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허리 통증은 사람들이 대처해야 할 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 약 60-80%의 사람들이 삶의 한 순간 허리 통증을 겪은 적이 있습니다. 사실 허리 통증을 일으킬 수 있는 다양한 원인이 100가지 이상이 있습니다. 하지만 적절한 치료로 관리할 수 있습니다.
허리 통증은 삶의 질에 영향을 미칠 수 있는 심각한 문제가 될 수 있습니다. 허리 통증으로 고통받고 있다면 뉴욕 통증 관리 전문의에게 가능한 빨리 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 기다릴수록 문제가 악화될 수 있습니다.
허리 통증의 증상은 무엇인가요?
허리 통증은 오늘날 세계에서 가장 흔한 장애의 원인이며, 계속해서 악화되고 있는 전염병입니다. 모든 연령과 배경의 사람들에게 영향을 미칠 수 있지만, 보통은 노인과 반복적인 신체적 업무를 수행하는 사람들에게 주로 발생합니다.
허리 통증은 보통 시간이 지남에 따라 서서히 발생하지만, 갑자기 발생하기도 합니다. 대부분의 경우, 통증은 몇 일에서 몇 주 안에 스스로 사라집니다. 그러나 몇 주 이상 지속되는 새로운 통증이나 악화되는 통증이 있다면, 통증 전문의를 찾아서 평가를 받아야 합니다. 그들은 통증이 언제 시작되었는지와 더 좋아지거나 악화되는 요인에 대해 질문할 수도 있습니다. 필요한 경우, 검사를 시행하거나 심사를 할 수도 있습니다.
통증은 둔탁한 통증에서 심한 찌르는 통증까지 다양할 수 있습니다. 근육이 긴장되었거나 척추에 이상이 있는 것 같은 느낌일 수도 있습니다. 원인에 따라 통증은 가벼울 수도 있고 심할 수도 있습니다. 허리 통증이 세 달 이상 지속되면, 만성 허리 통증이라고 합니다.
통증은 또한 몸 전체로 이동하여 다른 부위에서 오는 것처럼 느껴질 수도 있습니다, 특히 부상을 입었거나 근육 경련(근육의 갑작스러운 수축)을 경험하는 경우입니다. 일상 생활에 방해되는 새로운 허리 통증이 있을 경우, 가능한 빨리 통증 관리 전문가를 찾아서 상황을 파악하고 가장 좋은 결과를 위해 신속하게 치료받아야 합니다.
허리 통증의 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다:
허리 통증
윗 등 통증
한쪽 다리나 양쪽 다리로 퍼지는 통증
한쪽 팔이나 양쪽 팔로 퍼지는 통증
통증이 어디에서 발생하는지는 느낌에 따라 대체로 알 수 있습니다. 예를 들어, 허리 가장자리 근처인 낮은 허리에서 발생한다면 복근(복부벽)의 근육 긴장이나 경련으로 인한 것일 수 있습니다. 하지만 때로는 원인이 명확하지 않을 수도 있습니다. 왜냐하면 허리 척추의 여러 부분과 허리 통증의 다양한 원인이 있을 수 있기 때문입니다.
다행히도, 허리 통증은 여러 가지 치료 옵션을 통해 치료될 수 있습니다. 허리 통증을 치료하는 첫 번째 단계는 특정 유형의 문제가 있는지 아니면 동시에 여러 문제가 있는지 파악하는 것입니다.
대부분의 허리 통증 환자는 근육의 긴장, 약한 근육, 나쁜 자세 등 여러 문제가 동시에 발생합니다. 이는 허리 통증 문제로부터 완전히 회복하기 위해 치료가 이러한 모든 요인에 대해 다루어야 함을 의미합니다.
허리 통증의 원인은 무엇인가요?
허리 통증은 사람들이 의사를 방문하는 가장 흔한 이유 중 하나입니다. 허리 통증은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 부상, 관절염, 심지어 잘못된 자세 등이 그 중 일부입니다. 윗 등 통증은 종종 어깨 사이에 긴장을 유발시킵니다. 허리 통증은 허리 아래쪽, 엉덩이 또는 다리에서 느껴질 수 있습니다.
허리 통증은 추락이나 사고와 같은 외상으로 인해 발생할 수도 있습니다. 또한 잘못된 자세나 시간이 지남에 따른 반복적인 동작으로 인해 발생할 수도 있습니다. 게다가 조경 및 건설과 같은 특정 종류의 작업은 허리 통증 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
허리 통증을 치료하지 않으면 어떤 일이 벌어질까요?
허리 통증이 있으면 일상 생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 일하거나 스포츠를 하거나 그냥 하루를 보내는 동안 허리 통증은 방해가 되고 고통스러울 수 있습니다.
허리 통증을 무시하고 치료하지 않으면 악화될 가능성이 있습니다. 증상이 악화되고 통증이 더 심해질 수 있습니다. 근육 경련이나 신경 손상과 같은 더 심각한 문제가 발생할 수도 있습니다. 그래서 허리 통증의 원인을 확인하고 가능한 빨리 치료를 받는 것이 중요합니다.
허리 통증의 원인이 심각하다면 초기 치료로 장기적인 문제를 예방할 수 있습니다. 치료하지 않은 허리 통증은 더 많은 문제로 이어질 수 있습니다. 예를 들어:
불편함으로 인해 잠을 자기 어려울 수 있습니다. 이로 인해 낮에 피로를 느끼고 정상적으로 기능하는 능력에 영향을 줄 수 있습니다.
통증이 발생하면 물건을 들거나 몸을 숙이는 등의 일상적인 작업을 수행하기 어려울 수 있습니다. 이로 인해 할 수 있는 일이 제한되며, 치료하지 않으면 문제가 악화되는 스트레스를 유발할 수 있습니다.
허리 통증 때문에 원하는 대로 할 수 없어 좌절감을 느껴 우울증이 발생할 수 있습니다.
요통 치료에 대한 옵션은 무엇인가요?
요통을 경험하면, 뉴욕의 통증 전문의를 찾아서 즉시 상담하는 것이 중요합니다. 그들은 어떤 유형의 치료가 가장 적합한지를 판단할 수 있습니다.
다음 경우 의료 도움을 받으십시오:
1주일이 지난 후에도 계속되는 요통이 있을 경우.
갑작스럽게 시작되는 심한 또는 심지어 통증이 있는 요통(급성).
열이나 체중 감소와 함께 나타나는 허리 통증(감염), 이는 패혈증이라는 심각한 상태로 이어질 수 있으며 입원이 필요합니다.
배뇨나 배변으로 완화되지 않는 지속적인 하복(골반) 통증(복부 요통 증후군).
몇 일 이상 지속되거나 시간이 지남에 따라 발생하는 통증.
운동이나 밤에 악화되는 통증.
마비, 창백함, 근육 약화, 움직임에 어려움이 있는 저림, 터짐.
척추 한 쪽 면에 통증이 있을 때 터치가 아픈 상태.
허리 통증에는 여러 가지 다른 유형의 치료법이 있습니다. 이에는 약물 치료, 주사, 물리 요법 등이 포함됩니다. 최상의 치료 방법은 당신의 진단 결과, 통증을 겪은 기간 및 나이, 의료 기록과 같은 다른 요소에 따라 다릅니다. 일부 치료법은 통증을 줄이거나 미래의 급성 또는 만성 허리 통증 발작을 예방하는 데 다른 것보다 효과적일 수 있습니다.
물리 요법: 물리 요법은 척추 주변 근육을 강화하고 그 근육의 유연성을 향상시키기 위해 설계된 운동을 포함합니다. 목표는 더 나은 움직임을 돕고 근육의 염증을 줄여서 관절이나 신경에 압력을 가하지 않도록 하는 것입니다.
물리 요법사는 또한 허리에 덜 부담을 주면서 일상 생활 활동을 보다 쉽게 움직일 수 있도록 하는 운동을 제안할 수도 있습니다. 이러한 운동들은 종종 유산소 운동으로 불리며, 하루에 최소한 30분 동안 걷기나 수영과 같은 운동, 복부 근육, 등 근육, 다리 근육을 강화하는 운동이 포함됩니다.
카이로프랙틱 치료: 카이로프랙틱 치료는 척추의 오돌티를 치료하고 척추의 자연스러운 곡선을 회복하는 데 초점을 맞춥니다. 이를 위해 "카이로프랙틱 조정"이라고 불리는 조정을 통해 카이로프랙터가 손으로 척추와 다른 관절을 조작하는 기술을 사용합니다. 카이로프랙틱은 관절 기능을 회복시키고 기동성과 움직임 범위를 개선하기 위해 이러한 방법을 사용합니다.
주사: 코르티손 주사는 싸이아티카 또는 다른 원인으로 인해 발생하는 다리 통증을 유발하는 신경 주위의 염증을 줄이기 위해 사용됩니다. 주사가 효과가 없는 경우 의사는 통증 부위를 마비시키기 위해 일시적으로 로컬 마취 주사를 시도할 수도 있습니다.
어떤 유형의 치료나 운동 프로그램을 시작하기 전에 뉴욕 통증 관리 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
적절한 치료를 받으세요
모든 사람들은 인생의 어느 순간이든지 등 통증을 경험합니다. 효과적으로 등 통증을 예방하고 치료하기 위해서는 통증의 원인을 이해하는 것뿐만 아니라 예방과 치료 옵션에 대한 계획을 갖는 것이 중요합니다.
만약 등 통증이 당신의 삶에서 반복적으로 발생한다면, 더 큰 등 손상을 피하기 위해 적절한 치료를 받아야 합니다. 대부분의 등 통증은 통증을 완화하고 유연성을 높이며 핵심 근육을 강화하는 치료와 요법으로 관리될 수 있습니다. 또한, 당신의 팁이 완전히 도움이 되고 효과적이도록 등의 장기적인 관리에 주의해야 합니다.