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你有没有想过早上醒来时你的脖子是什么感觉？如果你的脖子和肩膀感到僵硬，那很可能意味着你有颈痛。颈痛绝不是一种愉快的体验，但很多人在生活中某个时刻不得不应对它。当那些令人讨厌的疼痛袭击你时，你脑海中首先浮现的问题是你该怎么做。
大多数人认为他们的颈部疼痛只是简单的肌肉疼痛。然而，这是因为他们不真正了解他们颈部的真正问题。因此，现在是时候寻求曼哈顿的疼痛管理专家的帮助了。这篇博客谈到了这一点，并解释了关于颈痛你应该担心的许多常见原因。
怎样知道自己是否有颈痛？
颈痛是一种常见的抱怨。如果你有颈痛，它会影响你的工作能力并且参与你喜欢的活动。颈痛还可能引起情绪上的困扰或对疼痛原因的担忧。
如果你有颈痛，你可能可以用症状的位置和强度来描述它。例如，你可能会说当你转头时有疼痛感，或者你的颈部感觉僵硬和疼痛。如果你经历以下任何症状，你可能有颈痛：
• 你的颈部有疼痛感
颈痛可能会出现在颈部的任何部位，但通常只在一侧。当你转头或向前、向后、向侧弯曲时会感到疼痛。疼痛的程度可能不同，有时轻微，有时严重，可能是剧烈的或钝痛的。你转动头部时也可能感到疼痛。此外，疼痛可能还会感觉到其他部位，比如肩膀或上背部。疼痛可能是持续的，也可能是间歇的。
• 你很难转动头部，或者头部的活动范围受限
如果你的颈部感觉僵硬和疼痛，而且只能朝一个方向转动，这可能意味着你的脊椎骨骼或关节出了问题。这会让你很难转动头部或从一侧转向另一侧。如果疼痛随着时间推移变得更严重，你应该立即寻求医疗帮助，以防止进一步的损伤。
• 您感觉到刺痛和麻木
如果您的颈部受到神经压迫，您可能会在手臂、手和手指上感到刺痛、麻木或无力。这些症状通常在夜间躺下时加重，在坐直或平躺时会有所改善。它们还常常伴随颈部疼痛出现，而不是单独发生（尽管它们也可以单独发生）。
• 您在睡眠或呼吸方面有困难
您可能会注意到由于颈部一侧疼痛得厉害，感觉像枕头下有块石头，导致您睡眠困难。您的气道也可能受到颈部、胸部和肩部肌肉的紧张影响，以致您在夜间呼吸不如平常舒畅。
• 您感到麻木或刺痛
这些感觉通常只在面部或身体的一侧感觉到，而不是同时出现在两侧。它们也可能伴随着身体或面部一侧的肌肉无力出现。
• 您的手臂和手感到无力
患有颈椎神经根病（也称为“神经被夹住”）的人通常会感觉疼痛沿着手臂延伸到手部，导致手部无力，有时也会感到麻木，同时伴随颈部疼痛。
导致您颈部疼痛的原因是什么？
许多不同因素可能导致颈部疼痛，包括不良姿势、压力、肌肉拉伤和受伤。如果您最近开始感到颈部疼痛，重要的是要找出原因，以便正确治疗。
• 肌肉拉伤
肌肉拉伤通常是由过度使用或重复运动引起的，比如参加运动或从事需要经常弯曲或扭转颈部的工作。肌肉拉伤通常只在颈部的一侧发生，并伴随着受影响肌肉组的疼痛；然而，它们也可能同时发生在两侧（称为双侧）。
• 摔倒
摔倒可能会对您的颈部和脊椎造成损伤，特别是如果头部或颈部着地。撞击力可能会撕裂韧带和骨骼，并损伤肌肉、肌腱和神经。即使是轻微的摔倒也可能导致脑震荡或鞭打相关的损伤，需要医疗注意。
• 鞭打伤
鞭打伤是头部突然猛动引起的疼痛和对脊椎周围软组织的损伤。它发生在头部或身体在事故中受到冲击时，使颈部突然向前、向后或向侧面猛动。
• 关节炎
关节炎通常影响60岁或以上的人，但年轻人的颈部也可能患上骨关节炎和类风湿性关节炎。这些情况会导致颈部关节发炎和损伤，引起疼痛和僵硬感。
• 伤害
颈部受伤可能发生在你摔倒、出车祸或因其他原因导致头部猛然晃动的情况下。它们可能源于进行体育运动或其他活动时发生的意外。
• 神经压迫
脊髓周围的神经可能被脊椎骨刺或脊柱其他结构压迫。这种类型的神经压迫通常与骨关节炎和退行性椎间盘病变有关。
神经压迫是颈部疼痛最常见的原因之一。当颈部神经受压迫时，它们可能变得炎症和受刺激，从而导致手臂和手部出现疼痛、刺痛和麻木感。
如果你有颈部神经压迫的症状，立即去找医务专业人士进行检查非常重要。神经损伤在某些情况下可能会很快发生，例如，如果你有导致脊髓周围肿胀（脊髓压迫）的伤害。
• 炎症
受伤引起的炎症可能导致神经根部在离开脊髓管的地方出现嫩痛和肿胀。炎症在患有类风湿性关节炎或系统性红斑狼疮的人中更为常见。
• 不良姿势
大多数人整天坐在办公桌前或开车，不考虑他们的坐姿或驾驶姿势。这导致不良姿势，并对背部肌肉和关节施加压力。你的肩膀可能会前倾，头部可能会向前弯曲。由于不良姿势，你的胸部肌肉也可能变得紧张，当你左右转头或上下转头时，这会给颈部肌肉增加额外的负担。
在什么情况下应该去看颈痛专家？
颈痛是许多人都会面临的问题。然而，当你感觉颈痛时，很难判断是否严重，因此了解何时应该去看疼痛专家进行评估和治疗计划非常重要。
以下是一些问题可以帮助你确定是否应该寻求颈痛治疗：
• 疼痛是否在加重？
• 疼痛是否影响你的日常活动？
• 疼痛是新近出现的，还是已经持续一段时间了？
• 疼痛是否持续存在，还是时有时无？
• 是否有任何因素能够缓解疼痛，比如热敷或锻炼，或者加重疼痛，比如寒冷或运动？
如果你认为自己患有颈痛，应该去看专家
由于颈痛可能是许多不同问题的症状，因此很重要去看专家，弄清楚究竟是什么导致了颈痛。无论是关节炎、猎耳症还是其他潜在原因，你都希望尽快确定问题所在，这样更有可能找到适合你病情的颈痛治疗方法。
身体的任何部位疼痛都可能非常不舒服，并阻止你进行许多正常的活动。尽管疼痛可能会分散你的注意力，干扰你的生活方式，但只要你知道如何正确管理它，就不必担心。请记住以上提到的提示，如果你正在处理颈痛，可以随时联系或拜访我们位于曼哈顿的疼痛管理中心。