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あなたは家で過ごしているか、オフィスで座っていると、なぜ自分らしく感じないのかをなかなか理解できないかもしれません。疲れていて、痛みを感じ、一日中イライラしています。これが単なる「年をとる過程の一部」なのか、それとももっと深刻な問題なのか、疑問に思うかもしれません。これらの症状が起こるのは、慢性的な痛みがある可能性があるためです。
慢性的な痛みは、年齢に関係なく誰にでも影響を及ぼし、特定の原因はないため、診断が難しくなります。慢性的な痛みは、3ヶ月以上続く持続的で拡散性の痛みによって特徴付けられることが多いです。最も一般的な慢性的な痛みのタイプは腰痛ですが、体の他の部位にも影響を及ぼす可能性があります。
慢性的な痛みは、健康と生活の質に否定的な影響を与える重大な問題です。幸いにも、ニュージャージーの疼痛管理センターで慢性的な痛みを軽減するための支援が受けられます。あなたが慢性的な痛みに対処しているのかどうかは、判断が難しいことがあります。そのため、私たちは慢性的な痛みの最も一般的な兆候のリストをまとめて、あなたにアイデアを与え、回復の道を歩み始める手助けをしたいと考えています。
1. あなたは絶え間ない痛みを感じています
もし絶え間ない痛みや不快感を感じ、それが数週間や数ヶ月続いている場合、これは慢性的な痛みの兆候かもしれません。症状が長引くほど、それらが他の何かではなく慢性的な痛みによる可能性が高くなります。長い間絶え間ない不快感に悩まされている場合、医師や他の医療専門家に相談する時かもしれません。
2. 他の症状が出ています
もし痛みが単一の部位に限定されているだけでなく、広がって他の身体部位にも影響を与えている場合、これは慢性的な痛みの兆候かもしれません。例えば、毎日頭痛があり、それが時間とともにどんどん悪化している場合、これは不安による慢性的な頭痛の兆候かもしれません。同様に、全身に関節痛があり、それが関節炎によるものである場合、これは関節炎が永久的な損傷を引き起こしており、症状が悪化する前に治療が必要かもしれません。
3. あなたの痛みが日常生活に干渉しています
もし家庭や仕事でのタスクを痛みのためにうまく遂行できない場合、それはあなたの痛みが日常生活に干渉している兆候です。これには家事、食事の調理、運動、そして街区内を歩くことも含まれます — 朝起きることさえも、痛みのために難しいかもしれません。
もしベッドから出るのが難しい、仕事に行くことや以前楽しんでいた活動を痛みのために楽しめない場合、それは慢性的な痛みの兆候かもしれません。医療専門家と協力して、あなたに合った治療計画を立てることが重要です。痛みを緩和するために複数の治療が必要な場合もあります。
4. あなたは身体的制約を抱えています
慢性の痛みは、仕事や日常生活の他の通常の活動を行うことが難しくなることがあります。もし持続的な背中や関節の痛みによって動きが制限されている場合、あなたは慢性の痛みを抱えているかもしれません。例えば、関節の痛みのためにスポーツやハイキングなどの趣味ができなくなった場合、これは慢性的な病気の兆候かもしれません。
もし、あなたの状態が自由に動き回ることや階段の昇り降り、身をかがめるなどの行動を制約している場合、長年その状態に対処してきたとしても、痛みの専門家と治療の選択肢について話をする時かもしれません。
5. 睡眠習慣が悪いです
慢性の痛みを抱える人々は、常に不快感を感じているか、夜間に状態が悪化するのではないかと心配しているため、夜に眠りに落ち着かないことがよくあります（これは滅多に起こることではありません）。
これにより、日中の集中力や正常な機能がますます困難になります。睡眠不足は、日中の疲労感やイライラ感、さらにはストレスレベルの上昇をもたらし、どちらも状況をさらに悪化させる可能性があります。
6. 集中できないトラブルがあります
もし、以前は手元の作業に集中できていたのに、今では頻繁に気が散るか特定の思考や記憶に固執してしまうと感じるなら、これはあなたの慢性的な痛みと関連しているかもしれません。
7. いつも疲れていると感じます
慢性的な痛みはあなたのエネルギーを奪い、通常の日常活動をこなすのが難しくなる可能性があります。夜間に眠れないか、朝起きることが疲労から難しくなるかもしれません。
もし常に exhausted な状態で、通常の日常のタスクに苦労しているなら、これは慢性的な痛みの兆候かもしれません。あなたの体はおそらく筋肉や関節への持続的な負担からくる痛みのために過度に働いている可能性があります。
8. 気分が頻繁に変わります
慢性的な痛みを持つ人々は、しばしばその状態の結果としてうつ病や不安を経験します。これらの感情は、彼らが病気に対処しようとする家族や他の支援をしようとする人々に当たってしまうことがあります。
9. あなたはうつ病または不安を感じています
もし慢性的な痛みを経験しているなら、さまざまな他の症状に悩むことがあるかもしれません。痛みやその生活への影響に対して悲しい気持ちや不安を感じることは普通ですが、慢性的な痛みはうつ病や不安などの他の感情的な問題も引き起こす可能性があります。これらの状態の兆候や症状を知っておくことは重要ですので、必要な支援を受けることができます。
うつ病と不安は、慢性痛症候群（CPS）に密接に関連する心理的な状態です。これらの気分障害は、極端な悲しみや恐れの感情が特徴です。それらはしばしば身体的な痛みと共に現れ、痛みをさらに悪化させることがあります。さらに、うつ病と不安は無治療のまま放置されると他の健康問題を引き起こす可能性があるため、これらの状態を経験していると思った場合は支援を求めることが重要です。
10. あなたの痛みは自己ケアの処置に反応しません
もし慢性的な痛みのために市販薬を服用しても効果がない場合、これは単なる時折の不快感ではなく慢性的な痛みの兆候かもしれません。自己ケアの処置でも状態が改善しない場合は、他の治療法について痛みの専門家と相談し、より適した治療方法を検討してください。
まとめ
数年以上にわたり慢性的な痛みに悩んでいる場合、専門家の助けを待たずにプロの助けを求めるべきです。ニュージャージー州の痛み管理の専門家を訪れて、治療計画を立て、生活の質を回復させるお手伝いをしてもらいましょう。