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慢性的な痛みを経験したことがある人は、それが楽しい経験ではないとお伝えするでしょう。慢性的な痛みは非常にイライラするものであり、患者は自分の人生や健康に対して何のコントロールも持っていないように感じます。その結果、多くの人々は痛みをなくすための解決策を求めていないか、将来的な再発を防ぐ方法を知りません。もしあなたがこのような状況なら、慢性的な痛みがあなたの人生を支配し、本来の良い姿に壊してしまうことを防ぐためにできることがあります。
良い知らせは、All Of Pain Manhattan（オールオブペイン・マンハッタン）疼痛管理センターが慢性的な痛みからの解放を手助けできることです。ただし、長期間にわたって慢性的な痛みを経験している場合は、痛みが再発する原因を理解し、再び起こらないようにするための対策を取ることが重要です。
1.多くの人が慢性疼痛を理解していません
私たちは皆、痛みを経験しますが、多くの人はそれを理解していません。痛みは体が何かが間違っていると伝える方法です。それは怪我や病気、その他の医学的な状態が発展していることを警告する兆候になることがあります。痛みはまた、慢性疼痛のような状態の不快な症状にもなります。
慢性疼痛が戻る多くの理由があります：新しい怪我や既存の状態の悪化、ストレス、適切でないコピングスキル、うつ病、物質乱用、過食や不適切な運動習慣などの健康への悪い選択、睡眠習慣の乱れ、身体活動の不足、適切な治療法の欠如、家族や友人からのサポートの不足などです。
慢性疼痛は日常のタスクを困難にし、通常の機能を損なうことがあります。それはまた、仕事や社会的な関係を含む日常の活動にも干渉することがあります。慢性疼痛は数ヶ月または数年間続くことがあり、疼痛専門家による持続的な治療を必要とする場合があります。慢性疼痛の治療目標は、あなたに最適な対策を見つけ、症状を軽減し、生活の質を向上させることです。
2. 慢性的な痛みは新しい出来事によって引き起こされる可能性があります
慢性的な痛みは、事故や手術などの新しい出来事によって引き起こされる可能性があります。その後、痛みは持続するか、さらに悪化することがあります。これは、何年も慢性的な痛みに苦しんでいる人々にとって一般的で、突然新しいけがや病気を経験することがあります。例えば、ある日は健康な状態であっても、次の日には走ったりスポーツをしたりできなくなるかもしれません。この期間中に一部の活動が可能かもしれませんが、異なる活動や新しいことを試す際に痛みが戻るかもしれません。
けがや手術の後に慢性的な痛みが戻る場合、それはまだ完全に治癒プロセスが終わっていないためであり、影響を受けた部分周囲に瘢痕組織が形成されていることが原因です。これは、体内の炎症に関連する異なる種類の痛み、関節痛や頭痛、さらには筋肉や腱の硬直やしびれを引き起こす可能性があります。
3. 慢性的な痛みは以前のケガのために再発する可能性があります
慢性的な痛みを持つ人はしばしば似たようなケガや病気の経験があります。その結果、その人の体は過去の経験に似たように反応し、痛みを再び引き起こす可能性があります。例えば、背中のケガをしたことがある場合、脊髄の神経系はその痛みを覚えており、トリガーが働くと信号を送り出します。
もし以前にケガをしている場合、あなたの体はそれに慣れてしまっている可能性があります。元のケガの周囲の筋肉や腱は適応しているかもしれません。それは以前よりも多くの圧力に耐えることができるということを意味します。そのため、新たなケガが発生した際に最初は腫れる余地が少なくなります（それによってより多くの痛みが解放されます）。しかし、時間が経つとこの適応はうまく機能しなくなり、新たな問題を引き起こす可能性があります。
以前のケガは神経系に変化をもたらし、治癒がより難しくなることがあります。それはケガ後に体内にできる瘢痕組織によるものです。その組織は密集し、体内を動くのが困難になり、自由に動くことができなくなります。
慢性的な痛みを戻らせない最善の方法は、回復期において筋肉を強化し、動きを改善するための手段を取ることです。例えば：
• ケガが発生したらなるべく早く理学療法を受けること
• リラックスし、適切に呼吸するのを助けるエクササイズを行うこと
4. 慢性の痛みは、脳の反応の仕方のためにも再発することがあります
脳は傷や病気に対しても再発の原因となるような反応を示すことがあります。痛みは複雑な感情的な経験であり、脳と結びついています。痛みを感じると、脳は体に信号を送ります。あなたの神経系は脊髄を通って痛みの信号を生成し、それが脳に伝わります。慢性の痛みがあると、脳は時間とともに痛みへの反応がより強烈になります。
もし現在の状況に何か問題があると感じたら、原因を特定し、痛みの再発に寄与する可能性のある潜在的な問題に対処することができる医療専門家に連絡してください。
5. 適切に治癒していない持続的な痛みの原因があるかもしれません
慢性的な痛みは、適切に治癒していない怪我や病気、または関節痛や筋筋膜痛（筋肉と関節の慢性的な状態）などの持続的な問題によって引き起こされる場合があります。
体は自然に自己治癒するものですが、時には予想以上に時間がかかることがあります。これを遅延治癒と呼び、薬物、感染、怪我、病気など、さまざまな要因によって引き起こされることがあります。これが起こると、症状は治癒を期待していたタイミングと同じ時期に再発するように感じられるかもしれません。
もし慢性的な痛みを経験し、治癒期間の後に再び症状が現れているようであれば、高度に資格のある痛みの専門家に相談し、原因を理解し、効果的に痛みを管理するための治療法を提供してもらう時かもしれません。
慢性的な痛みは、次のようなさまざまな要因によって引き起こされる可能性があります：
• 関節リウマチ
• 関節炎
• 筋肉の怪我
• 滑液包炎（滑液包の炎症）
• 腱炎（腱の炎症）
• アキレス腱炎
6. 慢性疼痛を持つ多くの人々は適切な治療を受けていません
これは状態に関する知識不足や助けを求めることへのためらいから起こることがあります。一部の人々は自分の痛みが自然に良くなると信じています。他の人々は、手術や他の侵襲的な医療処置が必要になるかもしれないという恐れから、医師に診てもらうことを避けています。それに対して、一部の人々は痛みの管理が万能だと信じているため、痛みの原因となっている他の潜在的な問題の治療を求めていないのです。これにより、適切な治療が行われないことや、深刻な副作用が生じることがあります。
慢性疼痛に苦しむ患者は、しばしば以下のような他の健康問題を抱えています：
• うつ病や不安障害
• 慢性的な疲労
• 不眠症
• 無食欲または過食症
• 睡眠障害
7. 慢性疼痛の治療を受けない
慢性疼痛に苦しんでいる場合は、自分に適切な援助を得ることが重要です。理学療法士や作業療法士など、慢性疼痛の診断と治療に熟練した医療専門家を受診すべきです。彼らはあなたの症状を評価し、あなたのニーズに合わせた治療法を提案します。
慢性疼痛は生活に影響を及ぼすかもしれませんが、現在は効果的な治療法があります。慢性疼痛と診断されて治療するかどうか悩んでいる場合は、治療を受けるべき理由をいくつか挙げます：
• 痛みの緩和が得られる価値があります
• 治療により将来の怪我のリスクを減らすことができます
• より健康的なライフスタイルを見つける手助けになるかもしれません
• 他の身体の状態の治療が医師にとってより容易になるかもしれません
• 周囲の人々との交流がより快適になるかもしれません
まとめ
慢性疼痛は生活の質にひどい影響を及ぼす可能性があります。それを抱えている場合、完全に無力で、身体活動を行うことができず、疼痛をコントロールすることができないと感じるかもしれません。しかし、もし慢性疼痛に苦しんでいるのであれば、私たちのマンハッタン疼痛管理センターでは、この苦痛を管理し、日常生活への影響を最小限に抑えるためのさまざまな治療法を提供しています。