この投稿はソフトウェアによって翻訳されました。
今日、痛みで目を覚ましたか？ 慢性疼痛との絶え間ない戦いに巻き込まれているような感じですか？ 日常的に痛みと向き合わなければならないことは、何もありません。あなたはひとりではありません。私たちのニューヨーク疼痛管理センターがお手伝いします。
ニューヨーク全体で何百万もの人々が慢性疼痛に苦しんでおり、慢性疼痛の治療や治療法についての話は存在しません。何年もの間、オピオイド系の薬物で治療されてきましたが、オピオイドには多くの副作用があります。
もしもあなたが慢性疼痛に苦しんでいるか、またはそれを知っている不幸な状況にいる場合、このブログは薬物や侵襲的な手続きなしで最適な治療方法を知る手助けになるでしょう。
1. 痛みの専門家を訪ねる前にあまり待たないでください
慢性的な痛みに苦しんでいる場合、治療を待つことは最も望ましくありません。しかし、多くの人々がまさにそれをしています。彼らは専門家を数か月、または数年も待ち続けます。
もしもあなたの痛みが3か月以上続いているなら、慢性的な痛み管理に特化した健康専門家に相談する時期です。慢性的な痛みの治療をできるだけ早く受けましょう。早く支援を受けるほど、効果的な治療を見つけ、痛みを軽減するチャンスが高まります。
痛みの専門家は、あなたの痛みが基礎になる状態や疾患によるものかどうかを判断するのに役立ちます。もしそうでなければ、彼らは痛みを管理し、生活の質を向上させる方法を見つけるのを助けてくれます。彼らは慢性的な痛みに対する物理療法、鍼灸、医療マッサージ、その他の治療法を勧めるかもしれません。
2. いつも自分の状態と気分について正直であること
慢性的な痛みがある場合、それが日常生活に支障をきたすことを知っています。睡眠に問題があったり、仕事ができなかったり、以前楽しんでいた活動に参加できなかったりするかもしれません。しかし、慢性的な痛みと共に生きる必要はありません。
慢性的な痛みに苦しんでいる場合、自分の状態に適した治療法を見つけることが重要です。医師は、どの種類の痛みの緩和法が最適か知りたいと思うでしょう。1つの方法がうまくいかない場合、別の方法を試して、緩和できるものを見つけるまで続けてください。
治療計画に積極的に参加しましょう。医師や他の医療提供者とのアポイントメント中に質問をすることや懸念を述べることに常に気をつけるべきです。
服用しているすべての薬、市販薬、サプリメントについてもオープンにしてください。これには体の化学反応に影響を与えたり、痛みの症状を悪化させるかもしれないハーブ療法や他の療法も含まれます。
慢性的な痛みはうつ病や他の健康問題にもつながる可能性があります。慢性的な痛みのせいでうつ病や不安を感じている場合、医師に伝えて、痛みだけでなくそれらの症状も治療してもらえるようにしましょう。
3. 慢性疼痛と疼痛管理について学ぶ
一般的な種類の慢性疼痛とその症状、また利用可能な治療法について学びましょう。慢性疼痛は12週間以上続く痛みと定義されています。慢性疼痛は誰にでも影響を与える可能性がありますが、高齢者、女性、そして身体的または感情的な外傷の歴史を持つ人々により一般的です。
自分の症状の原因を理解してください。頭痛、腰痛、関節の問題、および線状筋痛症など、さまざまな種類の慢性疼痛疾患があります。一部の疼痛は身体的な怪我や事故によって引き起こされ、他の疼痛は心理的な問題に関連していることがあります。
慢性疼痛はまた、関節炎やがん治療の副作用などの医学的な問題によって引き起こされることもあります。症状の原因を理解することで、あなたに最も効果的な治療法を特定するのに役立ちます。
慢性疼痛と疼痛管理について自己教育を行ってください。慢性疼痛の最新治療法について読み、慢性疼痛の原因やそれを悪化させる要因についてさらに学び、線状筋痛症や骨関節炎などの慢性疼痛疾患が診断された他の人々と話をしましょう。情報が多ければ多いほど、自分自身と健康のために提案できる立場になります。
ただし、オンラインや書籍には素晴らしいリソースがいくつかありますが、実際の疼痛医師との相談は、あなたの症状を評価し適切な治療計画を立てるのに勝るものはありません。
代替療法を探求してみてください。医療マッサージや鍼灸など、総合的な治療計画の一部として考えてみてください。鍼灸や医療マッサージを検討してみてください。これらの方法は、筋肉と関節の緊張を緩和し、炎症を抑制することで、慢性的な痛みを和らげるのに効果があることが示されています。また、ケガや手術後の損傷組織の回復を助けるために、体内の血液循環を改善するのにも役立つかもしれません。
不安やうつ病と関連する慢性的な痛みに対処するために、薬物やアルコールを摂取せずにリラックスする方法を学ぶために、マインドフルネス瞑想やヨガを定期的に実践してみてください。これらの実践は、免疫系を強化するのにも役立ち、慢性的な痛みを持つ多くの人々が、病状を治療する薬物を服用しているが、同時に免疫系を抑制しているため、感染に対する免疫力が低下していることがあるため重要です。
4. 体の声を聞き、どうすれば調子が良くなるかを学びましょう
慢性の痛みは非常に frustrate を引き起こすことがあります。それは朝起きてから夜寝るまで、そしてその間のすべての生活を乱す可能性があります。そして、あなたの生活の質を改善する何かが助けになる可能性を失わせるかもしれません。
良い知らせは、慢性の痛みを管理するための多くの方法があるということです。それによってあなたの生活を支配しないようにするためには、まず、あなたがどの種類の慢性の痛みを抱えているのか、それがあなたの体、心、感情にどのように影響を与えているのかを理解する必要があります。そして、あなたに適した治療アプローチを見つけることができます。
できることの中でも、最も重要なことの一つは、体の声を聞き、どうすれば調子が良くなるかを学ぶことです。あなたに適した治療計画を続けてください。現在の治療が助けにならないようであれば、代わりに何か別の方法があるかどうかを尋ねることを恐れないでください。慢性の痛みを治療するためのさまざまなアプローチがありますので、あなたに最適な方法を見つけるまでさまざまなアプローチを試してみてください。
5. あなたの痛みからの緩和を見つけるのを諦めないでください
慢性疼痛の治療は忍耐と献身が必要な複雑なプロセスです。すべてを試しても何も効果がないと感じたとしても、希望を捨てないでください！まだ考慮すべきオプションがあり、あなたを助けて良くなり、生活の質を向上させるのに役立つことができます。
必要な支援を受ける方法はたくさんあり、難しいことではありません。私たちのニューヨーク疼痛管理センターにお問い合わせいただくか、オンラインで予約フォームに記入していただければ、どのようにお手伝いできるか詳細をお知らせできます。