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만성 통증은 이야기하기 쉽지 않은 상태입니다. 결국 "만성"과 "통증"이라는 단어들은 함께 어울리지 않는 것처럼 보입니다. 그럼에도 불구하고, 이는 미국에서 가장 흔한 장기적 건강 상태로, 수십만 명의 사람들이 이로 인해 고통 받고 있습니다. 많은 사람들이 저희 뉴욕 통증 관리 센터에서 의료 지원을 받기 위해 이 공통적인 문제를 해결하려고 합니다.
당신이나 당신이 사랑하는 사람들 중 누군가는 만성 통증을 가지고 있을 수 있습니다. 그러나 많은 사람들이 이것이 무엇인지 이해하고, 그에 대해 더 많이 이야기하고 배우는 것이 중요합니다. 이 글은 만성 통증에 관한 몇 가지 사실과, 당신이나 당신 주변의 누군가가 만성 통증을 가졌을 때 어떻게 할 수 있는지 알려줄 것입니다.
만성 통증과 그 효과에 대해 설명해주세요
• 만성 통증은 다양한 원인으로 인해 사람들에게 다양한 영향을 미칩니다. 이에 시달리는 분들은 가끔은 얼마나 어려운 삶인지 알고 있을 것입니다 - 감정적인 부담, 좌절감, 그리고 경제적 어려움은 가능한 부작용 중 일부에 불과합니다.
• 만성 통증은 생각보다 더 흔합니다. 매년 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치며 치료하기 어렵습니다.
• 만성 통증은 3개월 이상 지속되는 상태입니다. 그것은 단순한 심한 두통이나 근육통 이상의 것입니다.
• 만성 통증은 장애를 일으킬 수 있고 당신의 삶에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 업무 수행능력이나 일상 활동에 영향을 줄 수 있습니다.
• 만성 통증은 또한 기분과 감정에 영향을 미칩니다. 그것은 단순한 통증이나 따가움이 아니라 지속적인 통증과 불편함입니다.
• 만성 통증은 나이나 건강 상태와 관계없이 누구에게나 영향을 줄 수 있습니다. 식별 가능한 원인이 없을 수도 있지만, 만성 통증은 의료적인 상태나 부상 뿐만 아니라 심리적인 상태에 의해 발생할 수 있습니다.
• 만성 통증은 수면 부족, 극심한 피로, 우울증을 포함한 사람의 생활 방식에 상당한 변화를 일으킬 수 있습니다. 만성 통증을 극복하고 일상 생활에 적응하는 방법을 찾는 것은 누구에게나 어려울 수 있습니다.
• 만성 통증은 기저 질환이나 상태의 신호일 수 있습니다. 많은 만성 통증 환자들은 동반되는 의료 상태를 가지고 있지만 이를 인식하지 못하는 경우가 많습니다. 예를 들어, 요통은 관절염이나 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있으며, 통증의 원인에 따라 치료 옵션이 달라집니다. 이해할 수 없는 만성 통증이 있는 경우, 문제의 원인이 되는 기저 의료 상태를 제외하고 치료를 요구할 수 있는지 여부를 확인하기 위해 의사를 방문하는 것이 중요합니다.
• 만성 통증은 귀하의 직장 생활에 여러 가지 방식으로 영향을 미칠 수 있습니다. 직장에서 만성 통증을 경험하는 경우, 귀하가 왜 휴가를 쓰거나 필요 이상으로 자주 휴식을 취하는지 이해하지 못하는 경우 직장과의 문제가 발생할 수 있습니다. 또한, 귀하는 귀하의 상태가 언제 호전될지와 전일적으로 정상적인 근무로 복귀할 수 있는지에 대한 스트레스와 불안을 경험할 수도 있습니다.
건강 상황에 대해 열린 마음으로 이야기하는 것은 귀하의 직장이 근로자의 상황을 이해하고 귀하의 상태가 개선될 때까지 필요한 유연성이나 다른 혜택을 제공할 수 있도록 할 수 있습니다.
좋은 소식은 만성 통증에 대한 다양한 치료 옵션이 제공된다는 것입니다. 일반적으로 일부 형태의 물리 요법을 포함한 만성 통증 관리를 위한 치료 옵션이 많이 있습니다. 의료 제공자와 만성 통증에 대해 이야기하는 것은 중요합니다. 왜냐하면 이는 다른 상태나 질병의 증상일 수 있기 때문입니다. 그들은 귀하가 만성 통증을 관리하는 데 도움이 되는 치료 옵션을 추천해 줄 수도 있습니다.
왜 만성 통증에 대해 이야기하는 것이 중요한지?
만성 통증은 실재합니다. 그리고 자신이 그것을 다루기 어려울 때 특히 이야기하기 어렵습니다. 그래서 자신의 문제로 다른 사람을 괴롭히기 싫어하여 많은 사람들이 만성 통증에 대해 이야기하기를 꺼려합니다. 하지만 만성 통증에 대해 이야기하는 것이 중요한 이유가 많이 있습니다.
자신에 대해 더 나아지게 해줍니다
만성 통증에 대해 이야기하는 가장 큰 이유 중 하나는, 이를 겪는 사람들이 종종 자신의 상태로 인해 부끄러움이나 수치심을 느낀다는 것입니다. 그들은 만약 이에 대해 공개적으로 이야기한다면 다른 사람들이 그들을 약하거나 손상된 개인으로 보게 될 것이라고 믿을 수도 있습니다. 그러나 누군가 만성 질병에 대해 공개적으로 이야기하면, 그 상태에 대한 일부 편견을 줄일 수 있습니다. 결과적으로 만성 질병을 겪는 사람들은 자신에 대해 더 나아질 가능성이 높아지며, 이는 장기적으로 상황을 다루는 데 훨씬 수월함을 가져다줄 수 있습니다.
다른 사람들이 당신이 겪고 있는 상황을 이해할 수 있도록 도와줍니다
만약 다른 사람들이 만성 질환과 함께 살고 있는 자신의 경험에 대해 이야기할 때, 우리는 그들이 겪고 있는 것을 더 잘 이해할 수 있게 됩니다. 만성 통증을 겪지 않는 사람들은 종종 그런 느낌을 이해하기 어려울 수 있습니다. 그리고 이로 인해 일상 생활 활동과 삶에 참여하는 것이 얼마나 제한되는지를 알기 어렵게 됩니다. 당신의 경험에 대해 이야기함으로써, 그들은 이 상태와 함께 살아가는 도전에 대한 통찰력을 얻게 됩니다.
다른 사람들이 어떻게 도움을 줄 수 있는지 알게 해줍니다
만약 친구나 가족들이 만성 통증에 대해 아무것도 모른다면, 침대에서 일어나거나 계단을 오를 때와 같은 일상적인 과제에 도움이 필요할 때 최선의 도움 방법을 알지 못할 수도 있습니다. 당신이 어떤 것이 도움이 되고 어떤 것이 잘 동작하지 않는지 설명함으로써, 그들은 어떤 종류의 지원이 가장 유용하며 전혀 도움이 되지 않는 것들에 대해 알 수 있게 됩니다.
당신에게 가장 잘 맞는 해결책을 찾게 도와줍니다
당신과 비슷한 상황을 겪은 다른 사람들과 경험을 공유함으로써, 당신은 혼자서는 불가능했을 해결책을 찾게 됩니다. 당신은 또한 이전에 알지 못했던 상태와의 대처 방법을 발견할 수도 있습니다.
당신이 혼자가 아님을 깨닫게 해줍니다
가끔은 아무도 당신이 겪고 있는 것을 이해해 주지 않는 것 같을 수 있습니다. 당신의 상황이 독특하긴 하지만, 많은 다른 사람들이 당신이 경험하는 것에 공감할 수 있다는 사실을 알게 되는 것은 좋습니다. 만성 통증과의 싸움에서 혼자가 아니라는 것을 깨닫게 해줍니다.
우리는 모두 스스로 싸워야 할 전투를 가지고 있지만, 우리가 다른 사람들이 우리와 비슷한 경험을 겪고도 살아남았고 번성했다는 것을 알게 되면, 우리도 똑같이 할 수 있다는 것을 알게 됩니다! 우리는 서로의 실수로부터 배우기 때문에, 다시 같은 실수를 저지를 때에는 다음 번에는 어떻게 피할 수 있는지 알게 됩니다.
다양한 치료 방법을 알게 해줍니다
만성 통증을 겪는 사람들을 위한 다양한 치료 방법이 많이 있습니다. 그러나 어떤 치료 방법들이 있고 그들이 어떻게 작용하는지 알기 전에 선택하기 전에 알아두는 것이 중요합니다. 통증 전문의나 전문가와 이야기하여 어떤 치료 방법이 당신에게 가장 적합한지에 대해 정보를 얻는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 당신의 독특한 상황에 가장 잘 맞는 만성 통증 관리를 위한 다양한 치료 방법들을 알게 되어 선택할 수 있도록 도와줍니다.
만성 통증 관리
자신을 가장 잘 알고 있는 사람들과 함께 협력하는 것은 통증 관리에 있어서 극히 효과적일 수 있습니다. 만성 통증에 대해 뉴욕시 통증 관리 전문가 팀과 상담하는 것이 중요합니다. 그들은 당신의 의료 상태를 가장 잘 알고 있으며, 이를 토대로 맞춤형 치료 계획을 세울 수 있습니다. 그들은 또한 당신의 치료에 대해 논의하고, 그와 함께 대처 방법을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
당신이 만성 통증에 대해 이야기할 때, 당신의 의료 공급자와 주변 사람들이 당신의 통증의 맥락을 더 잘 이해하고, 더 나은 치료와 자원을 제공하며, 오해를 방지할 수 있게 됩니다. 우리는 이로 인해 모두에게 더 효과적인 치료와 만성 통증으로 영향을 받는 사람들에게 더 나은 삶의 질을 제공할 수 있기를 바랍니다.