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あなたは手の痛みを経験したことがありますか？それが耐え難い状態になるまで気づかなかったかもしれません。私たちのほとんどは、ある時点で手の痛みを経験したことがあります。ほとんどの人にとって、手の痛みは純粋に身体的な経験です。手に痛みや強張りの感覚があり、タイピングや物を握るといった重要な作業が困難になります。
しかし、一部の手の状態は身体的な要因と非身体的な要因の組み合わせによって引き起こされます。これらの軽度の不快感が、深刻な慢性的な手の問題に発展する場合もあり、痛み管理のためにニューヨークのセンターを訪れる必要があります。
このブログ記事では、慢性的な手の痛みの主な原因と、慢性的な手の痛みを治療するために取るべき手順について説明します。
慢性手の痛みの原因
手は私たちの体の中で最も使用頻度の高い部位の1つです。毎日物を握ったり、書いたり、タイプしたり、道具を使ったりするために使用されます。その結果、さまざまなストレス、身体的および感情的なものにさらされることになります。そして、これらすべてが手の痛みを引き起こす可能性があります。
慢性手の痛みは持続的な不快感と炎症を特徴とし、手、手首、指、前腕に影響を与えることがあります。書くことやコンピュータを使うなどの日常的なタスクが難しくなる可能性があります。
以下は一般的な慢性手の痛みの症状です：
・三か月以上毎日発生する片手または両手、手首の痛み
・指、手のひら、腕のしびれや弱さ
・指、手のひら、腕のチクチク感
・患部の使用によって悪化する痛み
慢性手の痛みの原因や症状は個人によって大きく異なるため、この状態を経験している場合は、痛み管理の専門家に相談して評価と治療計画を受けることが重要です。
慢性の手の痛みは治療可能であり、慢性の手の痛みに苦しむ人々のために多くの治療オプションが利用可能です。それには、身体医学とリハビリテーションが含まれており、身体の障害や障害を持つ人々の機能能力と生活の質を向上させ、回復させることができます。
慢性の手の痛みは、適切に治癒していない怪我や長時間の反復動作によって引き起こされることが多いです。時には、慢性の手の痛みは手とは全く関係のない状態によって引き起こされることもあります。例えば、背中の問題や脊椎の関節炎などです。慢性の手の痛みを引き起こすさまざまな要因がありますが、最も一般的な理由は次のとおりです：
1. ケガ
ケガは慢性的な手の痛みの最も一般的な原因の一つです。手をケガした場合、適切に治療しないと慢性的な痛みが引き起こされることがあります。手がケガされると、関連する部位に痛み、腫れ、痛みを感じることがあります。指や手首の可動域が制限されることもあり、日常のタスクを遂行するのが困難になります。
ケガはいつでも起こりうるものですが、ゴルフや野球のピッチングなどのスポーツ活動としばしば関連しており、選手がバットやクラブでボールを打つために腕を激しく前後に振るときに起こることがよくあります。しかし、ケガは重い物を持ち上げたり、激しい動き中に手を広げたまま転倒したりする日常の活動中にも起こることがあります。
最も一般的なケガのタイプは反復運動によるケガであり、筋肉と骨をつなぐ腱のうちの1つが捻挫や引き裂きを起こすことです。腱に過度のストレスがかかると、炎症が起こったり、適切に治療されなければ時間の経過と共に断裂することがあります。このタイプのケガは休息と自己ケアによって自然に治ることがありますが、2〜3週間経っても改善しない場合は、痛みの専門家によるより具体的な治療計画を受けるべきです。
2. 関節炎
手の痛みは世界で最も一般的な不調の一つです。それはさまざまな状態や病気によって引き起こされることがあります。いくつかは深刻なものであり、他のものはそうではありません。
関節炎は、特に高齢者の中で慢性的な手の痛みの最も一般的な原因の一つです。これは変形性関節症と呼ばれる関節の退行性疾患で、関節の炎症と硬直を引き起こし、腫れや機能の喪失をもたらします。関節炎は、次のようないくつかの要因によって引き起こされることがあります。
年齢 - 年をとるにつれて、関節炎はより一般的になります。
家族歴 - もし両親が関節炎であれば、あなたも関節炎になる可能性が高いです。
食事 - 一部の食品は関節炎の発症リスクを高める一方、他の食品はリスクを低下させる可能性があります。
関節への怪我 - これには関節の過度の使用や骨折、脱臼などの外傷が含まれます。
遺伝的な状態 - 一部の人々は遺伝的な状態を持って生まれ、後に関節炎を発症しやすくなります。
関節炎にはさまざまなタイプがありますが、手に最も一般的に影響を与えるのは変形性関節症です。この状態は通常、高齢者に影響を与え、怪我の後や時間とともに摩耗によって起こります。
リウマチ性関節炎は、65歳未満の成人に影響を与える別の関節疾患のタイプです。この関節炎の形態は、一度に複数の関節に炎症を引き起こし、手の重度の痛みや硬直を引き起こすことがあります。
3. 神経圧迫
神経圧迫は慢性的な手の痛みの最も一般的な原因です。これは手首の神経の圧迫によって引き起こされます。最も一般的な神経圧迫のタイプは、手根管症候群です。
手根管症候群は、手首の中間神経が狭い通路（トンネルのようなもの）に閉じ込められることで起こります。これにより、指や手のひらのしびれ、チクチク感、筋力の低下が生じます。神経が周囲の組織（骨、靭帯、腱、筋肉など）によって圧迫または挟まれることで引き起こされます。
神経圧迫は体のどこでも起こり得ますが、手に比べて腕や足でより一般的です。繰り返しの動作や神経の周囲にカルシウムの沈着物が形成されることによって発生する可能性があります。慢性的な手の痛みを経験した場合は、正確な診断を受けて治療を開始することが重要です。
慢性手の痛みの治療
慢性の痛みは非常に不快で、日常生活の活動に干渉する可能性があります。もしも慢性の手の痛みに6ヶ月以上悩まされている場合、効果のある治療法があるのか疑問に思うかもしれません。
良いニュースは、慢性の手の痛みには多くの治療法があり、それらはあなたの不快感を軽減したり、完全に取り除くことができます。改善するための最初のステップは、医療専門家との率直な対話です。慢性の手の痛みの治療は、痛みの原因に依存します。だからこそ正確な診断が重要なのです。
また、慢性の手の痛みを経験した場合は、できるだけ早く痛み管理の専門家から治療を受けることも重要です。痛みの専門家はあなたの手を検査し、過労や反復的なストレインによる損傷（手根管症候群など）の可能性を評価することができます。
慢性の手の痛みを治療するためには、いくつかの選択肢があります。ただし、薬物なしでも慢性の手の痛みを治療することができ、症状の軽減には治療法の組み合わせが必要な場合もあります。また、症状の原因を特定することも重要です。それによって最適な治療法を選ぶことができます。
慢性の手の痛みを治療する際には、積極的に活動を続け、治療の選択肢を注意深く検討してください。無リスクな選択肢はありませんが、情報を得て意思決定することは、最も簡単な道を選ぶよりも常に良い選択です。
治療法には、医療マッサージ、鍼治療、理学療法セッションが含まれることがあります。高度な資格を持つセラピストと協力し、負傷した箇所を伸ばし、周囲の筋肉を強化することで、関節を過度に使用したり過度な負荷をかけずに、キーボードでの入力や買い物袋を持ち帰るなどの日常的な活動をより良くサポートすることができます。
最後に、慢性の手の痛みに悩む人は一人ではありません。痛みの専門家が、痛みの管理ニーズに対してお手伝いいたします。経験豊富なチームとの予約を躊躇せずに行ってください。私たちはあなたの痛みを和らげるお手伝いをする準備ができています！
テイクアウト
もし慢性的な手の痛みに悩んでいるなら、手の痛みに寄与するさまざまな要因に驚くかもしれません。そのため、潜在的な原因を探す方法を知ることは大いに役立つでしょう。
実際のところ、慢性的な手の痛みは、その不快感とそれに伴う感情的な負担の両方を考えると、対処が難しいものです。しかし、関節炎であろうと反復性ストレス障害であろうと、回復は常に可能であることを忘れないでください。
幸いなことに、処方薬以外の多くの選択肢が現在利用可能です。私たちのニューヨークの疼痛管理センターでは、理学療法からより高度な技術まで、慢性疼痛管理の治療オプションを提供しています。
この記事が慢性的な手の痛みの原因やそれがあなたの生活にどのような影響を与えるかを理解するのに役立てば幸いです。ただし、それにこだわらず、私たちの疼痛管理専門家を訪れることで、痛みを軽減し再発を防止することができます。