력이 있다.
• 통증으로 인해 오랫동안 앉거나 서 있는 것이 불편하다.
• 허리 아래 통증 때문에 잠을 자기 어렵다.
만성 요통이 있다면 사고로 허리를 다치고 회복하지 못했을 수도 있고, 일을 하면서 수년간 반복적인 동작을 하다가 문제를 겪기 시작했을 수도 있습니다. 통증 전문가와 상담하여 삶의 질을 향상시킬 수 있는 치료 옵션에 대해 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
만성 요통으로부터 안정을 얻는 방법은 무엇인가요?
만성 요통은 일어나기 힘든 일상적인 활동들을 수행하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 일단, 만성 요통의 원인을 이해하여 적절하게 대처하고 앞으로의 문제를 피할 수 있도록 해야 합니다.
만성 요통의 진단은 증상과 그 지속 기간에 따라 달라집니다. 예를 들어, 심한 통증이 3개월 이상 지속된 경우, 만성 요통으로 진단받을 수 있습니다.
만성 요통에는 다양한 치료법이 있음을 알고 있어야 합니다. 만성 요통의 치료에는 다양한 치료법과 생활 양식의 조합이 필요합니다. 건강 전문가들은 통증의 원인과 심각성에 따라 다양한 유형의 치료법을 사용합니다. 또한, 특정 인물에게는 다른 치료법이 효과적일 수 있습니다.
만성 요통에 대한 치료법은 없지만 증상을 완화시키고 합병증의 위험을 줄일 수 있는 다양한 치료 옵션이 있습니다. 만성 요통으로 고민 중이라면 통증 전문의와 상담하여 여러 가지 선택지를 논의하고 어떤 접근 방식이 가장 적합한지 결정하세요.
카이로프랙터는 수동 조정과 척추 조작 기술을 사용하여 신경 압박을 완화하고 부상이나 수술 후 근육이 빨리 치유되도록 만성 요통을 치료하는 전문가입니다.
물리치료사도 다양한 기술을 사용하여 근육 경련을 완화시키고 염증을 줄이며 척추의 유연성을 증가시켜 만성 요통을 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 운동 치료는 만성 요통을 완화하고 척추를 지지하고 움직임 동안 안정성을 유지하는 데 도움이 되는 척추 주변의 근육을 강화하는 데 사용될 수 있습니다.
또한, 운동은 등 부위의 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 동시에 해당 부위의 관절에 가해지는 스트레스를 줄입니다. 이는 해당 근육과 관절에 혈류를 증가시켜 그들을 유연하고 딱딱해지지 않도록 도와줍니다.
만성 허리 통증에 지배되지 마세요!
통증을 겪는 것은 정말 피곤할 수 있습니다. 일상 생활을 즐기고 살기 위해 필요한 에너지를 빼앗아 갑니다. 만성 허리 통증은 의료 문제이므로 이러한 유형의 통증을 경험하게 되면 뉴욕 통증 관리 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
통증을 유발하는 요소를 추적하고 그러한 요소를 줄이는 것은 상황을 통제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신의 상태와 원인을 이해함으로써 통증을 최소화하고 더 행복하고 건강한 삶을 살기 위해 필요한 도구를 갖게 될 것입니다.