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频繁头痛？头痛经常影响您的生活吗？如果您住在纽约，您可能熟悉因生活在如此繁忙和压力巨大的地方而带来的头痛问题。但是，如何最好地管理头痛？什么时候是去看纽约市疼痛管理专家的时候呢？
最常见的头痛问题通常不是疼痛本身，而是在确定适当的疼痛管理方面存在困惑。虽然阿司匹林和布洛芬是我们首选的第一种解决方法，但在尝试管理头痛时，它们不应该是我们唯一的解决方案。疼痛也会限制您完成任务的能力。无论如何，您都需要学习如何处理头痛，在这篇文章中了解更多信息。
什么是头痛？
我们大多数人通常都会有头痛。头痛是头部或面部的疼痛感，疼痛可以发生在头部的一侧或两侧都可能受到影响。头痛可以是钝痛或刺痛，疼痛的严重程度也有所不同，从轻微到严重的疼痛都有可能出现，严重的头痛可能会完全毁掉我们的一天。在纽约或其他城市地区出现头痛并不罕见。
事实上，大多数人在他们的一生中每天都会有头痛。然而，头痛是一个普遍的问题，它们可以采取许多形式。引起头痛的因素有很多，而且有一些具体的行为可能会使头痛加重。
有200多种类型的头痛，但它们可以分为三大类：紧张性头痛、鼻窦性头痛和偏头痛。
• 紧张性头痛。紧张性头痛是最常见的头痛类型。它们通常很轻微，但也可以非常疼痛。感觉像头周围紧绷的带子，常常伴随着其他身体部位的疼痛，如颈部、肩膀或下背部的疼痛。紧张性头痛通常不会危及生命。但是，如果您经常出现这种类型的头痛，请咨询疼痛专家。他们可能会建议减轻压力的方法或帮助找到您头痛的原因。
• 偏头痛。偏头痛是另一种常见头痛类型，仅在美国每年就会影响数百万人。偏头痛的症状因人而异。某些事件或情况可能会引起一个人的偏头痛，但是出现相同症状的另一个人可能不会被触发。偏头痛通常在头部一侧出现剧烈的搏动疼痛，持续数小时或数天。在偏头痛发作期间，您可能还会出现其他症状，如恶心、呕吐或对光线或声音的敏感。疼痛医生或专家可以根据您的症状诊断偏头痛，并可能推荐可以帮助减少发作频率和严重程度的治疗方法。
• 群集性头痛。群集性头痛以三周的周期出现，接着是一周没有任何症状，这就是他们的名字的由来！它们以剧烈的疼痛为特征，发生在脸的一侧眼睛周围，突然发作，10分钟内恶化，然后在一小时半到两小时后缓解。它们可以持续三个小时，虽然通常不会在几天或几周内超过一两次，并在几个月甚至数年后再次消失。
大多数头痛不严重，经过家庭治疗后会自行消失。但头痛很棘手，因为疼痛的类型各不相同，没有专家的帮助，缓解是不可能的。
如果您有头痛，不确定是何种类型，请就诊于疼痛专家进行症状评估。疼痛专家将询问您头痛的频率、持续时间以及什么会使它们变得更好或更糟。他们还可能询问您在头痛同时是否经历其他症状，例如恶心或呕吐，以便进行准确的诊断。
你可以做什么？
人类的大脑是一件了不起的东西。它控制着我们的思维、情绪、记忆等等。但它也可能是疼痛和不适的来源。当你头痛时，感觉整个世界都在与你作对。疼痛通常是如此压倒性，以至于仅仅想一想就会让你的头更痛。
头痛有几种不同类型，每种类型都有自己独特的症状。头痛可能是轻微、中等或严重的，可能持续几个小时或几天。它们可能由各种因素引起，例如压力、饥饿或睡眠不足。头痛可能伴随着一只眼睛的红肿或肿胀，双重视觉，身体一侧的麻木或无力，口齿不清或其他症状。有些头痛是无害的，但有时头痛可能是更严重问题的信号。
头痛是人们经历的最常见的疼痛之一，也是最容易被误解的。
为预防慢性头痛，试试以下方法：
• 开始跟踪你的头痛。记录下它们发生的时间以及什么会使它们好转（或变得更糟）。这将有助于您确定可能导致解决方案的模式。您可能还想跟踪您为头痛服用的任何药物，以及可能导致头痛的其他健康情况。
• 确保您的家是一个舒适的地方，在工作或学校之后放松自己，确保它明亮且没有噪音和杂乱。如果可能的话，每天花10分钟时间属于自己，或许可以喝杯茶或咖啡，在睡前放松一下，这样你可以从一天的压力中缓解，而不必担心晚上准备睡觉的事情。
• 在睡觉前避免咖啡因和酒精。咖啡因存在于咖啡、茶、苏打水和巧克力中。酒精存在于啤酒、葡萄酒和烈酒中。它们都可能影响睡眠模式，因为它们在体内停留的时间比其他食物或饮料长。
• 每晚充足地睡眠。这有助于预防因工作或生活义务导致夜间睡眠不足而在白天出现的压力性头痛。
• 定期锻炼，以促进更好的睡眠习惯和整体健康 - 特别是如果由于睡眠不足或整天在办公桌工作或开车导致的血液循环不良而在进行体力活动时很快就感到疲劳。
虽然有许多非处方镇痛药可用于缓解疼痛，但它们并不能解决问题。事实上，它们可能通过掩盖真正的问题而使情况恶化。
手术对于某些类型的疼痛也是一种选择，但有时会产生更多的问题而不是解决它们。如果你正在患慢性头痛，了解可能引起它们的原因以及如何有效地管理它们是非常重要的。而且，如果尝试这些方法后你仍然经常或严重地头痛，以至于影响你的日常生活，那么你可能需要在纽约找一家提供现代、微创和非手术治疗方法的疼痛管理中心来寻求帮助。
从疼痛管理纽约专家获得帮助
如果您长时间以来一直遭受头痛的折磨，那么值得去一家专门治疗头痛的疼痛管理中心。头痛专家可以帮助您诊断您特定类型的头痛，并提供专门针对不同类型头痛的治疗方案。
头痛可能有许多不同的原因，但当人们感到头痛时，有一些常见的症状和体征。最常见的症状包括：
• 突然发作的疼痛（在某些情况下，可能会延迟高达48小时）
• 通常位于眼后或太阳穴周围的疼痛
• 弯腰或用力时（如咳嗽）疼痛加剧
• 在进行体力活动或从坐姿转为站立姿势时（如从椅子上长时间坐下后站起来）疼痛加剧。
帮助自己的最佳方法是在纽约找到一位疼痛管理专家，他可以帮助你学会如何管理头痛。此外，这些专家将能够评估您的症状并推荐最适合您的治疗方法。
在All Of Pain疼痛管理纽约，我们的疼痛专家了解头痛对那些每天经历疼痛并艰难度日的人来说是多么令人沮丧。我们提供各种各样的疼痛管理选择，并可以专门为您量身定制计划。我们以我们能够为患者提供有效的解决方案以管理他们的疼痛，让他们重新享受生活而不必担心反复出现的疼痛而自豪。