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你对你的腰背痛了解多少？如果你遭受这种痛苦，你可能渐渐意识到它悄悄袭来并占据了你的生活。腰背痛是发达国家最常见的健康问题之一，并且正在上升。它的原因可能各不相同，因人而异。有许多风险因素可能引起这种情况，或增加你患病的可能性。
腰背痛可以是一个轻微的麻烦，也可以是一个不受欢迎而经常发作的访客。对于一些人来说，它是一个暂时的问题，会自行消失。而对于其他人来说，它会变成慢性病。
腰背痛的问题在于很难区分正常的肌肉酸痛和真正的腰背痛。随着下背痛越来越常见，人们必须了解这种情况是什么，并知道如何治疗它是非常重要的。在这里，我们将讨论腰背痛的原因以及我们位于纽约的疼痛管理中心提供的各种治疗选择。
低背痛的症状可以有所不同
它的疼痛性质和严重程度对每个人可能完全不同。它可能突然发作，仅仅因为一天内用手伸向手机太多次而加重了一个椎间盘或肌肉的问题。但另一方面，它可能由多年的慢性退化或损伤导致或发展，并且也会在身体的其他部位引起疼痛（比如腿部和手臂）。
术语"低背痛"通常指的是一系列不同的症状，包括：
低背部的隐痛，可能放射到臀部或腿部
坐、走或站立时间过长时疼痛
抬起物品或翻身时疼痛
受累区域触摸时的触痛
站直身体和弯腰困难
腿部麻木和刺痛感
许多因素可以引起腰痛
腰痛更多是一种症状，而不是独立的疾病。通常意味着你脊椎的下部出现了某种问题，可能由多种原因引起，包括关节炎、肌肉痉挛、感染和损伤。在许多情况下，腰痛是由于有害的体力活动或不良姿势引起的。
重要的是要记住，并非所有的腰痛都是严重的或需要治疗的。但是，如果你的腰痛持续存在，重要的是要让医疗专业人员对其进行评估，以便接受治疗并避免严重的并发症。
腰痛是一种症状，可以由多种情况引起，包括：
椎间盘突出：纤维环（外环）破裂，使髓核（内部凝胶）突出到脊髓管内。这会对从脊椎中出来的神经施加压力，可能导致下肢以下部位出现麻木、刺痛和无力感。
脊柱狭窄：钙沉积导致脊髓管空间变窄，引起该区域神经根的炎症。这会导致下肢以下部位的肌肉无力或瘫痪。
重复运动损伤：当你的身体被迫一遍又一遍地执行重复动作时，就会发生这种损伤。例如，如果你整天坐在办公桌前或长时间开车，你的腰部肌肉可能会受到拉伤。
肌肉扭伤：当肌肉或韧带（连接骨头的组织）承受过大压力时，就会发生肌肉扭伤。这可能是因为你举重物体太重或从事需要大量肌肉力量的活动，例如跑步或骑车。
坐骨神经痛：坐骨神经痛是指沿着坐骨神经路径感到的疼痛，该神经从腰部开始一直延伸到每条腿，直至脚部。坐骨神经痛通常在长时间前屈（例如捡起重物）后迅速站起时发生。
腰背痛是脊椎和身体下部其他结构中许多不同问题的症状。最常见的情况是肌肉、关节和骨头有些程度的疼痛或受伤。但有时，这完全可能是其他问题，例如感染或肿瘤。
腰背痛是最常见的肌肉骨骼疾病，估计有80%的成年人在生活中的某个时刻经历过腰背痛。尽管大多数腰背痛发作持续不到六周，并且可以自行缓解，但有些人会经历持续的疼痛或功能障碍，对生活质量产生负面影响。
治疗腰痛的不同选择
腰部是一个复杂的区域，支撑着你的体重并帮助你运动。当这个区域出现问题时，可能会导致腿部疼痛、乏力、麻木和刺痛，以及膀胱控制问题。
腰痛可能是一种令人严重困扰的情况。如果你有慢性腰痛的情况，建议咨询疼痛专家以排除任何其他严重问题或疾病。这将确保你的腰痛没有被其他问题加重。
治疗腰痛的选择取决于其原因、严重程度和持续时间。在大多数情况下，治疗包括非手术方法，如物理疗法和脊椎按摩疗法。
物理疗法可以通过针对背部特定的肌肉和关节来缓解腰痛问题。物理治疗师将与您一起加强核心肌肉，改善髋部和腿部的灵活性，并教授您可以减轻腰部压力的姿势技巧。这将有助于增强您的稳定性，改善平衡能力，使您能够进行活动而不再受伤。
许多人发现定期运动有助于缓解背部疼痛并增强核心肌肉。运动还可以帮助改善姿势，这可能会提高您避免未来复发的机会。然而，在开始任何新的运动计划之前，请先咨询疼痛专家，因为某些活动可能会加重您的病情或导致额外的伤害。
研究显示，脊椎按摩疗法对治疗腰痛非常有益，因为它有助于恢复关节的正常功能，增加循环并促进整体健康。此外，脊椎按摩调整可以通过减轻脊柱神经的压力来减轻疼痛，从而导致全身炎症减轻。
在某些情况下，可能需要进行微创手术程序，例如注射到受影响区域以减轻肿胀，如果您患有坐骨神经痛——这是由于脊柱坐骨神经受压引起的神经刺激症状。
缓解你的背痛问题
我们生活在一个对我们要求以非凡的时间段从事大量工作的世界中。疲劳、压力和长时间的活动都被证明与背痛有关。这是一个真正的问题，影响着来自各行各业的许多人。这就是为什么重要的是尽可能减少暴露在这些因素下。
我们希望本文能让你了解背痛的主要原因，并帮助你找到最佳治疗方法。最终，你选择的治疗途径应该与我们的纽约疼痛管理专家进行讨论。
腰背痛是一个复杂的问题，不容忽视，尤其是如果它给你带来了真正的身体不适。这不是你应该试图自行治疗的病症。你可能会让疼痛加重，甚至在不知不觉中造成更大的损害。
幸运的是，有治疗方法可帮助缓解你的痛苦，并帮助你恢复正常的生活方式。哪种治疗选择适合你将在很大程度上取决于你的疼痛程度、持续时间以及伴随的其他症状。因此，如果你正在经历腰背痛，请务必咨询我们的疼痛专家，了解更多关于你的病情的信息。