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你知道吗，如果膝盖疼痛不加治疗，人们可能会出现更严重的健康问题，例如血管疾病、骨质疏松甚至抑郁症？如果不治疗，膝盖疼痛可能会导致生活无法自理，并对你的身心健康产生影响。
膝盖疼痛是人们面临的最常见导致残疾的问题之一。虽然这个问题通常并不危险，但很容易忽视膝盖疼痛，直到它们变得无法挽回。不幸的是，这并不是件好事。慢性膝盖问题绝非乐趣所在，即使你没有疼痛，如果不寻求帮助解决问题，长期以往可能会对膝盖造成永久性损害。
我们在All of Pain曼哈顿疼痛管理中心致力于帮助您预防这些问题的发生。本文旨在解决膝盖疼痛问题，并试图增强人们对忽视膝盖疼痛的负面影响的认识。
活动能力的减少或丧失
膝盖是一个复杂的关节，有许多不同的组成部分共同协作，帮助你行走和弯曲。如果其中一个部分受伤或受损，就会引起疼痛并限制你的自由活动能力。
当你的膝盖疼痛时，你可能在行走或弯腰时感到困难，而且会感到关节疼痛。这使得患有关节炎的人很难在没有帮助的情况下上楼梯或进入汽车。
疼痛是身体告诉你有问题的方式。如果你忽视它，它会继续恶化，直到变得如此糟糕，你别无选择，只能寻求治疗。这就是为什么如果你在膝盖上感到任何不适，即使只是轻微的刺痛，与医生交流很重要。
脆弱和僵硬
当你的膝盖得不到治疗时间过长时，它会变得受限并紧绷起来。这限制了你的活动范围，并导致关节周围的其他肌肉为了弥补你的膝盖缺乏活动能力而发生代偿。这就是为什么膝盖受伤的人往往脚踝也会变得僵硬 —— 他们的脚踝在为他们紧绷的膝盖进行代偿。这也意味着当你伸展脚踝或膝盖时，你不会感觉到太多的变化，因为你的肌肉已经非常紧绷。
如果你经历膝盖疼痛，重要的是在开始任何治疗之前咨询医生。疼痛医生将能够确定你疼痛的潜在原因，并提供最适合你需求的治疗选择。
无法参与体育活动
如果你经常忽视你的膝盖，最终可能会发现你无法再参与某些活动了。如果由于膝盖疼痛而无法正常运动，你可能会避免那些对膝盖施加压力的活动。
这可能会导致肌肉萎缩和其他关节问题。例如，如果你的膝盖在进行高冲击运动（如跑步）时感到疼痛，那么跑步可能是不可能的。同样，篮球或排球等运动也是如此，因为比赛过程中需要不断跳跃。
增加膝关节损伤的风险
当你忽视膝盖的疼痛时，它很容易变得更糟。膝盖是一个复杂的关节，有许多韧带和肌腱帮助固定它。当你忽视膝盖疼痛时，你可能增加受伤一个或多个这些结构的风险。
如果你继续进行活动时膝关节或韧带受伤了，情况只会变得更糟。你的身体很聪明；如果你在一个受损区域上施加重量，它会察觉到并减少该区域的血液流动，这样你就无法再在那部位承受更多重量。这意味着你的肌肉、肌腱和韧带将无法像在完全休息它们直到完全康复时那样快速修复自己。
如果你不立即治疗潜在问题，你可能会在以后面临更严重的问题，比如关节炎或其他引起肿胀和僵硬的关节问题。这可能会使情况比你刚开始感到疼痛时更糟！好消息是，有几种治疗选择可以减轻膝盖疼痛，并帮助预防长期问题。
关节炎的发展
膝关节疼痛很常见，它可能由多种情况引起，从软骨松动到韧带撕裂等等。此外，未经治疗的膝关节损伤可能导致关节炎的发展，使得膝盖承重、弯曲和伸直都变得痛苦。
关节炎指的是膝关节软骨的炎症和退化，导致疼痛和僵硬。膝关节炎可能导致行走困难、上楼梯困难以及蹲下或跪下困难。
如果你正在经历膝盖疼痛，及早寻求治疗非常重要。未经治疗的膝关节损伤可能引发其他问题，这可能会使你难以或无法无痛地移动或行走。
睡眠质量差
膝盖疼痛可能会干扰睡眠模式。躺下睡觉或早上起床时会感到不适，特别是当你经历膝盖疼痛时。睡眠问题还可能影响你的工作表现，降低工作或学习的效率。
例如，当你因膝盖疼痛而在夜间难以入睡时，即使你可能因为一整天的工作或学习而筋疲力尽，按时入睡也会很困难。这可能导致情绪困扰、疲劳和其他症状，使你难以正常生活。
心理健康问题
痛苦是一种非常主观的体验，所以每个人都会有不同的感受。如果你正遭受膝盖疼痛的困扰，有可能会对你的日常生活造成干扰。对于一个简单的行走都能让你如此痛苦，感到沮丧和愤怒是正常的。
当你因为膝盖疼痛而无法从事你所热爱的事情时，这些负面情绪会随着时间的推移变得更加严重。对于那些没有向健康专业人士寻求帮助或不知道有效治疗方法的人来说，尤其如此。
它可能演变成慢性病症
膝盖受伤很常见，但如果不及时治疗，可能导致严重疼痛和长期问题。如果你最近受伤了膝盖，或者一直感到膝盖有持续疼痛，尽快去看疼痛专家非常重要。
急性膝盖受伤通常突然发生，可能需要立即就医。但如果不予治疗，一些受伤可能导致初始伤害后持续数周或数月的慢性疼痛。
忽视膝盖问题的人往往会长期承受慢性疼痛。如果不及早治疗，膝盖疼痛可能变得无法忍受，你可能不得不停止参与过去喜欢的活动。
你在寻求治疗之前等待的时间越长，膝盖疼痛变成慢性并需要长期治疗的可能性就越大。此外，未经治疗的膝盖受伤可能导致其他健康问题的发展，使得日常活动变得更加困难，甚至比单纯的膝盖疼痛本身更加困难。
不要忽视膝盖疼痛！
只要疼痛不严重，并且几天后疼痛会消失，可能没什么好担心的。但如果你经常感到膝盖疼痛，或者早晨起床时关节疼痛，不要忽视它！
越早开始治疗，你避免膝盖长期损伤的机会就越大。通过访问我们的曼哈顿疼痛管理中心，今天就开始管理你的膝盖疼痛吧。
记住，你的膝盖是你身体最重要的部分之一。它们让你能够跑步、走路、跳跃、参加体育运动、跳舞，甚至只是在家里和户外活动。所以好好照顾你的膝盖，尽你所能每天保持活跃。