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有颈部紧绷吗？背痛吗？指关节发出爆裂声吗？如果是这样，你并不孤单。颈痛是那种难以描述但容易辨认的症状之一。它可以从轻微的困扰到感觉好像有人在榨取你的生命力。如果疼痛持续并且不断恶化，它可能会影响你的日常生活，引起进一步的担忧。
当涉及到慢性颈痛时，有些人还会经历紧张性头痛或手臂和手部疼痛。慢性颈痛是影响美国人的最常见健康问题之一。实际上，许多人经常受到这种持续性疼痛的影响，并且难以找到其根源。
本博客讨论了一些可能引起慢性颈痛的原因，这可能需要曼哈顿疼痛管理专家的医疗关注。除了治疗颈痛的原因，避免引发肌肉痉挛的身体力学可以帮助预防进一步的并发症。
不良姿势
颈部疼痛通常是由肌肉紧张和紧绷引起的，而这可能是由不良姿势造成的。例如，如果您整天坐在一把弯曲的办公椅上，这会给您的颈部肌肉带来压力，并导致它们紧绷起来。
不良姿势是慢性颈部疼痛最常见的原因之一。您可能没有意识到，但您坐姿、站姿、行走和睡眠的方式都会影响颈部的紧张程度。
您上背部和颈部的肌肉负责支撑您的头部。它们还在您每天的活动中支持您的手臂和肩膀的重量。
如果这些肌肉变得紧张或疲劳，它们可能会导致您的上背部、肩膀和颈部出现疼痛或不适。该区域的紧张可能会导致头痛、肩膀疼痛和僵硬，甚至引发头痛。
运动相关的伤害
运动相关的伤害是慢性颈痛最常见的原因之一。例如网球或高尔夫等运动会给颈部肌肉带来压力，在比赛中会导致肌肉拉伤。
长时间使用这些肌肉会导致疼痛，有时伤后几周仍会持续。如果您因事故或运动受伤而患有慢性颈痛，务必立即就医，以便专业人员能够正确诊断和治疗您的状况。
肌肉不平衡
肌肉不平衡发生在某些肌肉群比其他肌肉群更强或更弱的情况下，可能是由于受伤或过度使用，比如整天坐在桌子前而不经常伸展。如果不通过物理治疗或其他方法（如脊椎按摩疗法）进行纠正，这种不平衡可能导致慢性颈痛和头痛。
压力
压力是慢性颈痛的另一个常见原因。我们在日常生活中经历的压力会导致肌肉紧张，导致颈部出现结节和紧绷感。
当您感到压力时，您的身体会释放一些让您变得紧张的激素，包括皮质醇和肾上腺素。这会导致颈部肌肉紧张和头痛，这两者都可能随时间推移导致慢性颈痛。
肌肉拉伤
慢性颈部疼痛最常见的原因之一是肌肉拉伤。当你的肌肉受到拉伤时，它们会感到疼痛，因为它们被拉伤或撕裂。结果，肌肉会发炎并开始肿胀，这可能会引起严重的疼痛和僵硬感。这可能会突然发生，也可能是随着肌肉的反复使用而逐渐发展。
肌肉拉伤可能发生在身体的任何肌肉中，但最常见的是经常或用力使用的肌肉，比如颈部肌肉。当你扛起重物或过度扭动颈部时，可能会发生肌肉拉伤。在运动活动中，如果你用力撞击或铲击某人，或者摔倒时手臂和腿伸展到坚硬的地面上，也可能发生肌肉拉伤。
如果你经历慢性颈部疼痛已经超过几天，很可能是颈部区域的一个或多个肌肉受到了拉伤。重要的是寻求医疗帮助，确定疼痛的原因并为你提供治疗选择。
关节炎
关节炎也可能导致慢性颈部疼痛。它是一种影响全身关节的退行性疾病。它可能引起关节疼痛、僵硬以及肿胀。关节炎通常影响老年人，但年轻人也有可能发展关节炎（尤其是如果他们患有自身免疫性疾病）。
如果你的脊柱患有关节炎，这可能会造成神经受压以及关节周围肌肉的炎症，从而导致颈部和上背部的慢性疼痛。
颈椎神经被夹住
颈椎神经被夹住会引起射向颈部一侧、扩散至脸部另一侧或延伸至手臂和手部的刺痛。这种疼痛通常由于损伤或过度使用引起。颈椎神经被夹住的最常见原因是车祸颈部扭伤。
神经被夹住是指神经被某种外力（无论是物理性还是化学性）压缩或挤压。结果是神经受到刺激和炎症，导致疼痛、刺痛、麻木或肢体无力。
慢性颈痛治疗
慢性颈痛的原因很多，如果你正在遭受这种痛苦，强烈建议去找疼痛专家。有很多以证据为基础的治疗方法可以帮助缓解持续的疼痛，同时努力解决其根本原因。
大部分情况可以通过非侵入性方法进行治疗，例如：
• 物理疗法，强化和伸展脊柱周围的肌肉
• 运动计划，保持良好的姿势和强健肌肉
• 脊椎按摩疗法改善活动能力，减轻脊柱周围肌肉的压力
• 医疗按摩治疗已被证实能够降低压力水平，促进受伤部位更快愈合。
All Of Pain 愿意提供帮助
如果你遭受持续的颈痛，很可能是有某种原因导致的。幸运的是，有许多有效的治疗方法可供选择。如果你想了解更多治疗选择，请访问我们的曼哈顿疼痛管理中心。我们可以回答你关于疼痛管理的任何问题。我们的疼痛专家可以为你提供准确的诊断和适合你的治疗方案。