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你有过坐骨神经痛的经历吗？坐骨神经痛是由于坐骨神经在背部或大腿和小腿之间受压而引起的。在许多情况下，长时间坐在办公桌前会导致这种疼痛。不幸的是，直到为时已晚，你才意识到身体上正在发生的副作用。
如果你以前曾经遭受过坐骨神经痛，并且想知道如何缓解它，本文也适合你。这篇博客将帮助你了解可能导致坐骨神经痛的原因，何时应该咨询纽约的疼痛管理专家，以及在没有药物或手术的情况下缓解坐骨神经痛的选择。
什么是坐骨神经？
坐骨神经是人体中最大且最长的神经。它从你的腰部以下方向通过每个臀部，沿着每个大腿外侧，穿过每条腿的后部，一直延伸到你的脚部。坐骨神经控制着你的大腿后侧和双腿的感觉和运动。
坐骨神经有三个主要分支：
1. 胫神经在膝关节附近分支，并沿着胫骨前侧延伸到踝部和足部。
2. 腓总神经在膝关节附近分支，并沿着腿外侧延伸到踝部和足部。
3. 臀上优背神经在髋关节附近分支，绕过臀部，然后沿着每条腿向下，为大部分臀部区域提供感觉。
坐骨神经痛是用来描述坐骨神经受到压迫或刺激导致下背部、臀部、腿部和足部疼痛和/或麻木的医学术语。
你如何知道自己是否患有坐骨神经痛？
坐骨神经痛是一种常见的疾病，由于坐骨神经受压迫而导致膝盖后部、臀部和有时脚部的麻木、刺痛和疼痛。
坐骨神经痛是一种从腰部下方一直延伸到腿后方的剧烈射击疼痛。通常被描述为电击感或腿骨折的感觉。坐骨神经痛与其他类型的腿痛不同，因为它往往在腿部移动而不是停留在一个位置。
虽然坐骨神经痛可能会突然发作，但通常是逐渐发展的，并且可能发生在任何年龄段的个体身上。坐骨神经痛有许多不同的原因。坐骨神经痛是由于刺激或压迫通过该区域的神经引起的。它可能是由于纤维肌痛和脊柱狭窄等疾病引起的。神经被压迫也可能引起坐骨神经痛。如果你出现任何坐骨神经痛的症状，强烈建议寻求疼痛专家的医疗帮助。
如果你有以下一个或多个症状，可能患有坐骨神经痛：
坐骨神经痛会导致一条腿的疼痛、刺痛或无力感。症状可能起始于臀部或髋部某一部位，然后沿大腿背部延伸至小腿。
你可能还会感到脚部麻木或无力。坐骨神经痛的症状可能感觉来自背部或臀部，但实际并非源于那里，而是由坐骨神经本身的刺激引起的。
坐骨神经痛通常一次只影响身体的一侧。然而，如果你有潜在疾病，如脊柱狭窄（脊髓管变窄）或椎体滑脱（一椎骨滑过另一椎骨），则两侧都可能受到影响。
如果你认为自己患有坐骨神经痛，那么就很重要去看疼痛专家，因为腿部疼痛可能有其他可能的原因，包括受伤或颈部（颈椎）的神经被压迫。专家会询问你的症状并进行检查。用于诊断坐骨神经痛最常见的检测方法是脊髓穿刺，通过将针插入脊髓周围的液体来检查是否有炎症或感染。
坐骨神经痛可能由多种因素引起，包括：
以错误的姿势举重重物
弯腰捡起地上的东西
撞到髋骨上的物体，如滑雪或滑雪板时
突出的椎间盘（突出的盘状物）压迫坐骨神经
长时间坐着或长时间用一侧肩膀背着特别重的包袋（称为“滑脱”的盘状物）引起的神经被压迫
遗传倾向
肥胖
何时寻求医疗注意？
坐骨神经痛是导致腿痛最常见的原因之一，常常影响长时间坐在办公桌前或从事重体力劳动的人。坐骨神经痛也可能在受伤或发生事故后出现。
大多数坐骨神经痛患者会自行康复。但如果您经历持续数天以上的背痛或腿痛，请咨询疼痛专家。尽快由疼痛专家检查是非常重要的，并接受适当的治疗。
坐骨神经痛是一种常见而痛苦的疾病，影响着数百万人。不幸的是，坐骨神经痛无法根治，但可以通过治疗缓解疼痛而无需手术。坐骨神经痛的治疗取决于潜在原因，最好的方法是综合运用多种治疗方法。
物理治疗 - 物理治疗师可以向您展示一些锻炼，以增强骨盆、腰背和臀部周围的肌肉，使您能够更自由地移动而不感到疼痛。他们还可能教您如何舒展紧张的肌肉。
锻炼 - 你可能会对运动在改善这种情况上有多大帮助感到惊讶！它可以减少炎症，增加血液流动（有助于愈合受损组织），提高灵活性（减轻背部压力），并增强支撑脊柱的肌肉 - 所有这些都能减少未来几年内出现问题的风险。
硬膜外类固醇注射 - 这是一种可以减少神经根周围炎症的注射治疗。这有助于缓解坐骨神经痛所伴随的疼痛和其他症状。
休息 - 避免某些动作和姿势可以减轻对腰部和坐骨神经的压力。这包括避免长时间坐着、交叉双腿和过度向前弯腰。
医学按摩 - 这是一种非侵入性治疗选择，可用于坐骨神经痛。它可以通过释放背部、臀部和臀部区域的肌肉紧张来缓解症状和减轻与坐骨神经痛相关的疼痛。
重新过上正常生活
坐骨神经痛是常见的问题，尤其是对于那些每天进行体力活动的人来说。坐骨神经痛可能会极大地影响生活质量，通常并不仅仅是单一问题导致的。在出现每个原因时进行解决可能会得到最好的效果。
希望本文对提供有关坐骨神经痛和治疗选择的信息有所帮助。然而，如果您正遭受坐骨神经痛，请务必咨询纽约的疼痛管理专家，了解可能导致该病症的各种因素，并确定最佳的治疗选择。通过这些治疗，您应该能够获得所需的缓解，重新过上正常的生活。