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成年人出现肩部问题非常普遍。造成这种不适的原因有很多，可能是简单的扭伤，也可能是肩膀脱位。无论是旋转袖口撕裂，冻结肩，还是关节磨损，肩部损伤都可能带来剧烈疼痛，并严重限制日常活动。
那么是什么原因导致肩部疼痛？你应该咨询新泽西州的疼痛管理专家吗？如果是，什么时候应该咨询？这些问题将在本篇博客中得到解答。
为什么你的肩膀会疼得这么厉害？
肩膀是身体中最重要的关节，因为它使你能够举起手臂、拥抱和接受拥抱、搬运物品和参加运动。如果你的肩膀疼痛，你可能每天都在使用它。
肩膀由连接上臂和脊柱的几个关节组成。肩膀最常见的区域是肩胛骨与肱骨相交的肩关节。旋转袖是一组围绕这个关节的肌腱、肌肉和骨骼。
旋转袖包括四个肌肉：冈下肌、小圆肌、冈上肌和冈下梢肌。这些肌肉一起工作，当你举起重物或伸手够高处的物品时稳定肩关节。它们还帮助保护你的手臂，防止长期重复运动造成的损伤。
肩膀疼痛可能由许多原因引起，包括受伤。但如果您出现以下任何症状，可能是更严重的问题。肩膀疼痛的症状通常会突然出现。通常是剧烈的，并且活动受限，可能伴有炎症或僵硬。肩膀的疼痛也可能向颈部、胸部或背部放射，具体取决于原因。
症状可能包括：
• 抬举和搬运重物时疼痛
• 肩膀活动受限
• 肩膀后部疼痛并向下放射至肘部或前臂
• 肩膀上有肿块或隆起
• 在肩膀活动范围内进行练习时疼痛（例如举手过头）
• 肩关节肿胀
• 肩关节湿冷感
• 肩关节周围肌肉无力或僵硬
这种类型的疼痛可能的原因是什么？
大多数人在试图找到肩膀疼痛背后的根本原因时犯的最大错误是假设它是某种身体问题，甚至只是关节活动性或力量的问题。然而，引起肩膀疼痛的原因有很多。其中一些包括以下几点：
不良姿势：长时间坐着，比如在汽车上或工作时，可能导致背部变得圆背。这会导致肩胛骨周围的肌肉变得紧张，附近的关节变得僵硬。如果你的姿势不良，也可能改变你的肌肉运动方式以及它们之间的相互联系。
错误的运动模式：姿势不良的人可能在够到物体、搬运重物或够到高处取东西时遇到困难。如果你大部分时间都坐在桌子前，你的肩膀肌肉可能也会变得虚弱，这会导致关节周围出现紧张并引起疼痛。
肌肉不平衡：这可能是由受伤或关节炎引起的，导致关节囊和周围肌肉发炎。此外，肩膀关节周围的肌肉虚弱或紧张也可能导致肩膀疼痛，因为这会使支撑肩膀关节的肌肉变得紧绷。
冻肩。冻肩是一种导致肩关节疼痛和僵硬的情况。当关节周围的肌肉变得虚弱或僵硬时，肩关节会因此粘在一起或变得不灵活。这会导致你难以正常地移动手臂或手，并感觉像有一个沉重的物体附着在手臂上。
旋转袖撕裂或损伤。旋转袖撕裂或损伤（也称为肩关节分离）是一种损伤，其中形成旋转袖的软骨的一层或两层被撕裂，使得肌腱能够穿过关节囊的两侧，从而彼此摩擦并引起疼痛。
肱二头肌腱炎或肱二头肌腱炎是由于长时间使用某些技巧，例如不间断地用手抬重物或参加像网球这样的运动而导致的肱二头肌腱的炎症。
关节炎：关节炎是由关节的炎症引起的。它可能是由于软骨（覆盖骨头的缓冲材料）受损或关节周围骨骼增生而引起的。当关节在长时间内反复受到压力，例如通过身体部位的重复使用或过度使用时，会发炎。除了引起疼痛外，关节炎还会影响你的生活质量，因为它限制了你的活动范围并影响你日常任务的执行。
脱位：脱位是指一块骨头从另一块骨头内滑出的情况，这通常发生在手臂和腿等关节中。
当应该去看专科医生？
如果你肩膀持续出现疼痛，就很重要去看疼痛专科医生。某些类型的肩膀疼痛可能很严重，需要医生的治疗。
在得出任何结论之前，你的医生将进行体格检查，并询问有关你症状和活动的具体问题，以确定疼痛原因。你的医生可能还会询问你是否在某些活动中或特定活动中（例如伸手取高处物品或搬运重物）时症状是否加重。
如果由于肩膀疼痛导致睡眠困扰，医生可能会询问有关睡眠障碍以及其他可能导致疼痛的医疗条件。如果你之前曾经进行过肩部手术，告诉医生是很重要的，以便他们排除与该手术有关的任何问题。对于任何其他最近发生的手术或受伤（比如运动损伤），也是同样如此。
你越早去看疼痛专科医生，越有可能得到正确的诊断和治疗。如果你等得太久，症状可能会在恶化之前变得更加严重。这可能会导致并发症，有时是永久性的后果，所以最好尽快查明情况。
外卖
当涉及到肩部疼痛时，“手术”不是答案。肩部疼痛是一个非常常见的问题，尤其是在老年人中间。尽管它可能是一种急性和疼痛的情况，但通过定期锻炼、健康的饮食习惯，以及最重要的是咨询一位高度合格的新泽西州疼痛管理专家，为您提供最适合您需求的治疗选择，是可以预防的。