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통증과 불편함은 우리 생활의 정상적인 부분이며 대부분의 사람들이 어느 정도 경험합니다. 그러나 우리의 몸은 일상적인 통증과 불편함을 느끼도록 설계되어 있지만, 때로는 통증 관리 NYC 센터를 방문해야 할 수도 있습니다.
왜냐하면 작은 양의 불편함은 무언가에 대한 주의가 필요하다는 알림입니다. 목이 따가운 것이나 목이 단단한 것과 같은 느낌은 더 큰 문제를 예방하기 위해 몸을 돌보도록 우리를 기억시키는 역할을 합니다.
만성 통증은 수백만 명의 미국인, 특히 많은 젊은이들에게 영향을 주는 치료하기 힘든 상태입니다. 만성 통증과 일반적인 불편함의 차이는, 통증과 불편함을 동시에 겪는 사람들에게 특히 미묘하고 해석하기 어렵습니다.
등, 목 또는 어깨의 통증을 경험할 때, 그것은 단순히 만성 불편함을 초래할 뿐만 아니라, 만성 통증이라고 하는 더 심각한 상태로 이어질 수 있습니다. 만성 요통은 명확한 기저 원인이 없이 왔다갔다하는 지속적인 통증과 불편함을 의미합니다.
만약 당신이나 당신이 사랑하는 사람이 만성 통증을 겪고 있다고 우려된다면, 보통 만성 통증과 일반적인 불편함을 구별하는 특정한 징후와 증상이 있습니다. 그리고 이 차이를 알아내는 것이 완화를 얻는 첫 번째 단계입니다.
당신은 일반적인 불편함과 치료가 필요한 심한 통증을 구별하기 어려울 수 있습니다. 만성 통증인지 아닌지 확신이 없다면, 다음과 같은 일반적인 징후를 고려해보십시오:
통증은 지속적인가요, 아니면 찾아오고 사라지나요?
통증이 만성인지 판단하는 핵심은 지속 기간과 강도를 살펴보는 것입니다. 만약 통증이 3개월 이상 지속되고 호전되지 않는다면, 아마도 만성 통증이 있을 가능성이 높습니다. 그러나 통증이 찾아오고 사라진다면, 아마도 만성적인 것은 아닐 것입니다. 대신, 재발이나 일시적인 상태일 가능성이 있습니다.
만성 통증을 다룰 때, 매일 존재하며 부상이나 질병에 대한 반응으로만 나타나지 않는다는 점을 알 수 있을 것입니다. 만성 통증은 통증을 일으킨 활동을 멈추면 사라지지 않습니다. 또한 특정 부상이나 사고와 관련되지 않습니다. 만성 통증은 누구에게나 언제든 발생할 수 있으며, 종종 감정적인 문제나 정신 건강 상태와 관련이 있습니다.
반면에 일반적인 불편함은 원인을 중단하면 사라지는 일시적인 통증입니다. 예를 들어, 발목을 삐었다면 그것은 발목이 치유되면 사라지는 일반적인 불편함입니다. 무거운 물건을 들 때 등 통증이 생기는 등도 마찬가지로, 그것은 무거운 물건을 들지 않으면 사라지는 일반적인 불편함입니다.
통증이 활동을 제한하고 있나요?
만성 통증은 한때 즐거웠던 활동에 참여하는 것을 어렵게 만듭니다. 불편함 때문에 특정 활동을 피하게 되면 만성 통증이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 스포츠를 하는 것이 예전에는 즐거웠지만 지금은 즐거움보다 불편을 더 많이 느낀다면, 통증 관리 옵션에 대해 통증 전문가를 찾아보는 것이 좋습니다.
만성 통증을 가진 사람들은 종종 통증 때문에 몸을 움직이기 싫어하여 목욕, 옷 입기, 요리와 같은 일상적인 작업에 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한, 자신들이 움직임으로 인해 더 큰 통증을 느낄 수 있는 상황에 자신을 놓기 싫어하여 사회적인 활동을 피하기도 합니다.
만성 통증이 있다면 증상과 그것이 어떻게 당신의 생활에 영향을 주는지 추적하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 당신과 치료팀이 가장 적합한 치료 방법을 찾을 수 있습니다.
통증이 너무 심한가요, 아니면 그에 대처할 수 있나요?
만성 통증은 종종 증상을 지속하거나 극도로 고통스러운 것으로 설명됩니다. 일반적인 불편함보다 훨씬 강렬하며 정확한 위치를 찾기 어려울 수 있습니다. 게다가 통증은 일상 활동에 영향을 주고 잠을 자기도 어렵게 만들 수 있습니다.
만성 통증은 다음과 같이 설명될 수 있습니다:
괴롭고 휴식을 취하거나 쉬었다 해도 사라지지 않거나 줄어들지 않음(예: 수면이나 휴식 시)
강렬하고 지속적이며 강도가 변동될 수 있음
불편하지만 참을만한 수준 - 즉, 통증과 함께 일상생활을 할 수 있음
시간이 지남에 따라 악화됨
부상 후 발생할 수 있지만 명백한 이유 없이 시작될 수도 있음
대개 하나의 신체 부위에서 시작하여 등에서 목이나 다리로 번져 나감
일할 수 없고, 잠을 자고 즐길 수 있는 능력에 간섭함
신체적으로와 정서적으로도 여러 측면에 영향을 미칠 수 있음
만성 통증은 극도로 고통스럽고 방해적일 수 있지만, 이를 통제하고 정상적인 삶을 살아갈 수 있습니다. 적절한 통증 관리 계획을 통해 고단함 속에서 고독하게 괴로워할 필요가 없습니다. 지금 당신이 만성 통증에 시달리고 있다고 생각된다면, 통증 전문의와 상담하세요.
통증을 유발하거나 악화시키는 특정한 활동이 있나요?
어떤 활동을 하기 전이나 중에 통증을 느끼나요? 패턴이 있나요? 그렇다면 이러한 활동은 항상 통증을 유발시키거나 때때로만 그런가요?
기침이나 몸을 굽히는 등의 특정 동작으로 인해 통증이 유발된다면, 척추의 관절염으로 인한 만성 요통일 수 있습니다. 그러나 오랫동안 앉아있은 후에 통증이 시작된다면 싸이아티카일 수 있습니다. 싸이아티카는 저림과 마비로 시작되어 몸 한쪽으로 가는 신경통으로 진행될 수 있는 다리 통증을 유발합니다. 싸이아티카는 자세가 나쁜 상태로 오랫동안 앉아있는 경우에 자주 발생합니다(예: 구부정한 자세로 앉아있는 경우).
만성 통증은 3개월 이상 지속되는 상태를 말합니다. 부상, 스트레스 또는 기타 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 요소로 인해 만성 통증이 발생할 수 있습니다:
부상: 몸에 부상이 생기면 예상보다 오랫동았는데도 통증이 지속됩니다. 특히 골절이나 인대 파열과 같은 심각한 부상인 경우에 그렇습니다.
질병: 암, 관절염 및 섬유근육통과 같은 질병은 만성 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 질병은 처음에는 증상을 보이지 않을 수 있지만 시간이 지나면서 만성 통증을 유발할 수 있습니다.
스트레스: 스트레스는 오랜 기간 동안 긴장되거나 불안한 상태가 되게 할 수 있습니다. 충분히 스트레스를 받으면 뇌에서 신경전달물질이라는 화학물질을 생성하여 신체적인 변화를 일으킬 수 있습니다. 이러한 변화가 오랜 기간동안 지속된다면(3개월 이상), 만성 통증을 유발할 수 있습니다.
만성 통증 관리를 위한 치료
만성 통증으로 고통받고 있다면 도움을 구할 시기인지 궁금할 수 있습니다. 만성 통증은 다른 유형의 통증과는 달리 원인이나 명확한 소스가 없을 수 있습니다. 그렇지만 둘을 구별할 수 있는 방법이 있으며, 통증이 만성적이라고 느껴진다면 가능한 한 빨리 통증 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 특히 통증이 상당한 기간 동안 지속된다면 더욱 그렇습니다.
만성 통증은 기저 질환이나 상태(관절염, 암, 섬유근육통 등)로 인해 발생할 수도 있고, 적절히 치유되지 않은 상해로 인한 것일 수도 있습니다. 좋은 소식은 만성 통증을 가진 사람들에게는 다양한 치료 옵션이 있다는 것입니다.
치료 옵션은 특정 진단이나 상태에 따라 다양합니다. 그러나 이러한 치료는 통증의 근본 원인을 해결하면서 전반적인 건강과 웰빙을 촉진해야 합니다. 이렇게 하면 만성 통증 환자들은 건강에 해로운 약물에 의존하지 않고도 고품질의 삶을 즐길 수 있을 것입니다.
포인트
이 블로그가 당신에게 고통과 불편의 차이에 대해 조금 더 이해할 수 있도록 도움이 되었기를 바랍니다. 만약 만성 통증을 겪고 있다고 생각한다면, 도움을 받는 것이 중요합니다. 처리되어야 할 문제들이 있고 그것들을 적절하게 치료할 수 있도록 진단 받아야 합니다.
통증 관리 전문가인 뉴욕 시의 통증 관리 전문의로부터 전문적인 도움을 받으세요. 그러나, 특히 심한 통증이 있는 경우, 그것을 무시하고 몸이 분명히 전달하려는 증상을 무시하는 것은 중요하지 않습니다. 가능한 빨리 정확한 진단을 받고 치료를 시작하면, 빠르게 원래의 모습을 되찾을 수 있습니다.