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我们每个人都时不时地头痛。实际上，大多数人每个月都会经历一到两天的头痛。但如果你每周头痛超过一次，尤其是伴随其他症状，那么可能是某种更严重问题的征兆。
如果你正在阅读这篇文章，那么很有可能你或者你认识的人都有头痛的问题。不幸的是，这些头痛往往是越来越严重而不是好转。现在你不知道该怎么办了。头痛可能令人沮丧，尤其当它们变得痛苦和剧烈时。
它们可能看起来微不足道，但是如果你忽视它们足够长的时间，它们最终可能成为一个大问题。随着时间的推移，疼痛逐渐增长——从这里的轻微跳动到那里的一些压力——是任何头痛都变得非常重要的一个场景。
在这篇博客中，我们将讨论为什么不应该忽视头痛。你必须了解头痛的原因，以及为什么需要纽约疼痛管理专家的医疗关注。
频繁头痛并非正常现象
当你头痛时，很难确定是否需要担心。头痛是如此常见，以至于大多数人都不会特别注意到它们。然而，如果你每天或每周有几次头痛，很可能不正常。此外，某些头痛值得关注，尤其是如果它们经常发生。
如果头痛超过24小时不消失，应尽快由医务人员评估，因为这可能是潜在疾病的表现。如果你经常出现头痛导致疼痛和不适，请寻求疼痛专家的专业意见。你越早寻求帮助，就越有可能找到有效的治疗方法。
如果你认为自己可能有偏头痛或其他类型的头痛，以下是一些需要注意的症状：
突然发作 - 突然出现的头痛可能是身体出现严重问题的指示，需要立即就医。
疼痛程度 - 如果你感觉头痛像是头裂开或在头骨中猛烈跳动，立即找专科医生就诊，尤其是伴有恶心或呕吐的情况。这些都是比普通头痛更严重的症状。
视觉障碍 - 一些头痛与视觉障碍有关，如闪光灯或视野中的盲点（称为光环），在疼痛开始之前出现。
失衡或头晕 - 偏头痛患者在发作期间常常感到步履不稳或环境似乎在倾斜，即使他们静止不动。这可能是因为脑部血液流动的变化导致脑部轻微肿胀并压迫头骨内的神经。
头痛的原因可能会让你感到惊讶
如果你不知道为什么会头痛，你就错过了找到正确解决方法的机会。头痛并不总是由严重问题引起的，但最好在它们开始干扰你的日常生活之前找出引发头痛的原因。
有许多因素可能引发或加重头痛。其中包括：
压力 - 压力可能会导致某些人头痛，尤其是如果他们处于持续压力或在需要放松时无法放松的状态下。头痛也可能是工作压力、财务问题或其他情绪困扰的结果。
睡眠障碍 - 睡眠模式的改变，如失眠，可能会触发某些人的头痛。一些药物也可能引起睡眠障碍和头痛，包括抗抑郁药物和降压药物。
药物 - 某些药物，包括阿司匹林和布洛芬等止痛药，可能会引起头痛作为副作用。此外，用于治疗高血压、心脏病或抑郁症的药物也可能在某些患者中触发头痛。
饮酒 - 长时间过量饮酒会导致脱水和营养缺乏，影响大脑功能；慢性酗酒与偏头痛有关。
如果头痛干扰了你的日常生活，就不应忽视它们。虽然许多不同的因素可能引起头痛，但有时它们实际上并不是“头痛”头痛。很多时候，它们可以归因于颈部或上背部的问题，或者是偏头痛或其他类型的头痛的早期警告信号，或者是潜在疾病或障碍的症状。
最好去看一位疼痛专家，他们可以帮助你找出头痛的原因，并为你提供处理头痛的选择。
头痛会影响你的生活
头痛很常见，但有时它们不仅仅是一种麻烦。它们可能会让你痛不欲生，并影响你生活的方方面面——从工作到社交，再到睡眠和饮食。
头痛的疼痛和不适可能让人不堪重负。它们可能随时发作，让你难以工作甚至起床。但你不必默默忍受或依赖可能引起副作用的药物。
如果你有慢性头痛，你可能想知道是否有什么方法可以永久摆脱它们。好消息是，有许多不同的治疗方法可供选择，可以帮助解决你疼痛的根本原因。
许多人没有意识到头痛有多种类型。了解自己的头痛类型非常重要，这样你可以找到合适的治疗方法，避免一些常见错误，以免病情恶化。以下是一些头痛的类型：
偏头痛——患偏头痛的人通常在头部的一侧出现疼痛，并伴有恶心、呕吐和痛苦等症状。如果不正确治疗或偏头痛药物效果不佳，偏头痛可能会变成慢性病。
群集性头痛——群集性头痛罕见但非常痛苦。它们会成群出现，通常一天中会有几次发作，每次持续15分钟到3小时不等。特征是严重的眼部疼痛，有时还会出现在太阳穴或前额。疼痛可能会导致患有群集性头痛的人说话困难或睁不开眼睛。
紧张性头痛——这是最常见的头痛类型（通常称为肌肉紧张性头痛）。这种头痛通常感觉在头后部和颈部。它们可以持续30分钟到3天不等，当你饥饿或口渴时、躺下或向前弯身体时可能会更加严重。疼痛可能会严重到影响你的日常活动，包括睡眠模式。
鼻窦头痛——这是由鼻窦（鼻子、眼睛和前额后面的空腔）的炎症引起的。当患有鼻窦炎时，你可能会感到眼睛或脸部周围的触痛，以及上眼部的压力感。
头痛是人们寻求医疗的最常见原因之一。好消息是头痛通常很容易诊断和治疗。疼痛专家可以提供帮助，并采取不同的方法来治疗这些问题。
疼痛专家可以帮助您管理头痛
管理和治疗您的头痛的最佳方法是咨询疼痛专家，他们知道您应该从何处开始寻找答案。疼痛专家可以帮助您找到头痛的原因，并制定适合您特定情况的治疗计划。
当您去进行定期检查时，医生会检查您的生命体征，并对您的健康状况进行全面评估，但头痛本身可能不会得到解决。相反，疼痛专家将询问关于您的疼痛细节以及它对您生活的影响的更具体的问题。
疼痛专家还可以帮助诊断您是否患有偏头痛，这与普通头痛有所不同，并帮助您找到最适合您的治疗方法。如果您在纽约附近寻找疼痛专家，请尝试All of Pain。我们专注于疼痛管理领域的最新进展。
头痛有许多不同的治疗方法
如果你感到头痛，不要等待去看专科医生。相反，尽快获得你所需要的帮助。好消息是大多数头痛是可以治疗和解决的。
另外，记住还有其他治疗方法可用，并不仅限于止痛药。如果这些方法对你有效，值得考虑通过保险或使用健康储蓄账户来支付费用，这样你就不必担心费用问题。
根据原因的不同，你可能需要尝试几种不同类型的治疗方法，才能找到最适合你的那一种。但是有些治疗方法可以缓解疼痛和不适，并预防未来的头痛发作。所以这里有一些治疗头痛的方法：
避免诱因 — 头痛的诱因包括强光和大声噪音，以及一些特定的食物，比如奶酪或巧克力。尽量确定引起你头痛的原因，以便将来能够避免它们。
保证足够的睡眠 — 大多数人每晚需要七到八个小时的睡眠才能保持健康和精力充沛。如果你睡眠有困难，与健康专业人士讨论可能的治疗选项。
减少生活中的压力——压力是成年人和儿童头痛的最常见原因之一，尤其是对那些每天或每周都遭受慢性头痛（如偏头痛或紧张性头痛）困扰的人来说。放松技巧，如冥想，可以帮助缓解压力，改善整体健康和幸福感。
选择更好的食物——为了减少头痛的风险，多吃水果和蔬菜，最好选择有机食品，因为它们不含添加化学物质或农药，这些物质可能会引发头痛。此外，还应摄入像糙米这样的整谷食品。
尝试替代疗法——如果您有反复出现的颈部疼痛或僵硬导致头痛，请咨询物理治疗师。此外，针灸、医疗按摩疗法、脊椎按摩和瑜伽可能有助于缓解导致头痛的紧张感。
针灸旨在通过在皮肤上特定穴位插入针来畅通体内的能量流动。按摩疗法利用触摸来缓解身体软组织（如肌肉）的紧张和压力。研究显示，这两种方法都可以帮助减轻头痛症状。
定期锻炼——定期进行身体活动可以通过减少肌肉紧张、改善循环以及增加血清素水平（一种有助于调节大脑疼痛信号的神经递质）来帮助预防头痛。
锻炼还可以增加全身的氧气流动，有助于缓解压力并改善心情。一些人发现定期锻炼有助于减轻症状，尽管目前还不清楚为什么对一些人有效而对其他人无效。
在头痛加重之前治疗
头痛是大多数人生活中会经历的常见现象。头痛有许多不同类型，从轻微到严重不等，但它们有一个共同点：它们可能非常痛苦和令人丧失工作能力。然而，简单地忽视头痛从来都不是一个好主意，因为它们可能是某种更严重问题的症状。
如果你经常头痛，请预约医生，以确定这些头痛的原因。疼痛专家可以帮助你了解更多原因，并推荐治疗方法以减轻痛苦甚至消除问题。
未经治疗的头痛可能导致痛苦不堪和生活质量下降。所以不要让持续的头痛过多地干扰你的日常生活。相反，尽快寻求纽约的疼痛管理专家的治疗，并采取措施完全缓解自己！