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身体の感覚神経は、環境からのメッセージを受け取り、温度の暑さや寒さ、触覚、痛みについて教えてくれます。痛みは、害を及ぼす状態への直接的な応答を示す正常な感覚です。
ただし、明らかな危険もけがもない場合、それは痛みや不快感を引き起こし、絶え間ない警告を送ります。これはあなたの生活のすべての側面に影響を与える可能性があります。そうしたとき、私たちのマンハッタン疼痛管理クリニックはお手伝いいたします。このブログでは、神経痛に苦しんでいる場合に知っておくべきことをいくつか共有しています。
神経痛とは何か
神経痛は、他のどの状態と同じくらい注目を受けるに値する別の苦痛です。これは、人間に影響を与える最も一般的な状態の1つです。一時的または永続的であり、軽度または重度であることがあります。通常、神経経路に沿ったピリピリとした、燃えるような、またはチクチクする感覚として表現されます。神経痛は通常、1つのエリアに影響を与えますが、複数のエリアに一度に影響を与えることもあります。
神経痛は最もつらい痛みの1つであり、軽度から重度にかけて数時間から数日間続くことがあります。それからしばらくして消え、再び現れることがあります。神経痛は、どの種類の神経が痛むかによっても非常に異なることがあります。
痛みは本物であり、正当です
神経痛は、それを個人的に経験したことがない限り、誰にでも理解しにくいものです。だからこそ、人々が「乗り越えろ」と言ったり、「気を取り直せ」と言ったり、他の無神経な発言をしたりするとき、彼らはあなたの気持ちを傷つけようとしているのではなく、あなたが何を経験しているのかを理解していないだけなのです。
彼らは、あなたの痛みの原因を知っていれば、助けることができると思うかもしれません。しかし、ほとんどの場合、神経痛の「原因」は存在せず、体内で何か他のことが起こった結果として発生します。
神経痛を抱えて生活している場合、その感覚を説明するのに適切な言葉を見つけるのは難しいことかもしれません。おそらく、理解してもらえない友人や家族にそれを説明しようとしたことがあるかもしれません。それは彼らのせいではありません — 彼らは神経痛を経験したことがないのです。また、あなたが痛むのはあなたのせいではありません。その痛みは本物であり、正当です。説明するのが難しい場合でも、そうであることに変わりはありません。
痛みに押し切らないでください
神経痛がある場合、影響を受けた部位を使用しようとするとその痛みを感じるでしょう。これが起こった場合、すぐに行っていることを中止し、感覚が消失するまで休息してください。何度も試みる前に、数分または数時間休息する必要があるかもしれません。
神経痛は慢性的なものになり、身体的にも感情的にも不安定な状態を常に感じさせる可能性があります。痛みはあなたの正常な機能を妨げるほど重度になることもあります。
痛みは体内の他の警告サインと同様です — 無視すれば、自分自身をさらなる損傷の危険にさらすことになります。重度または慢性の神経痛がある場合、痛みの専門家を受診し、適切な診断を受けることが重要です。そうすれば効果的な治療プランを見つけてあなたの状態を癒し、管理するお手伝いをしてもらえるでしょう。
自分自身への気持ちは変わる可能性があります
自分の痛みを十分にコントロールできず、必要なことやしたいことができなくて自分自身に対して怒りを感じるかもしれません。また、この状態で生活することの理解がない他人に対しても怒りを感じるかもしれません。もしこのような気持ちがどれかに当てはまるのであれば、それらが制御を失わないようにすることが重要です。
友人や家族など、理解してくれる人と話すことで、自分の気持ちについて話すことができます。必要であれば、気分を盛り上げてもらったり、事態が手に負えなくなるのを防ぐための助けを受けることができます。
神経痛を抱えて生活していると、痛みだけでなく、うつ病や不安、怒りを感じることもあります。その理由は、自分自身への気持ちが変わる可能性があるからです。例えば、他の人が痛みや疲労なしで行えることができないため、自分自身を弱い人や怠惰な人だと考えるかもしれません。これは恥や罪悪感を感じることにつながる可能性があります。
まだ目標を持つことができます
忘れてはいけない最も重要なことは、あなたはあなたの痛みではありません。今の瞬間では実現可能に思えなくても、まだ目標や夢を持つことができます。以前と同じスケジュールでなくても、生産的であり、目標を達成することができます。
神経痛の重症度は個人によって異なり、日々でも異なります。この戦いであなたは一人ではないことを覚えておくことが大切です。神経痛を日々抱えて生活している他の多くの人々が存在します。
神経痛に生活を支配させないでください
慢性的な痛みと共に生活することは本当に難しいことですが、一人でそれを乗り越える必要はありません。神経痛があるからと言って、諦めたり屈服する必要はありません。ただ、その状態にどの程度対処し、生活を制御する方法を見つける必要があるだけです。
痛みがあると気分が沈んでしまうのは簡単です。神経痛に伴う制限に失望し、イライラするのも簡単です。しかし、以前とは異なるかもしれませんが、まだ人生に喜びを見つけることができます。
あなたが経験していることを理解してくれる人を見つけることは非常に助けになります。そして、あなたの状態について知識が深まれば、あなたに適した治療法を見つけることも容易になるでしょう。したがって、神経痛などの痛みを経験した場合、私たちのマンハッタン疼痛管理クリニックは、あなたの状態を管理し、日常生活をより楽にするためのリソースを提供しています！