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우리는 때때로 모두 두통을 겪습니다. 실제로 대부분의 사람들은 한 달에 한 두 차례의 두통 날을 경험합니다. 하지만 한 주에 한 번 이상 두통이 있고 특히 다른 증상과 함께한다면, 이는 더 심각한 증상의 신호일 수 있습니다.
만약 이 글을 읽고 있다면, 당신 혹은 당신이 아는 누군가가 두통을 가지고 있는 것 같습니다. 불행하게도, 이러한 두통이 악화되고 있는 것은 아마도 더 맞는 말일 것입니다. 이제 당신은 무엇을 해야 할지 모르겠습니다. 두통은 짜증나는 일이 될 수 있으며, 특히 아픔과 강렬함이 동반될 때 더욱 그렇습니다.
그들은 작아 보일 수 있지만 충분히 오랫동안 무시한다면 큰 문제가 될 수 있습니다. 조금씩 성장하는 고통 - 작은 두근거림에서 압력이 생기는 것과 같은 것 - 은 어떤 두통이던 중요한 문제처럼 느껴질 수 있는 시나리오 중 하나입니다.
이 블로그에서는 두통을 무시해서는 안 되는 이유에 대해 이야기하겠습니다. 당신은 두통의 원인에 대해 알아야 하며, 뉴욕 통증 관리 전문가의 의료적 관심이 필요한 이유를 알아야 합니다.
빈번한 두통은 정상적이지 않습니다
두통이 있을 때 그것이 걱정할 일인지 판단하기 어려울 수 있습니다. 두통은 매우 흔해서 대부분의 사람들이 특별한 주목 없이 겪게 됩니다. 그러나 매일 또는 일주일에 여러 차례 두통을 겪는다면, 정상적인 상황이 아닐 확률이 높습니다. 또한, 특히 자주 발생하는 경우에는 주의해야 할 몇 가지 두통이 있습니다.
24시간 이내에 사라지지 않는 두통은 가능한 한 빨리 의료 전문가에게 평가받아야 합니다. 왜냐하면 그것은 기저에 있는 상태를 나타낼 수 있기 때문입니다. 만약 빈번한 두통으로 고통과 불편을 겪고 있다면, 통증 전문가의 전문 지식을 찾는 것이 중요합니다. 가능한 빨리 전문의의 도움을 받으면 효과적인 치료를 찾을 가능성이 더 높아집니다.
만약 당신이 편두통이나 다른 종류의 두통을 가질 수 있다고 생각한다면, 주의해야 할 몇 가지 증상이 있습니다:
급발작 - 갑자기 시작되는 두통은 당신의 몸에 심각한 문제가 발생하고 의료적인 관심이 필요한 신호일 수 있습니다.
통증 정도 - 두통이 머리를 갈라지게 하는 것처럼 느껴지거나 두개골 안에서 고동치는 듯한 느낌이라면, 특히 메스꺼움이나 구토와 함께 발생한다면 즉시 전문가를 찾으세요. 이러한 증상은 보통의 두통 이상의 심각한 징후입니다.
시각 장애 - 일부 두통은 통증이 시작되기 전에 번쩍이는 빛이나 시야의 맹점(오라)과 관련될 수 있습니다.
균형 잃음이나 어지러움 - 편두통 환자들은 종종 발이 불안정하거나 공격 중에 주변 환경이 기울어지는 느낌을 받을 수 있습니다. 심지어 정지 상태에서도 그렇습니다. 이는 뇌로의 혈류 변화로 인해 뇌가 약간 부어오르고 두개골 내부의 신경에 압력을 가하는 것에 기인할 수 있습니다.
두통의 원인은 당신을 놀라게 할 수도 있습니다
두통이 왜 발생하는지 모른다면, 적절한 해결책을 찾아내지 못하고 있는 것입니다. 두통은 항상 심각한 원인으로 인해 발생하는 것은 아니지만, 일상 생활에 방해가 되기 전에 원인을 규명하는 것이 가장 좋습니다.
두통을 유발하거나 악화시킬 수 있는 여러 가지 요인이 있습니다. 이러한 요인에는 다음이 포함됩니다:
스트레스 - 스트레스는 일부 사람들에게 두통을 유발할 수 있습니다. 특히 지속적인 압력에 시달리거나 필요한 때에 휴식을 취하기 어려운 경우에는 더욱 그렇습니다. 직업과 관련된 스트레스, 재정적 문제 또는 기타 정서적 고통으로 인해 두통이 발생할 수도 있습니다.
수면 장애 - 불면증과 같은 수면 패턴 변화는 일부 사람들에게 두통을 유발할 수 있습니다. 일부 약물도 수면 장애와 두통을 유발할 수 있는데, 이에는 항우울제와 혈압 약물 등이 포함됩니다.
약물 - 아스피린이나 이부프로펜과 같은 진통제를 비롯한 특정 약물은 부작용으로서 두통을 유발할 수 있습니다. 게다가 고혈압, 심장 질환, 우울증 등을 치료하기 위해 사용되는 약물도 특정 환자들에게 두통을 유발할 수 있습니다.
알코올 소비 - 오랜 기간 동안 과도한 알코올 소비는 탈수와 영양 결핍을 일으켜 뇌 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 만성적인 알코올 남용은 편두통과 관련될 수 있습니다.
당신의 두통이 일상 생활에 방해가 된다면, 그것들을 무시해서는 안 됩니다. 여러 가지 다른 요인들이 두통을 유발할 수 있지만, 때로는 실제로 "두통"이 아닐 수도 있습니다. 종종 이러한 두통은 목이나 상반신의 문제에 기인하거나 편두통이나 기타 종류의 두통의 조기 경고 신호, 또는 기저에 있는 상태나 장애의 증상일 수 있습니다.
당신의 두통의 원인을 알아내고 그에 대한 대처 방법을 제시해 줄 수 있는 통증 전문가를 찾는 것이 좋습니다.
두통은 당신의 삶에 영향을 줄 수 있습니다
두통은 흔한 증상이지만, 때로는 그저 귀찮은 정도를 넘어설 수도 있습니다. 그것은 심각한 통증이 되어 당신의 일상 생활의 모든 측면에 영향을 미칠 수 있습니다 - 업무, 사회 생활, 수면 및 식사 등 모든 면에 걸쳐 영향을 미칠 수 있습니다.
두통의 통증과 불편은 압도적일 수 있습니다. 그들은 하루 종일 언제든지 발생할 수 있어 업무를 수행하거나 심지어 침대에서 일어나기도 어렵게 만듭니다. 그러나 당신은 고단하게 고통을 견뎌야 할 필요는 없으며 부작용을 일으킬 수 있는 약물에 의존할 필요도 없습니다.
만성적인 두통을 가지고 있다면, 그것들을 영원히 없앨 수 있는 방법이 있는지 궁금할 수 있습니다. 좋은 소식은 만성적인 두통에 대해 다양한 치료법이 있어 당신의 통증의 근본 원인에 대처하는 데 도움을 줄 수 있다는 것입니다.
많은 사람들은 한 가지 종류의 두통만 있는 줄 알고 있지만, 실제로는 여러 가지 유형의 두통이 있음을 알아야 합니다. 당신이 어떤 종류의 두통을 겪고 있는지 이해하는 것은 올바른 치료를 찾고 상태를 악화시킬 수 있는 일부 흔한 실수를 피하는 데 중요합니다. 다음은 몇 가지 종류의 두통입니다:
편두통 - 편두통 환자들은 흔히 두통이 한쪽 머리에서 발생하며, 메스꺼움, 구토 및 통증과 같은 증상을 보입니다. 편두통은 제대로 치료되지 않거나 편두통 약물이 충분히 효과적이지 않을 경우 만성화될 수 있습니다.
클러스터 두통 - 클러스터 두통은 드물지만 매우 고통스럽습니다. 이는 여러 번의 발작을 일으키며 하루에 여러 차례 발생하며, 각 발작은 15분부터 3시간 동안 지속됩니다. 이는 한쪽 눈 주위의 심한 통증으로 특징지어지며 때로는 측두나 이마에도 통증이 발생할 수 있습니다. 클러스터 두통 환자는 통증으로 말하기나 눈을 뜨는 것이 어려울 수 있습니다.
긴장성 두통 - 이는 가장 흔한 유형의 두통입니다 (주로 근육 수축성 두통이라고도 불립니다). 이러한 두통은 주로 머리와 목 뒤에서 느껴집니다. 이는 30분부터 3일 동안 지속될 수 있으며, 배고플 때나 목마를 때, 누워 있을 때 또는 몸을 앞으로 숙일 때 더 심해질 수 있습니다. 이러한 통증은 수면 패턴을 포함한 일상 생활을 방해할 정도로 심할 수 있습니다.
부비동 두통 - 이는 코, 눈 및 이마 뒤에 있는 부비동(공기 구멍)의 염증으로 인해 발생합니다. 부비동염으로 고통을 겪을 때 눈이나 얼굴 주위가 민감하게 느껴질 수 있으며 눈 위에 압력을 느낄 수도 있습니다.
두통은 사람들이 의료 도움을 찾는 가장 흔한 이유 중 하나입니다. 좋은 소식은 두통이 일반적으로 진단과 치료가 쉽다는 것입니다. 통증 전문가는 도움을 줄 수 있으며, 이러한 문제를 치료하는 데 다른 접근 방식을 취할 것입니다.
통증 전문의가 두통을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다
두통을 관리하고 치료하는 가장 좋은 방법은 통증 전문의를 찾는 것입니다. 통증 전문가는 정확히 어디에서 답을 찾아야 할지 알고 있는 사람입니다. 통증 전문가는 당신의 두통의 원인을 찾아내고 당신의 특정 상태에 맞는 치료 계획을 수립하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
정기적인 건강 진단을 받으러 가면 의사는 생체 신호를 확인하고 건강 상태를 전반적으로 평가할 것입니다. 그러나 두통 자체는 아마 다루지 않을 것입니다. 그 대신, 통증 전문가는 당신의 통증의 세부 사항과 생활에 어떤 영향을 미치는지에 대해 훨씬 구체적인 질문을 할 것입니다.
전문가는 또한 편두통인지 여부를 진단하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 편두통은 일반적인 두통과는 다르며, 당신에게 가장 적합한 치료법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 뉴욕 근처에서 통증 전문가를 찾고 있다면 All of Pain을 시도해보세요. 우리는 통증 관리 분야의 최신 동향에 특화되어 있습니다.
다양한 두통 치료법이 있습니다
두통을 경험하고 있다면 전문의를 방문하는 데 늦지 마십시오. 대신 필요한 도움을 가능한 빨리 받으세요. 좋은 소식은 대부분의 두통이 치료 가능하며 해결하기 쉽다는 것입니다.
또한, 통증을 완화하는 단순한 진통제가 아닌 다른 치료법도 존재한다는 것을 기억하세요. 이러한 치료법이 효과가 있다면 보험으로 보상받거나 건강 저축 계좌를 사용하여 비용에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
원인에 따라 여러 가지 유형의 치료법을 시도해야 할 수도 있습니다. 하지만 통증과 불편을 완화하면서 미래의 발작을 예방할 수 있는 치료법도 있습니다. 따라서 두통을 치료하는 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다.
유발 요인 피하기 - 두통 유발 요인에는 밝은 빛과 시끄러운 소음뿐만 아니라 치즈나 초콜릿과 같은 특정 음식도 포함됩니다. 앞으로 두통을 유발하는 원인을 파악하여 피하도록 노력해보세요.
충분한 수면 취하기 - 대부분의 사람들은 건강하고 상쾌한 상태를 유지하기 위해 매일 7~8시간의 수면이 필요합니다. 수면에 문제가 있다면 건강 전문가와 가능한 치료 옵션에 대해 상담해보세요.
스트레스 줄이기 - 스트레스는 성인과 어린이 모두에게 가장 흔한 두통의 원인 중 하나입니다. 특히 편두통이나 긴장성 두통과 같은 만성 두통에 실시간이나 매주 겪는 사람들에게 더욱 그렇습니다. 명상과 같은 이완 기법은 스트레스를 완화시키고 전반적인 건강과 안녕을 향상시킬 수 있습니다.
올바른 식품 선택하기 - 두통 발생의 위험을 줄이기 위해 과일과 야채를 충분히 섭취하세요. 가능하다면 유기농 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 유기농 식품은 두통을 유발할 수 있는 화학물질이나 농약이 첨가되어 있지 않기 때문입니다. 또한 갈색 쌀과 같은 잡곡도 함께 섭취하세요.
대체 요법 시도하기 - 만성적인 목 통증이나 강직성이 있는 경우 두통을 유발하는 경우 물리치료사를 방문해보세요. 또한, 침술, 의료 마사지 요법, 카이로프랙틱 치료 및 요가는 두통에 기여하는 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
침술은 피부의 특정 지점에 바늘을 꽂아 체내의 에너지 흐름을 원활하게 하는 것을 목표로 합니다. 마사지 요법은 체내의 부드러운 조직 (근육 등)에서 근육 긴장과 스트레스를 완화하기 위해 접촉을 이용합니다. 연구에 따르면 이 두 가지 방법은 두통 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
규칙적으로 운동하기 - 규칙적인 신체 활동은 근육 긴장을 완화하고 혈액 순환을 개선하며 뇌에서 통증 신호를 규제하는 데 도움이 될 수 있어 두통을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
운동은 또한 체내에서 산소 흐름을 증가시켜 스트레스를 완화하고 기분을 개선시키는 데 도움이 됩니다. 일부 사람들은 규칙적인 운동이 증상을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 발견하지만, 왜 일부 사람에게는 해당되지 않는지는 명확하지 않습니다.
두통이 악화되기 전에 치료하세요
두통은 대부분의 사람들이 삶에서 한 번쯤 경험하는 일상적인 증상입니다. 두통은 경증부터 심각한 정도까지 다양한 유형이 있지만, 모든 두통은 한 가지 공통점을 가지고 있습니다: 매우 아픈 것과 기능을 제약하는 것입니다. 그러나 단순히 두통을 무시하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 왜냐하면 두통은 더 심각한 증상의 신호일 수 있기 때문입니다.
정기적으로 두통을 경험한다면 의료 전문가와의 상담을 통해 이러한 두통의 원인을 확인하세요. 통증 전문가는 원인을 파악하고 통증을 줄이고 문제를 완전히 해결할 수 있는 치료를 추천해줄 수 있습니다.
치료되지 않은 두통은 기능을 제약하고 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 그러므로 지속적인 두통이 일상생활에 너무 많은 방해가 되지 않도록 조심하세요. 대신, 가능한 빨리 뉴욕 통증 관리 전문가를 찾아 치료를 받고 완전한 완쾌를 위한 조치를 취하세요!