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膝の痛みがアメリカ人が関節痛を訴える最も一般的な理由であることは、秘密ではありません。もし膝の痛みを感じているなら、あなたは一人ではありません。疾病管理予防センター（CDC）によれば、膝の痛みはあらゆる年齢の成人の間で一般的な不調です。これは日常生活のルーティンに影響を与え、最も簡単なタスクさえも難しいものにするかもしれません。
しかし、オール・オブ・ペイン・マンハッタン疼痛管理センターは、膝の痛みの診断と治療をサポートできます。膝の痛みの原因、症状、治療オプションに関する詳細情報は、以下をお読みください。
膝痛の原因
膝痛の原因は様々ですが、著名な要因の一つとして、骨と軟骨の炎症が挙げられます。これは主に変形性関節症（OA）、スポーツの怪我、または転倒からの衝撃に起因することが多いです。
また、膝痛は高齢患者により一般的であり、関節と周囲の筋肉や靭帯は年齢と共に弱くなる傾向があります。さらに、膝痛は他の多くの問題を引き起こす可能性があります。そのため、膝痛の原因を特定することは適切な治療計画を立てる上で重要です。
膝痛は、怪我、関節炎、過度の使用など、さまざまな要因によって引き起こされることがあります。以下は膝痛の一般的な原因のいくつかです：
怪我。膝への突然の怪我、例えば不自然なひねりや転倒などは、関節の炎症、腫れ、痛みを引き起こすことがあります。怪我に関連するねんざや捻挫の症状は通常数週間内に治まりますが、より重度な怪我の場合はより長い時間がかかるかもしれません。
スポーツの怪我は膝の痛みの最も一般的な原因です。フットボール、ホッケー、サッカー、バスケットボールなどの接触スポーツに参加するアスリートは、まったくスポーツに参加しない人々よりもスポーツの怪我を受ける可能性が高いです。
過労。このタイプの過労の怪我は、テニスプレーヤーのように試合中に何度もサーブをするなど、膝関節で繰り返し動作が必要なスポーツをするアスリートでよく見られます。
走ることも膝にストレスをかけます。なぜなら、それは毎歩において関節での著しい屈曲と伸展が必要だからです。さらに、適切にコンディショニングされていない場合や、平坦で柔らかい表面で走らない場合、走ることは関節の炎症を引き起こす可能性があります。
関節炎。関節をクッションする軟骨が時間とともにすり減る状態を関節炎といいます。その結果生じる摩擦と損傷は腫れ、硬直、痛みを引き起こす可能性があります。膝に影響を与える最も一般的な関節炎の形態には変形性関節炎（OA）、リウマトイド関節炎（RA）、痛風性関節炎、乾癬性関節炎があります。
炎症。炎症は、体の一部で感染や刺激に対する免疫反応です — 例えば、手や足の感染した傷の周りの腫れです。炎症はまた、スポーツをして足首を捻挫したり、膝を過度に曲げて手を伸ばしたまま転んだりするような怪我に対する反応としても起こることがあります。
膝の痛みの症状
膝の痛みの症状は原因によって異なることがあります。膝の痛みはさまざまな場所で感じることがあり、強度も異なります。歩行や走行後にわずかな不快感を感じる人もいれば、わずかな動きでも激しい痛みを感じる人もいます。
以下は、膝の痛みの最も一般的な症状のいくつかです：
痛み：膝の痛みは軽度から重度までさまざまです。
腫れ：膝関節周囲の腫れは、膝の痛みと共通です。
硬直：膝の痛みは膝関節の動きを制限することがあります。
動きの制限：膝の痛みは膝を曲げたり伸ばしたりする能力を制限する可能性があります。
カチッとする音やポップ音：膝の痛みを感じる人の中には、膝関節を動かす際にカチッとする音やポップ音が聞こえることがあります。
膝痛の治療オプション
もし膝の痛みに悩んでいるなら、まずは痛みの専門家に相談して重大な状態を排除することが大切です。しかし、軽傷の可能性がある場合は、さまざまな治療オプションがあるかもしれません。これにより痛みが和らぎ、また立ち上がることができるかもしれません。膝の痛みが激しいか長引く場合は、専門家の診察を受けることが重要です。なぜなら、一部の膝の痛みはより深刻な医療状態の兆候となる可能性があるからです。
膝の痛みにはいくつかの治療オプションがあります。あなたにとって最適な治療オプションは、膝の痛みの原因と重症度によって異なります。あなたの治療計画には次のようなものが含まれるかもしれません：
1. 休息：これは重要です。膝を休めることで痛みや腫れが和らぐことがあります。休息とは、痛みを引き起こす活動や症状を悪化させる活動を避けることを意味します。休息することで、膝関節へのさらなる損傷も予防できます。
2. 氷と温熱：温冷敷を使うことで膝関節の腫れを減少させ、こわばりを和らげることができます。温熱は、けがや過労から筋肉が硬直した際にも筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。
3. 圧迫：圧迫バンデージやスリーブを着用することで腫れを減少させ、サポートを提供できます。
4. 理学療法：理学療法で使用される運動やテクニックは、膝の機能を改善し、痛みやこわばりを軽減し、可動域を増やすのに役立ちます。
5. 注射：コルチコステロイドの注射は、膝関節の炎症や痛みを軽減するのに役立ちます。
結論
膝の痛みは、日常生活に影響を与えるほどの衰弱状態になることがあります。 膝の痛みに頻繁に悩まされているのは、あなただけではありません。 何百万人もの人々が毎日このイライラする状況に対処しています。
残念ながら、膝の痛みの治療は時に複雑なプロセスとなることがあります。その良い知らせは、膝の痛みの原因となる要因は多岐にわたるものの、多くの治療法が存在するということです。
私たちはこの記事があなたの膝の痛みを特定する手助けと、治療法の選択肢に関する情報を提供できたらと願っています。もしもあなたの膝の痛みが活動レベルや生活の質に大きな影響を与えるほど重度である場合は、行動を起こすのを待つのではなく、マンハッタン疼痛管理センターにご連絡いただき、診断と治療法の選択肢を検討してください。