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대부분의 사람들은 통증이 단지 신체적인 측면에 대한 것이라고 생각합니다. 그들은 상처나 통증의 원인을 생각하고, 그것이 사라지도록 치료에 집중합니다. 그러나 만성 통증은 다릅니다. 그것은 그냥 사라지지 않습니다. 만성 통증은 모두 우리 머릿속에 있는 것이라고 믿는 사람들도 많지만, 이는 전혀 사실이 아닙니다.
만성 통증이 당신과 당신의 건강에 미치는 부정적인 영향은 종종 끝이 없는 것처럼 보입니다. 불행하게도, 안타까운 현실은 대부분의 만성 통증 환자들이 그들의 통증의 복잡성을 분리하고, 관련된 위험 요소를 파악하고, 문제를 적절하게 대처하는 것이 어렵습니다.
의심할 여지 없이, 만성 통증은 당신의 삶에 깊은 영향을 미칠 수 있습니다. 그것은 마치 당신의 삶에 엮여 있고, 당신과 함께하기로 선택한 것처럼 보일 수 있습니다. 일상 생활에서 고통을 겪으면서 통증 관리 뉴욕 센터에서 제공되는 치료 옵션이 있는지조차 알지 못할 수도 있습니다. 이 블로그에서는 만성 통증에 대해 이야기하고, 그것이 당신의 몸에 어떤 영향을 미치며 다른 문제로 이어질 수 있는지 설명합니다.
만성 통증은 전체적인 몸에 영향을 미칩니다
통증은 당신의 몸이 뭔가가 잘못되었음을 알리는 방식입니다. 만성 통증이 있는 경우, 당신의 몸은 문제의 원인이 사라졌거나 해결되었다는 것을 알지 못하기 때문에 계속해서 당신을 그 위협으로부터 보호하기 위해 뇌로 신호를 보내어 고치는 것이 필요하다고 알려주려고 합니다.
만성 통증은 일반적으로 통증과 올로디니아(일반적으로 아픈 자극으로 인한 통증)의 증상과 징후가 지속적으로 나타나는 장기적인 상태로 정의됩니다. 3개월 이상 지속되는 만성 문제는 이를 경험하는 사람들에게 주요한 문제가 되며, 당신의 삶의 모든 측면에 영향을 미칠 수 있습니다.
만성 통증은 몸의 어떤 부분에서든 발생할 수 있지만, 흔히 등, 관절, 목 또는 머리에 영향을 줍니다. 한 곳에 국한될 수도 있고, 몸의 여러 부분에 퍼질 수도 있습니다. 관절염이나 활약통과 같은 다양한 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 만성 통증은 수개월이나 몇 년 동안 지속될 수 있으며, 전통적인 치료로도 개선되지 않을 수 있습니다. 그리고 무치료 상태로 방치되면 다른 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
만성 통증의 증상과 징후는 사람마다 다를 수 있지만, 일반적인 증상은 다음과 같습니다:
지속적이거나 간헐적으로 나타나는 통증
절대로 사라지지 않는 힘없는 둔탁한 통증
기분 변화로서 우울하거나 우울한 기분
피로(늘 피곤함을 느끼는 것)
잠을 자기 어려워하는 것(불면증) 및 불편으로 인해 밤에 깨어나는 것
만약 만성 통증이 있다면, 당신의 통증만 있는 것이 아니라는 사실을 이해하는 것이 중요합니다. 다양한 질환들이 만성 통증을 일으킬 수 있지만, 만성 통증이 다른 건강 문제를 일으킬 수도 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이러한 문제는 당신의 통증으로 인해 발생할 수도 있고, 통증을 조절하기 위해 복용하는 약물로 인해 발생할 수도 있습니다.
두통이나 편두통
만성 통증은 긴장성 두통, 클러스터 두통(짧지만 극도로 통증이 심한 두통), 편두통을 포함한 여러 종류의 두통이나 편두통을 유발할 수 있습니다. 이러한 두통은 목, 어깨, 두피의 근육 긴장과 압박에 의해 유발될 수 있습니다. 빈번한 두통이나 편두통이 있는 경우, 가능한 원인에 대해 건강 전문가와 상담해보세요.
메스꺼움과 구토
메스꺼움은 만성 통증의 실제 증상입니다. 만성 통증을 겪는 사람들 중 절반이 넘는 사람들이 메스꺼움을 경험한다고 추정됩니다. 이는 통증 완화를 위해 복용하는 약물이나 통증의 근본적인 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
위장 장애
한 연구에서 만성 통증을 겪는 사람들은 만성 통증이 없는 사람들보다 대장암을 발병할 가능성이 두 배 더 높다는 것을 발견했습니다. 연구자들은 이는 만성 통증이 대장에서 혈류를 영향을 주어 염증을 유발할 수 있기 때문이라고 믿습니다.
당신의 몸이 통증을 경험할 때, 아픈 부위뿐만 아니라 어떻게 느껴지는지, 움직이는 방식, 잠을 자는 방식, 그리고 에너지 수준에 영향을 줄 수 있습니다. 만성 통증은 종종 삶의 질에 부정적인 영향을 미치며, 우울증과 불안증을 유발할 수 있습니다.
만성 통증은 정신적인 건강에도 영향을 미칩니다
만성 통증은 직장, 학교, 가정 생활, 사회적 활동을 포함한 당신의 삶의 모든 측면에 영향을 미칠 수 있습니다. 다른 사람들과의 교류를 피하고 고립되는 경향이 생길 수 있습니다. 지속적인 통증으로 인해 잠을 잘 수 없을 수 있으며, 이로 인해 피로, 짜증, 주간에 집중력이 감소할 수 있습니다. 또한 고통으로 인해 간단한 일들을 수행하는 데도 어려움을 겪을 수 있으며, 입을 옷을 입거나 공공 장소에 나가는 것조차도 힘들 수 있습니다.
만성 통증의 신체적 증상 외에도, 만성 통증을 겪는 사람들은 우울증과 불안증과 같은 심리적 증상을 자주 겪습니다. 실제로 한 연구에서, 만성 통증을 겪는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 우울증을 경험할 확률이 3배 높다는 것을 발견했습니다.
또한 다른 연구에서, 만성 통증을 겪는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 더 높은 수준의 불안을 겪는 것으로 나타났습니다. 연구자들은 만성 통증과 정신 건강 문제 사이의 이 연결에는 여러 가지 이유가 있을 수 있다고 믿고 있습니다. 예를 들어, 다음과 같은 이유가 있을 수 있습니다.
자신이 경험하는 통증 수준을 제어할 수 있는지에 대한 불안감
몸이 완전히 고장나기 전에 정상적으로 기능을 유지할 수 있는 기간에 대한 두려움
상태 때문에 이전에 즐겨 하던 일들을 할 수 없어서 발생하는 좌절감
만성 통증은 중독으로 이어질 수 있습니다
만성 통증은 약물 남용 문제를 발생시키는 위험도 증가시킵니다. 연구에 따르면, 만성 통증을 겪는 사람들은 만성 통증이 없는 사람들보다 중독에 빠질 가능성이 2배 높습니다.
만성 통증과 관련된 감정들을 둔화시키기 위해 약물이나 알코올에 의지하는 사람들도 있을 수 있습니다. 실제로, 일반 약물이나 처방용 오피오이드를 이미 시도해 본 적이 있을 수도 있습니다. 하지만 이러한 약물은 통증의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있지만, 문제 자체를 해결하지는 않습니다 - 단지 증상을 치료할 뿐입니다. 또한 메스꺼움, 변비 및 졸음 등의 부작용이 따릅니다.
만약 만성 통증이 있다면, 당신을 더 나아지게 해 줄 치료 방법이 있는지 궁금할 수도 있습니다. 하지만, 단순히 약을 몇 개 먹고 문제를 해결하는 것이 아닙니다.
만성 통증을 치료하는 다양한 방법이 있습니다. 비수술적이고 최소 침습적인 치료 옵션들이 있습니다. 예를 들어, 물리치료와 의료 마사지 치료는 근육을 이완시키고 스트레스를 완화시키는 동시에 해당 부위로의 혈류를 증가시켜 염증과 부종을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 어떤 사람들은 침술이나 명상으로도 성공을 찾았습니다.
그러나 어떤 치료 계획을 시작하기 전에 자신의 신체 요구 사항을 고려하는 것이 중요합니다. 만성 통증을 다룰 때 가장 중요한 것은 개인에게 맞는 치료 방법을 찾는 것입니다. 다양한 유형의 만성 통증 상태와 원인에 따라 다양한 치료 방법이 있습니다. 자신의 상태에 대해 통증 관리 전문가와 상담하여 치료 옵션을 알아보고, 다시 삶을 즐길 수 있도록 도움을 받으세요.
만성 통증은 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다
통증은 뇌와 몸 모두에 관여하는 복잡한 경험입니다. 통증이 만성적으로 지속되면, 일상적인 활동을 어렵게 하거나 불가능하게 만들 수 있습니다.
만성 통증에는 다양한 유형이 있으며 원인도 다릅니다. 그러나 만성 통증과 함께 가장 큰 변화 중 하나는 삶의 질이 저하된다는 것입니다. 만성 통증은 여러 가지 방식으로 사람의 삶을 변화시킬 수 있습니다. 통증으로 인해 일상 활동을 수행하기가 어려워지고, 잠을 자는 데 문제가 생기며, 먹는 것과 예전에 즐겼던 일들을 하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
만성 통증은 다음과 같은 방식으로 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다:
신체 활동과 운동을 제한합니다.
기분 변화를 일으킵니다.
수면 패턴과 편안한 수면을 방해합니다.
고립감을 일으킵니다.
통증의 정도와 관계없이 일부는 변함이 없을 수 있습니다. 예를 들어, 여전히 음식과 숙소가 필요하지만, 만성 통증이 삶의 일부가 되면 더 이상 중요하지 않은 다른 것들도 있을 수 있습니다.
만성 통증의 문제는 그것이 당신의 몸의 모든 부분에 영향을 미치고 더 나은 미래에 대한 희망을 잃게 할 수 있다는 것입니다. 하지만 좋은 소식은 만성 통증을 관리하는 방법이 있으므로 그것이 당신을 통제하거나 삶을 지배하지 않도록 할 수 있다는 것입니다. 만성 통증이 전신에 어떻게 영향을 미치는지 이해하는 것은 효과적으로 치료를 받고 그것을 효과적으로 관리하는 방법을 찾는 데 도움이 됩니다.
만성 통증 관리
만성 통증은 단순히 불편함을 일으키는 것 외에도 다양한 방식으로 당신에게 영향을 줄 수 있습니다. 1억 명 이상의 미국인이 어떤 유형의 만성 통증을 겪고 있으며, 이러한 유형의 교육이 절실합니다. 게다가 만성 통증 환자는 완화를 얻고 만성 통증이 다른 삶의 영역으로 진행되지 않도록 예방하기 위해 적극적으로 노력해야 합니다.
만성 통증을 경험하고 있다면, 다른 건강 문제도 확인받는 것이 중요합니다. 만성 통증은 더 많은 합병증을 야기할 수 있으며, 불행하게도 이 문제는 휴식이나 일반적인 약물 복용으로 간단히 사라지는 것이 아닙니다. 대신, 최적의 완화를 위해 일반적으로 다양한 치료를 병행해야 할 것입니다.
현재 만성 통증을 겪고 있거나 중대한 참을 수 없는 통증이 있는 경우, 즉시 만성 통증에 대해 알고 있는 의료 전문가에게 연락하여 가장 추천되는 치료 계획을 찾아줄 도움을 받으세요.
뉴욕시 통증 관리 전문의는 통증을 완화시키고 추가 합병증을 경험하지 않도록 도와줄 수 있습니다. 또한 의료계는 지난 몇 년 동안 상당히 발전되었으므로 선택할 수 있는 옵션이 상당히 많음을 안심하세요.