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尽管我们的手容易受到伤害和压力的影响，但慢性手痛不一定会成为永久性的障碍。通过了解常见原因，识别更严重症状的警告信号，并探索有效的治疗方法，从生活方式调整到物理疗法以及其他技术，我们新泽西疼痛管理诊所提供的治疗可以帮助您恢复手部功能，并在日常活动中恢复无痛运动。
手部疼痛的常见原因
手部是我们身体非常灵活和重要的部分，经常被用于各种活动，如发短信、打字、做饭和运动。因此，手部疼痛是一个普遍存在的问题，大约有20%的成年人会出现慢性或反复发作的不适。
当我们的手受伤时，会干扰我们的日常生活，使简单的任务如转动门把手或打字邮件变得困难。这种不适不仅影响身体能力，还可能影响心理健康和生产力。虽然偶尔手部酸痛是正常的，但持续或加重的疼痛应该得到处理，因为这可能表明存在潜在问题。
重复性劳损伤(RSI)
我们许多人时不时都会经历轻微的手部疼痛。通常，这种不适是由于我们通过重复运动或任务过度使用手部引起的。被称为重复性劳损伤(RSI)，使用手部过度而没有休息时可能会出现腕管综合症或肌腱炎等问题。
打字和发短信是常见的罪魁祸首，因为持续的敲击和滑动会引起炎症。重复的装配线工作、频繁使用振动或需要紧握的工具，以及演奏钢琴或小提琴等乐器都可能随着时间的推移使手部负担过重。即使像烹饪、编织或园艺这样的活动，如果连续几个小时都大力进行而没有休息，也可能导致过度使用。
这种压力会在肌腱、神经和支持组织中造成微小的撕裂和刺激。尽管长时间后有些酸痛是正常的，但持续不断和加重的疼痛表明你需要为手部的细微结构恢复时间。听取身体发出的早期警告信号，并适当地控制重复性任务的速度，可以让你在没有受伤的情况下继续使用你的手。
关节炎
关节炎是慢性手部疼痛最常见的原因之一。当保护关节的软骨随着时间的推移而破坏时，就会发生关节炎，导致炎症、肿胀和僵硬。尽管关节炎本身不能完全治愈，但各种治疗方法可以帮助减缓病情进展并管理症状，包括手部支撑、职业治疗和注射以恢复手部功能。如果你有慢性手关节疼痛和肿胀，请咨询医学专家以获取准确的诊断。早期治疗是保持手部最佳使用的关键。
受伤
手部受伤是手部疼痛的主要原因之一。扭伤、拉伤、骨折、脱位和伤口都可能导致严重的手部疼痛、肿胀和功能丧失。
如果你手部受伤，尽快就医是很重要的。早期治疗可以帮助预防长期损伤，并提高完全康复的机会。因此，忽视手部受伤并继续像往常一样使用手可能会加重损伤。
那么，你如何知道你的手痛是暂时的烦恼还是更严重问题的征兆呢？以下是一些需要注意的红旗：
持续一周以上的疼痛
通常，轻微的疼痛会在几天内消失。但是如果你的手痛持续时间更长，而且在几天或几周内没有改善，可能表明存在潜在的医疗问题。这种持续性的疼痛不应该被忽视；建议尽快咨询医疗专业人士。
肿胀、红肿或僵硬
多个关节的疼痛、肿胀或僵硬，尤其是早晨关节僵硬持续时间超过30分钟。这种广泛的关节受累可能表明存在炎症，可能是关节炎、肌腱炎或腕管综合症等各种疾病引起的。早期诊断和治疗对于预防进一步并发症至关重要。
麻木或刺痛以及功能丧失
功能受损，如握力下降、经常掉落物品或由于手部无力而无法转动门把手或打开罐子，表明可能存在更严重的肌肉骨骼问题或神经受压或损伤；忽视可能会导致永久性问题。这需要及时的医疗关注来诊断问题并恢复功能。麻木或刺痛以及功能丧失。
畸形
如果你的手明显出现畸形，如关节肿胀、结节或指头弯曲无法完全伸直，寻求医疗帮助是必要的。身体畸形表明关节炎或关节损伤已经进展。
来访我们的新泽西疼痛管理诊所
我们的手让我们能够与世界互动，因此手痛绝不能被忽视。尽管偶尔由于过度使用而引起的不适可能会自行消失，但某些红旗需要得到医疗关注。
如果您的症状令您担忧，请不要耽搁。如果您的手痛严重、持续，或者伴随着此列表上的其他红旗，立即致电我们位于恩格尔伍德克利夫斯的疼痛管理诊所，以便您获得正确的诊断和有效的治疗方案。
不解决问题可能会导致问题随时间恶化。虽然处理手部疼痛可能令人沮丧，但积极主动地在适当时寻求适当的医疗护理可以帮助您舒适地恢复使用手部。