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慢性疼痛是一种似乎不容易谈论的情况。毕竟，“慢性”和“疼痛”这两个词似乎不搭配。然而，这是美国最常见的长期健康问题，成千上万的人正在遭受着慢性疼痛的折磨。这是一个常见的问题，为什么许多人在我们的纽约疼痛管理中心寻求医疗帮助。
你或者你所爱的人可能会患有慢性疼痛，即使你可能不知道。然而，许多人需要帮助来理解它是什么以及为什么重要的是要谈论并了解更多相关信息。本文将为你提供关于慢性疼痛的一些信息，以及如果你或者你生活中的某个人患有慢性疼痛时你可以做些什么。
慢性疼痛及其影响是什么？
• 慢性疼痛有许多原因，对人们产生不同的影响。如果你患有慢性疼痛，你知道生活有时是多么的艰难 - 情绪上的压力、沮丧和财务困难只是可能的副作用之一。
• 慢性疼痛比你想象的更为常见。每年都有数百万人受到影响，而且很难治疗。
• 慢性疼痛是持续三个月以上的一种状况。它不仅仅是一次性的剧烈头痛或肌肉酸痛。
• 慢性疼痛可能导致残疾，并对你的生活产生严重影响。它可能影响你正常工作或进行日常活动的能力。
• 慢性疼痛还会影响你的情绪和情感。它不仅仅是一种疼痛或酸痛的感觉，而是持续的疼痛和不适。
• 慢性疼痛可以影响任何人，不论年龄和健康状况如何。尽管它可能没有明确的原因，慢性疼痛可能是由医疗条件或损伤以及心理状况引起的。
• 慢性疼痛可能会导致人们生活方式的显著变化，包括睡眠剥夺、剧烈疲劳和抑郁。找到应对慢性疼痛并适应日常活动的方法对任何人来说都是具有挑战性的。
• 慢性疼痛可能是潜在疾病或病症的一个迹象。许多慢性疼痛患者都有并存的医疗状况，但并不自知。例如，背痛可能是由关节炎或不良姿势引起的，治疗选择因疼痛原因而异。如果你有不明原因的慢性疼痛，重要的是去看医生，排除可能导致问题并需要治疗的任何潜在医疗状况。
• 慢性疼痛可能以多种方式影响你的工作生活。如果你在工作中经历慢性疼痛，这可能会导致与雇主的问题，因为他们不理解你为什么请假或需要比他们认为必要更频繁地休息。你可能也会感到压力和焦虑，不知道自己的病情会需要多长时间才能改善，以及是否能够全职返回工作。
坦诚地谈论自己的健康状况将帮助雇主更好地理解员工的情况，并可能导致他们提供更多的灵活性或其他必要的适应措施，直到你的状况改善。
好消息是，针对慢性疼痛有许多治疗选择，通常涉及某种形式的物理疗法。与医疗保健提供者谈论慢性疼痛非常重要，因为它可能是另一种状况或疾病的症状。他们可能能够推荐治疗选择，帮助你管理慢性疼痛。
为什么谈论慢性疼痛很重要？
慢性疼痛是真实存在的。而且要谈论它很困难，尤其是如果你自己难以应对它。因此，很多人不愿意谈论他们的慢性疼痛，因为他们不想把自己的问题加诸于他人。但是有很多原因说明谈论慢性疼痛的重要性。
谈论可以让你对自己感到更好
不谈论慢性疼痛最大的原因之一是，患者往往会因自己的病情感到羞愧或尴尬。他们可能认为，如果他们公开谈论，别人会认为他们是软弱或受损的个体。但是当有人公开谈论他们的慢性疾病时，他们有助于减少对该疾病的某些污名化。结果，患有慢性疾病的人更有可能对自己感到更好，这在长期内处理疾病会更容易些。
帮助他人理解你所经历的
当我们听到其他人谈论他们与慢性疾病生活的经历时，我们更能理解他们所经历的。那些没有经历慢性疼痛的人有时很难理解这种感觉——以及它如何限制日常活动和参与生活。谈论你的经历让他们了解到生活中这种状况带来的挑战。
帮助他人知道如何提供帮助
如果朋友或家人对慢性疼痛一无所知，当你需要在日常任务中获得帮助，如起床或上楼时，他们可能不知道如何最好地提供帮助。通过解释对你有用的方法和不起作用的方法，你可以帮助他们知道哪种援助最有用，以及哪些方式根本行不通。
帮助你找到适合自己的解决方案
它帮助你找到适合自己的解决方案，或者让你更容易找到这些解决方案。当人们与经历过类似情况的他人分享经验时，他们通常能找到他们独自时无法找到的解决方案。他们还可能发现他们之前不知道的应对状况的其他方法。
它帮助你意识到你并不孤单
有时候，你可能觉得没有人能理解你正在经历的事情。但很好的是，你会知道即使你的处境独特，很多其他人也能理解你所经历的。这让你意识到在与慢性疼痛的斗争中，你并不孤单。
我们每个人都有自己的战斗，但当我们意识到其他人曾经经历过类似的经历，并且活了下来，甚至过得很好，那么我们就知道我们也可以做到同样的事情！我们从彼此的错误中学习，这样当我们再次犯错时，我们会更好地知道如何避免它们。
它帮助你了解可用的不同治疗方法
对于慢性疼痛的患者来说，有许多不同的治疗方法可供选择。然而，在选择治疗方法之前，了解它们是什么以及它们的工作原理非常重要。与疼痛医生或专家交流可以帮助你做出明智的决策，选择最适合你的治疗方法。此外，它帮助你了解可用于慢性疼痛管理的不同治疗方法，以便你可以选择对你的独特情况最有效的方法。
慢性疼痛管理
与最了解你的人合作，在疼痛管理方面能够极其有效。请始终向纽约市的疼痛管理专业团队咨询你的慢性疼痛情况。他们最了解你的医疗状况，这将帮助他们量身定制个体化的治疗方案。他们还可以讨论你的治疗，并帮助你制定应对策略。
当你谈论你的慢性疼痛时，你有助于医疗保健提供者和周围的人更好地了解你疼痛的背景，提供更好的关怀和资源，避免误解。我们希望这将为每个人带来更有效的治疗，并改善那些受慢性疼痛困扰的人的生活质量。