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慢性疼痛は話しにくい状態の一つです。なぜなら、「慢性」と「痛み」という言葉は一緒には思えないからです。しかし、アメリカでは最も一般的な長期的な健康問題であり、何十万人もの人々がそれに苦しんでいます。多くの人々が医療機関で治療を求める一般的な問題であり、当院のニューヨーク疼痛管理センターでも同様です。
あなたや愛する人が慢性疼痛を抱えているかもしれませんが、それについて気づいていないかもしれません。しかし、多くの人々はそれが何であり、それについて話し合い、詳しく学ぶことが重要であるという点を理解するのに助けが必要です。この投稿では、慢性疼痛に関するいくつかの情報と、もしあなたや身近な人が慢性疼痛を抱えている場合にできることを紹介します。
慢性疼痛とその影響について
• 慢性疼痛にはさまざまな原因があり、人々にはさまざまな影響があります。もしも慢性疼痛に苦しんでいるのであれば、生活がどれほどつらいかをご存知でしょう―感情的な負担や欲求不満、経済的な困難などが考えられる副作用の一部です。
• 慢性疼痛は思っている以上に一般的です。毎年何百万人もの人々に影響を与え、治療が難しいです。
• 慢性疼痛は3ヶ月以上続く状態です。ただのひどい頭痛や筋肉の痛み以上のものです。
• 慢性疼痛は障害を引き起こし、あなたの生活に深刻な影響を与える可能性があります。通常の仕事や日常活動に支障をきたすかもしれません。
• 慢性疼痛はまた、気分や感情にも影響を与えます。ただの痛みや不快感ではなく、常に続く痛みです。
• 慢性疼痛は、年齢や健康状態に関係なく誰にでも影響を与える可能性があります。特定の原因がない場合もありますが、慢性疼痛は医学的な状態やけが、または心理的な状態によって引き起こされる場合もあります。
• 慢性疼痛は、睡眠不足、激しい疲労、そしてうつ病など、人々の生活様式に重大な変化をもたらすことがあります。慢性疼痛に対処し、日常生活に適応する方法を見つけることは、誰にとっても困難なことです。
• 慢性疼痛は、潜在的な病気や状態の兆候である可能性があります。多くの慢性疼痛を抱える人々は、共存する医療状態を持っていて、自覚していないことがあります。例えば、背中の痛みは関節炎や姿勢の悪さが原因であることがあり、痛みの原因に応じて治療法が異なります。原因不明の慢性疼痛がある場合は、問題を引き起こし治療が必要な潜在的な医療状態を排除するために医師を受診することが重要です。
• 慢性疼痛は、仕事の生活に多くの影響を与えることがあります。もし職場で慢性疼痛を経験している場合、それがなぜ仕事を休む理由や必要以上に頻繁に休憩する理由を理解していない雇用主に問題を引き起こす可能性があります。また、自分の状態がいつ改善するのか、または完全に復職できるのか不安やストレスを感じることもあります。
自身の健康状態についてオープンに話すことで、雇用主は従業員の状況をより理解し、状態が改善するまで必要に応じて柔軟性や他の配慮を提供する可能性があります。
幸いなことに、慢性疼痛に対処するための多くの治療法が利用可能です。通常、物理療法の形態を含みます。自身の健康について医療提供者と話し合うことは重要です。なぜなら、それは他の状態や病気の症状である可能性があるからです。医療提供者は、慢性疼痛を管理するための治療法を推奨することができるかもしれません。
なぜ慢性疼痛について話すことが重要なのか？
慢性疼痛は現実の問題です。そして、特に自分自身でそれに対処することが難しい場合、それについて話すことは非常に難しいことがあります。そのため、多くの人々が自分の慢性疼痛について話すことにためらいを感じているのは理解できます。彼らは自分の問題を他人に負担をかけたくないと考えるかもしれません。しかし、慢性疼痛について話すことが重要な理由はたくさんあります。
自己について良い気持ちになるのに役立ちます
慢性疼痛について話さない最大の理由の1つは、それに苦しむ人々がしばしば自分の状態に対して恥ずかしさや困惑を感じることです。彼らは、自分がそれについてオープンに話すと他の人々から弱いまたは傷ついた人間と見なされると信じるかもしれません。しかし、誰かが自分の慢性疾患について公言すると、その状態に対するスティグマが軽減されるのに役立ちます。その結果、慢性疾患に苦しむ人々は自己について良い気持ちになる可能性が高くなり、長い目で見ればその状態への対処がはるかに容易になるでしょう。
あなたが経験していることを他の人に理解してもらうのに役立ちます
私たちは他の人々が慢性疾患とともに生活する経験について話すのを聞くと、彼らがどのような状況にあるのかをより良く理解することができます。慢性疼痛を抱えていない人々は、それがどのような感じであり、日常の活動や生活への参加をどれだけ制限しているのかを理解するのに苦労することがあります。自分の経験について話すことで、彼らにはこの状態で生活することの課題に対する洞察が得られます。
他の人がどのように助けるかを知るのに役立ちます
もし友人や家族が慢性疼痛について何も知らなければ、ベッドから起き上がったり階段を上ったりするなど、日常のタスクで助けが必要な時に最善の方法を知らないかもしれません。自分にとってうまく機能することや、うまくいかないことを説明することで、彼らはどのような援助が最も役立つのか、そしてどのようなことは全く役に立たないのかを知ることができます。
自分に合った解決策を見つけるのに役立ちます
自分自身だけでは不可能だった解決策を、同じような状況を経験した他の人々と情報を共有することで見つけることができるかもしれません。彼らはまた、以前は知らなかった自分の状態に対する他の対処方法を発見するかもしれません。それによって、自分に合った解決策を見つけるのを支援するか、見つけやすくすることができます。
それはあなたが一人ではないことを実感させてくれます
時には、誰もがあなたが抱えている状況を理解してくれないように感じることがあります。あなたの状況は独特であるにも関わらず、多くの他の人々があなたが経験していることに共感することができると知ることは素晴らしいことです。それは、慢性的な痛みに対する闘いで一人ではないことを実感させてくれます。
私たちは皆、戦わなければならない闘いがありますが、他の人々が私たちと同じような経験をして生き残り、さらには成功してきたことを知ると、私たちも同じことができるとわかります！私たちはお互いの間違いから学び、それを再び犯すときには、次回はそれを回避する方法をより良く知っています。
異なる治療法を学ぶのに役立ちます
慢性的な痛みを抱える人々のためには、さまざまな治療法がありますが、それらがどのように機能するのか、どのようなものがあるのかを知っておくことは重要です。痛みの専門医やスペシャリストと話し合うことで、あなたにとって最適な治療法を選ぶ際に情報を得ることができます。さらに、慢性的な痛みの管理に利用できるさまざまな治療法を学ぶことで、あなたの独特の状況に最適なものを選ぶことができます。
慢性疼痛管理
あなたをよく知る人々と協力して疼痛管理に取り組むことは非常に効果的です。慢性疼痛については、常にニューヨーク市の疼痛管理専門家のケアチームに相談してください。彼らはあなたの医療状態を最もよく理解しており、個別の治療計画を立てるのに役立ちます。また、治療について話し合い、それに対処する方法を開発するのを手助けすることもできます。
慢性疼痛について話すことで、あなたの医療提供者や周囲の人々が疼痛の文脈をより良く理解し、より良いケアやリソースを提供し、誤解を避けることができます。これがより効果的な治療と、慢性疼痛に苦しむ人々のより良い生活の質につながることを願っています。