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循環不良は軽視してはならない重要な問題です。残念ながら、多くの人々はストレスや休息なしで過労しているため、自分の体に注意を払うことが簡単ではありません。その結果、循環不良があるときは、特定の時間帯に足が腫れるという症状に気付くだけです。
足のしびれや筋肉の疲労感、全体的なしびれ感、または足や足先の他の異常な兆候など、循環不良の症状が現れ始めた場合、あなたは循環不良を抱えている可能性があります。そのため、悪い循環を示す兆候を知ることが重要です。
もしもこれがあなたに起こった場合、当社の痛み管理ニューヨークセンターがお手伝いします！この問題を緩和するための治療オプションを提供しています。このブログ投稿では、いくつかの症状や循環不良の原因、対処方法について説明します。
貧血循環とは何ですか？
貧血循環は、血液が適切に体内を循環しない状態です。血液は酸素と栄養素をすべての臓器や組織に運ぶ役割を果たしているため、血流が悪い場合にはさまざまな症状や疾患が発生する可能性があります。
貧血循環は体のどの部分にも影響を与えることができますが、最もよく足や足先に起こります。貧血循環の症状がない人もいますが、他の人は四肢の痛み、腫れ、けいれんを経験し、日常のタスクをこなすのが難しくなることがあります。
足の貧血循環を引き起こすさまざまな要因があります。以下にいくつか挙げます：
閉塞した動脈による不十分な血液供給（動脈硬化）
プラークの蓄積による動脈の狭窄（動脈硬化）
糖尿病の合併症、神経障害、心筋への血液供給不良（心筋症）など
貧血（赤血球の数の低下）
肥満または体重超過（ウエスト周りの過剰な脂肪組織）
主要な血管の損傷
特定の薬物
タバコの喫煙または他のたばこ製品の使用
高コレステロールレベル
不十分な身体活動や運動
足や足を動かさずに長時間座っているなどの座りがちな生活スタイル
循環不良の兆候は何ですか？
循環不良は、足の痛みを経験する人々の最も一般的な原因の一つです。もし足の痛みを感じている場合、循環不良を示唆する症状があるかもしれません。
足の痛みがある
最初に注意すべきは、足の痛みです。歩行や運動時に足の痛みを感じる場合、これは循環に何か問題がある可能性があります。
もし痛みが活動を行ううちに徐々に生じる場合、それは心配する必要はないかもしれません。しかし、痛みが突然始まり、休憩しても数分後に消えない場合は、痛みの専門家に相談する価値があるかもしれません。
足と足先が冷たいです
冷たい足と手は、循環不良の兆候の一つです。もし大部分の時間、足や手が冷たい状態であるなら、それは血液が体を巡るための十分な流れがないことを示しているかもしれません。
もしもこの症状がある場合は、医療専門家に診てもらうことが重要です。なぜなら、これは糖尿病や血栓といったより深刻な状態の兆候である可能性があるからです。
しびれや痺れがあります
もし脚にしびれや痺れを感じる場合は、循環に関する深刻な問題が発展するリスクに注意してください。脚のしびれは通常、体のその部分の循環不良を示しており、将来的により深刻な合併症につながる可能性があります。
その感覚は一時的に現れたり消えたりするかもしれませんが、もし数日以上続く場合は、医療専門家に評価してもらうのがベストです。
足のむくみがあります
足のむくみは、身体のこの部分の血液循環が悪いことを示す兆候でもあり、不快感や痛みを引き起こします。
むくみは、制限された血流のために静脈内に液体が溜まることによって起こる可能性があります。この症状に気付いたらできるだけ早く治療を行うと、さらなる損傷を回避することができるかもしれません。
足のけいれんがあります
足のけいれんも、足の血液循環が悪いことを示す別の兆候です。筋肉の収縮によって引き起こされ、筋肉に限られた血液供給と酸素供給があるときに起こります。
この痛みを伴うけいれんは、睡眠中やランニングやサイクリングなどの身体活動中に頻繁に発生します。足のけいれんが起きるとしびれやチクチク感などの他の症状も感じるかもしれません。
感覚は一時的に現れたり消えたりすることがありますが、数日以上続く場合は、医療専門家の診断と治療を受けることが最善です。
足がかゆいです
血行不良の最も一般的な兆候はかゆみです。かゆみは、乾燥した肌や肌に触れた何か（洗剤など）に対するアレルギー反応が原因となることが多いです。しかし、足がかゆくなる場合、乾燥していないし刺激物に触れていなくても、他の何かが起こっている兆候かもしれません。例えば、血行不良の兆候です。
肌の色が変わります
血流が低下し、酸素供給が不十分になると、肌の色が通常のピンク色から青色や赤紫色に変わります。その部位への酸素供給の不足のためです。この段階に達して問題が続く場合は、できるだけ早く治療を受けることが重要です。
足が弱く感じます
足の血行不良がある場合、体の血液が筋肉をサポートするのに十分な酸素を運んでいないことを示す可能性があります。また、立ち上がったり歩いたりする際に足の痛みを感じる場合も同様です。
血行が時間とともに悪化し始めた場合は、医療専門家と革新的な治療法について話し合ってください。利用可能な高度な痛みの管理治療の多様性により、この状態は管理可能です。
血液循環を改善する方法はありますか？
痛みは体が「ねえ、何かがおかしいよ」と言っている方法です。それは、損傷や怪我に対して警告する信号です。残念ながら、多くの人々が慢性的な痛みの状態で生活しており、それに気づいていないことがあります。彼らは痛みを日常生活の一部として受け入れ、それを取り除く方法を知らないのです。
足の痛みがあると、移動や日常生活の活動が難しくなることは驚くことではありません。ですから、血液の流れを改善することがこのタイプの痛みの緩和に重要なステップとなることは当然です。
血流を改善することは、足の皮膚や筋肉に到達する酸素や栄養の量を増やすのに役立ち、それによって足がより快適に感じられるかもしれません。もし慢性的な痛みや血行不良に悩んでいる場合、いくつかの非侵襲的な治療法があなたの状態を改善するのに役立ちます。以下に挙げる治療法があります：
鍼灸
鍼灸は中国の古代医学の技術であり、体の特定のポイントに細い針を刺す方法です。痛みの緩和や血行改善を含むさまざまな症状に使用することができます。
最近の研究によると、鍼灸は体内の特定の神経を刺激することで血管の機能を制御し、血流を改善する効果があります。鍼灸師が体の特定のポイントに針を刺すことで、損傷した関節や他の炎症部位の周りの炎症や腫れを軽減することができます。
医療マッサージ
医療マッサージは、医師による特定の健康状態の診断に基づき、許可を受けた医療マッサージセラピストによって行われる治療です。
医療マッサージは、血液循環を促進し、全体的な血管の健康を改善し、癒しを促進することが示されています。また、ストレスレベルを下げながらこれらの効果をもたらします。
専門の物理療法
理学療法士は、あなたの状態に合わせて設計された個別の運動を提供し、足や足首の筋肉を強化し、関節の柔軟性を高めることで循環を改善します。
運動プログラムなどの理学療法は、末梢循環を向上させるために血液の流れを増やすのに役立ちます。その結果、歩行や他の低負荷の活動は循環を改善するのに有益です。また、脚の筋肉のトーンを向上させることで、心臓や肺の負担を軽減しつつ血液の流れをスムーズにする助けになります。
看護を無視しないでください
もし上記に挙げた症状のいずれか、または他の持続的な症状を経験した場合、すぐに医療の助けを求めてください。あなたが循環不良を経験している可能性が高いです。医療の注意を待たないでください！循環不良は重大な問題であり、軽く見てはいけません。
ニューヨークの痛み管理の専門家に相談し、この状態を治療することで血液循環を正常化し、健康を回復し、長期的な合併症を避けるようにしましょう。