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誰もが痛みにいたることは望んでいません。なぜならそれは何かがうまくいっていないという絶え間ないリマインダーだからです。慢性的な痛みは他の種類の痛みとは異なります。予測がつきにくいため、他の種類の痛みよりも管理が難しいです。通常の痛みよりも長く続き、消えずにいつも残り、時々消えることもありますが、予告なく再び戻ってきます。
慢性的な痛みは未治療のままであると、重大な長期的な影響をもたらす深刻な問題です。それは若さを奪い、終生にわたってあなたが仕事、社会的に、そして精神的に苦しむ原因となる一生続くトラウマを残す可能性があります。そのため、それがどのようにあなたに影響を与えるかを理解し、それを管理することが重要です。
痛みのサイクルに囚われて健康な生活を送ることを逃してはいけません。ここでは、慢性的な痛みの持つ影響について話し合います。また、All of Pain New York疼痛管理センターが提供する慢性的な痛みから解放されるためのストラテジーについてもお話しします。
慢性疼痛は人生を変える可能性があります
痛みは何かが間違っているという警告サインです。それを無視すると、より重大な状態と診断されるリスクがあります。また、それは個人的および職業的なレベルであなたの生活の質を低下させる可能性もあります。
ただし、あなたは完全な人間であり、仕事の範囲外で自分自身に取り組むことに何の問題もありません。あなたは活動的で報われるライフスタイルを受ける価値があります−健康な心と体は、家庭や仕事で繁栄するために重要です。
慢性疼痛は6か月以上続く状態であり、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。慢性疼痛には以下のような多くのタイプがあります：
関節炎−関節の腫れとこわばり
背中の痛み−背中全体にまたは体の片側または両側に広がる痛み
神経痛−脊髄の損傷によって引き起こされる痛み
筋痙攣−突然の筋肉の痙攣を引き起こす一時的な筋肉の張り
慢性疼痛は関係に影響を与えることがあります
絶え間ない痛みの中で一日を過ごすことは困難です。ましてや社交するエネルギーや友情や人間関係を維持するエネルギーを持つことはできません。かつて行っていた日常の活動に参加できないと、人生が終わったように感じるかもしれません。さらに悪いことに、慢性的な痛みはあなたが身内に負担になっていると感じさせるかもしれません。
もし慢性的な状態があなたをほとんど寝たきりやじっと座って過ごすことにさせる場合、他の人から見てあなたが「普通」であるか「他の人と同じ」であるか理解しにくくなります。パートナーや配偶者は、あなたのニーズにどのように最善のサポートを提供すればいいのか常にわからないため、イライラするかもしれません。
一日中痛みを感じていると、あなたが経験していることを理解してくれない人々と一緒にいることは難しいです。友人や家族は、あなたが快適に感じるためにあまり手助けできないことで無力感を抱くかもしれません。それによって彼らはあなたから離れたり、助けようとして失敗するとイライラすることがあります。
慢性の痛みは孤独感をもたらします
慢性の痛みによる孤独感は、最も一般的な感情的な副作用の一つです。慢性の痛みと一緒に生活することは孤立感を引き起こすことがあります。なぜなら、あなたの経験を理解してくれる人を見つけるのが難しいからです。さらに、毎日感じる痛みを他の人と共有することができず、あなた自身が苦しんでいることに孤独を感じることもあります。
親しい友人や家族でさえ、なぜあなたがこんなに苦しんでいるのか、あるいは特定の活動に参加できないのかを理解してくれないかもしれません。あなたはもはや自分の問題について誰も聞いてくれたくないと感じるかもしれません。
それはあなたが家族や友人にとって負担になっていると感じさせ、あなたを周りの世界から遠ざける原因となるかもしれません。慢性の痛みを抱える人々は、仕事をしたり、楽しんだりすることができる確率も低くなります。
慢性疼痛が職務パフォーマンスに影響を及ぼします
慢性疼痛はアメリカにおける障害の主な原因です。それは職務パフォーマンスに影響を及ぼし、労働日数を制限し、賃金の損失と生産性の低下をもたらすことがあります。
多くの慢性疼痛を抱える人々は、ケガを抱えながらも仕事に取り組み、職務を遂行することができます。しかし、他の人々にとっては、疼痛が非常に強烈になり、職場で適切に機能することができず、求められる職務を果たすことができなくなることがあります。
慢性疼痛はアメリカにおける障害の主な原因です。それは職務パフォーマンスに影響を及ぼし、労働日数を制限し、賃金の損失と生産性の低下をもたらすことがあります。例えば、重度の背中の痛みのために重い物を持ち上げたり、はしごを登ったりすることができなくなり、建設労働者としての仕事を遂行する能力に影響を及ぼす可能性があります。これは雇用主から期待される職務を遂行する能力に影響を及ぼすことがあります。
慢性痛は自尊心に影響を与えます
私たちは皆、痛みに対する耐性のレベルが異なりますが、慢性痛に苦しんでいると、自分自身について良い気持ちになるのは難しいかもしれません。数ヶ月または数年にわたって痛みに苦しんできた場合、完全に不快感から解放される感覚を忘れてしまったかもしれません。
慢性痛は自尊心に影響を与え、一日中絶え間ない痛みがあると、身体的に魅力的に感じるのが難しくなります。これは感情的な経験であり、あなたをイライラさせたり、不安にさせたり、うつ状態に陥らせたり、絶望感を抱かせたりすることがあります。これによって以前楽しんでいた活動から身を引き、痛みを経験した場所を避けることもあります。
また、将来に対する不安や、痛みが持続するか悪化する場合の心配も感じるかもしれません。もし今それが起こっているのであれば、慢性痛の治療について健康専門家と話すことが重要です。どのような治療オプションが慢性痛のために利用可能かについて相談することが重要です。
慢性疼痛は、単なる身体的な状態以上のものです
慢性疼痛はあなたの人生のあらゆる側面に影響を与え、しばしば見過ごされたり誤解されたりします。それはあなたの思考を支配し、明確に考えることや日常のタスクをこなすことを困難にすることがあります。それは友人や家族との活動を楽しむことを妨げ、以前楽しんでいた仕事や趣味に参加することを妨げ、さらには夜間の良い睡眠を妨げることがあります。
多くの慢性疼痛を抱える人々は、その状態にもかかわらず機能することができます。しかし、彼らは自分の症状の全容やその人生への影響を十分に認識していないかもしれません。慢性疼痛はまた、うつ病や不安障害など他の状態と見なされることもあります。これにより、診断と治療がより困難になります。幸いにも、慢性疼痛による不快感に対処する方法は多くあります。
慢性疼痛を軽減して後遺症を回避するために
慢性疼痛の治療を求める際には、自分の状態を理解することが重要です。自身の治癒プロセスに積極的に参加するために、あなたの状態について良い理解を持つことが重要です。慢性疼痛は、基礎となる病気やケガによって引き起こされることが多く、ストレスや不安などの心理的要因によっても誘発されることがあります。
もし慢性的な腰痛に悩んでいるのであれば、多くの治療法が利用可能であり、不快感を軽減し、元気になるお手伝いができます。これらの治療法は、特定の慢性疼痛状態の治療に効果があることが示されています。しかし、あなたの状況をオープンに話し、痛みの専門家と協力して痛みを軽減する意思を持たない限り、これらの治療法は効果がありません。以下に挙げる治療法が含まれます。
物理療法
物理療法は、慢性疼痛を軽減する最善の方法の1つです。なぜなら、疼痛を感じている箇所の周りの筋肉を強化することで、血流を増加させることができるからです。また、これによって体内の炎症が軽減される可能性もあり、症状の一部を軽減することができるかもしれません。
さらに、物理療法士は、柔軟性を向上させながら同時に筋肉を強化するストレッチエクササイズを指導してくれます。また、腰をかがめたり物を持ち上げたりする際に痛みを感じるような動作を行う際に、正しく運動する方法を教えてくれることもあります。
鍼灸
鍼灸は、数世紀に渡ってあらゆる種類の病気や慢性疼痛などの代替治療法として使用されてきました。いくつかの研究では、慢性的な腰痛や首の痛みの緩和に効果があることが示されています。鍼灸は、体の特定のポイントに微細な針を挿入することで、身体内の治癒反応を刺激するというものです。これらのポイントは、異なる臓器と関連しています。
カイロプラクティックケア
カイロプラクティックケアは、慢性的な腰痛や首の痛みなどの症状の緩和に効果があることが証明された別の治療法です。頭痛や片頭痛などの他の状態にも効果があります。
カイロプラクティックケアは、筋肉や関節など、体の他の構造からの干渉なしに、脊髄神経にかかるストレスを軽減するのに役立ちます。
カイロプラクターは、脊椎調整技術や栄養指導などの他の療法を使用して、体の他の部分によって脊椎にかかる圧力を軽減するのに役立ちます。これにより、関節のこわばりや筋肉の痙攣などの炎症が軽減され、不快感が軽減されます。
慢性の痛みなしで生活する
慢性の痛みは深刻な状態であり、適切な治療や管理が行われない場合、生涯にわたり健康と幸福に悪影響を与える可能性があります。ですから、次に奇妙な痛みや異常な痛みを感じたときは、適切な手段を講じて無痛の生活を送るようにしましょう。
慢性痛の最善の対策は、ニューヨークの疼痛管理専門家の助けを求めることです。慢性の痛みを完全に管理・コントロールしたいのか、それとも単にそれと上手に共存する方法を学びたいのかにかかわらず、専門家はあなたをサポートすることができます。