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痛みや不快感は私たちの生活の一部であり、多くの人がある時点でそれらを経験します。しかし、私たちの体は日常的な痛みや不快感を感じるように設計されていますが、時には痛み管理NYCセンターを訪れる必要がある場合もあります。
それは、少量の不快感が何かに注意を払う必要があることを思い出させてくれるからです。喉のかゆみや首のこりなど、この感覚は私たちに体のケアを思い出させ、より大きな問題を防ぐための手段となります。
慢性疼痛は、多くの若者を含む数百万人のアメリカ人に影響を与える、日常生活に支障をきたす状態です。慢性疼痛と通常の不快感の違いは微妙で、両方の痛みや不快感に苦しんでいる人々にとっては解読するのが難しいかもしれません。
背中、首、または肩の痛みを感じている場合、それは慢性的な不快感以上の深刻な状態である慢性疼痛につながる可能性があります。慢性的な背中の痛みは、明らかな原因がなく来たり去ったりする持続的な痛みや不快感を指します。
もしも自分自身や大切な人が慢性疼痛に苦しんでいる可能性があると心配な場合、通常の不快感と慢性疼痛を区別するための特定の兆候や症状があります。そしてその違いを知ることが、痛みから解放されるための第一歩です。
通常の不快感と治療を必要とする激しい痛みを区別するのに苦労するかもしれません。もしも自分の痛みが慢性的なものなのかどうかわからない場合は、次のような一般的な兆候を考慮してください：
痛みは一定ですか、それとも時々現れますか？
痛みが持続的かどうかを判断するための鍵は、その期間と強度に注目することです。もし痛みが3か月以上続いて改善されていない場合、おそらく慢性的な痛みである可能性があります。しかし、痛みが時々現れる場合、おそらく慢性的ではありません。代わりに、一時的な症状や再発に悩んでいるかもしれません。
慢性的な痛みに対処する際には、それが毎日存在していて、怪我や病気への反応だけではないことに気付くでしょう。慢性的な痛みは、それを引き起こした活動を止めても消えることはありません。また、特定の怪我や事故に関連しているわけでもありません。慢性的な痛みは、誰にでもいつでも起こる可能性があり、しばしば感情的な問題や精神的な健康状態と関連しています。
対照的に、通常の不快感は一時的な痛みであり、それを引き起こした行動を止めると消えます。例えば、捻挫した足首がある場合、それは足首が治癒した後に消える通常の不快感です。重いものを持ち上げると背中が痛くなる場合も、それは重いものを持ち上げるのをやめると消える通常の不快感です。
活動が制限されていますか？
慢性的な痛みは、かつて楽しんでいた活動に参加することを困難にします。もし、不快感のために特定の活動を避けている自分自身を見つけた場合、それは慢性的な痛みの可能性があります。例えば、スポーツをすることが以前は楽しかったけれど、今では快楽よりも不快感を引き起こす場合は、痛みの専門家に痛みの管理オプションについて相談する時が来ていると言えます。
慢性的な痛みを持つ人々は、痛みのためにあまり動きたくないため、入浴、着替え、料理などの日常的なタスクにも困難を感じることがよくあります。また、痛みをさらに引き起こす可能性のある活動的な状況を避けるため、社交的な活動も避けることがあります。
慢性的な痛みがある場合、症状とそれがどのように生活に影響を与えるかを記録しておくと役立つかもしれません。これにより、あなたと治療チームは、最適な治療方法を見つけるのに役立つでしょう。
痛みは圧倒的ですか、それとも対処できますか？
慢性的な痛みは、しばしば無力化されたり極度に苦しいと形容されます。通常の不快感よりもはるかに強烈で、特定するのが難しいことがあります。さらに、その痛みは日常活動に干渉し、良い睡眠をとるのが難しくなる可能性があります。
慢性的な痛みは次のように形容されるかもしれません：
しつこく、休憩を取ると（たとえば、睡眠や休息をとると）消えたり軽減したりしない
強烈で一定しており、強度は変動するかもしれませんが、絶えず存在します
不快ですが、耐えられないほどではなく、つまりそれとともに機能することができます
時間の経過とともに悪化します
けがの後に起こるかもしれませんが、明確な理由なく始まることもあります
しばしば体の一部で始まり、他の部位に広がることがあります（たとえば、背中から首や脚へ）
仕事や睡眠、人生を楽しむ能力に干渉することがあります
あなたの生活のあらゆる側面に身体的・感情的に影響を与えることがあります
慢性的な痛みは苦痛で混乱をもたらすかもしれませんが、その痛みをコントロールし、通常の生活を送ることは可能です。適切な痛み管理計画を立てれば、黙って苦しむ必要はありません。もし慢性的な痛みに悩んでいると思う場合は、今すぐ痛みの専門家に相談してください。
特定の活動は痛みを引き起こすまたは悪化させるものがありますか？
特定の活動の前や中に痛みを感じますか？パターンはありますか？もしパターンがある場合、これらの活動はいつも痛みを引き起こすのか、それとも時々だけですか？
もし咳や前かがみなどの特定の動作が痛みを引き起こす場合、脊椎の関節炎による慢性的な背中の痛みかもしれません。しかし、長時間座っている後に痛みが出る場合、坐骨神経痛かもしれません。坐骨神経痛は、しびれや痺れとして始まり、それから身体の片側を走る鋭い痛みに進行する放射線状の脚の痛みです。坐骨神経痛は、姿勢が悪い（だらしない）まま長時間座っているとよく起こります。
慢性的な痛みは3ヶ月以上続く状態です。これはけが、ストレス、または病気によって引き起こされる場合があります。慢性的な痛みは以下のいずれかの原因で引き起こされることがあります：
けが：体のけがは予想よりも長く続く痛みを引き起こします。骨折や靭帯の断裂などの重大なけがの場合、特にそうです。
病気：がん、関節炎、線維筋痛症などの病気は慢性的な痛みを引き起こします。これらの病気は最初は症状を引き起こさないかもしれませんが、時間の経過とともに進行し、後に慢性的な痛みを引き起こすことがあります。
ストレス：ストレスは長時間にわたって緊張感や不安感を引き起こすことがあります。十分にストレスがかかると、脳内で神経伝達物質と呼ばれる化学物質が生成され、身体に物理的な変化を引き起こすことがあります。これらの変化が長時間続くと、慢性的な痛みを引き起こす可能性があります（3ヶ月以上）。
慢性疼痛の管理のための治療
もし慢性疼痛に苦しんでいるのであれば、助けを求める時期かどうかを考えているかもしれません。慢性疼痛は、他の種類の痛みとは異なり、原因や特定の源泉を持たない場合があります。ただし、その違いを見分ける方法があり、もし疼痛が慢性的だと感じる場合は、できるだけ早く痛みの専門医に相談することが重要です。特に、その痛みが長期間続く場合は特にです。
慢性疼痛は、基礎となる疾患や状態（例：関節炎、がん、線維筋痛症）の結果として生じる場合もありますし、適切に治癒しないけがの結果としても生じることがあります。幸いなことに、慢性疼痛を抱える人々には多くの治療法があります。
治療法は、特定の診断や状態によって異なります。ただし、これらの治療法は疼痛の根本的な原因に対処すると同時に、全体的な健康とウェルネスを促進するべきです。このようにして、慢性疼痛の患者は、長期的には健康に有害である可能性のある薬物に依存せずに、高い生活の質を享受することができるでしょう。
テイクアウェイ
このブログが、痛みと不快感の違いを少しでも理解するのに役立つことを願っています。もし慢性的な痛みを感じている場合は、助けを求めることが重要です。適切に対処するために、解決すべき問題や診断が必要です。
ニューヨークの痛み管理の専門家に専門の助けを求めてください。もっとも重要なことは、強い痛みがある場合には無理をせず、明らかに体が伝えようとしている症状を無視しないことです。早く適切な診断を受けて治療を始めることができれば、早く元気になることができます。