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ほとんどの人がそうであるように、肩の痛みは続く問題であり、ほとんど消えることはありません。肩の痛みは非常に複雑な問題であり、私たちは日常生活で肩を頻繁に使用するためです。持ち上げたり、きつい場所に詰め込んだりすること（たとえば、コートの袖を通す）があるかどうかに関係なく、肩は常に多くの負担とストレスを受けています。
肩の痛みの原因、肩の痛みの治療方法、そして肩の痛みを治療するために正確に何をすべきかを説明します。問題の理解は、特定の状態に最適なマンハッタンの痛み管理オプションを選択するのに役立ちます。
痛みは警告です
肩の痛みはよく訴えられるものであり、さまざまな要因が原因となることがあります。肩は強さと柔軟性を必要とする複雑な関節です。これらの要素の1つ以上が低下または失われると、肩の領域で痛みが生じることがあります。
痛みは体が何かが体に問題があると伝える方法ですので、何かが間違っているときには聞くべきです！怪我や潜在的な状態からの不快感であるかどうかは関係ありません-痛みは無視してはいけません。なぜなら、問題を引き起こしているのは単なる一つの要因ではなく、どんな種類の痛みにも常に複数の要因が関与しているからです。
急性の負傷（靭帯の捻挫など）が放置されると、数週間または数か月にわたって持続する慢性炎症に発展する可能性があります。
肩は複雑な関節であり、いくつかの異なる動く部分から成り立っています。肩を傷つけると、以下のいずれかの部位で痛みを感じることがあります：
肩の前側 — これは前肩と呼ばれます。鎖骨から脇の下までの全体を含みます。前肩の痛みの最も一般的な原因は、ローテーターカフの腱炎または断裂です。
肩の後ろ側 — これは後肩と呼ばれます。脇の下から首までの全体を含みます。後肩の痛みは、関節の中にある関節炎、筋肉の緊張、または腱炎（腱の炎症）から起こることがあります。
腕 — 炎症が腕の関節（肘または手首）のいずれかに存在する場合、痛みは上腕に広がる可能性があります。
症状を無視しないでください
肩の痛みは、より深刻な問題が進行中であることを示す可能性があります。肩の痛みは、しばしばローテーターカフの腱炎やその他の肩関節の問題の早期の兆候です。肩を上げたり、頭を上げたりすると肩が痛む場合で、休息後に痛みが収まらない場合は、すぐに痛みの専門家を受診してください。痛みの原因を特定し、適切に治療することが重要です。
肩の痛みがあるかどうかはどのようにわかりますか？以下の症状がある場合、肩に問題がある可能性があります：
片方または両方の肩の痛み
痛みなしで頭の上に腕を上げるなど、通常のように腕を動かせない
肩の領域のこわばりや緊張感を感じる
指、手、または腕のしびれや痺れ
運動時や夜間に痛みが悪化する
肩の前側または側面に鈍い痛み
活動時に痛みが悪化し、仰向けに寝ているときにピークに達する痛み
上方や背中に手を伸ばすと痛みが悪化する
肩の痛みの原因を知る
肩は幅広い動きが可能な複雑な関節ですが、同時にけがをしやすい部位でもあります。スポーツ選手は、野球のボールを投げるやゴルフクラブを振るなどの運動中に過労や技術の不良による肩の痛みを経験することがよくあります。長年トレーニングをしているウェイトリフターでも、重い重量を持ち上げる際の不適切な技術により肩の問題が生じることがあります。
肩の痛みの一般的な原因は次のとおりです：
過労。反復する腕や肩の動きは肩の腱や筋肉を刺激する可能性があります。これによって炎症が生じ、痛み、こわばり、筋力低下が起こることがあります。例としては、ボールを投げたり、長期間にわたって重い物を持ち上げたりすることが挙げられます。
ストレス。過労だけが肩の痛みの原因ではありません。突然の動きや重い物を持ち上げることによるローテータカフにかかるストレスも、炎症や痛みを引き起こす可能性があります。
けが。ローテータカフの筋肉を取り巻く靱帯や腱のけがも、この部位の炎症や痛みを引き起こす可能性があります。
脱臼または亜脱臼（部分的な脱臼）。このようなけがは、肩関節の筋肉、腱、靭帯に損傷を与え、炎症や痛みを引き起こす可能性があります。
関節炎。関節に炎症を引き起こす状態である関節炎は、年を重ねるにつれてより一層この痛みを伴う状態になりやすくなります。肩の関節炎は、腕を動かす際に関節のこわばりと痛みを引き起こすことがあります。年齢を重ねると、腕や手に痛みが放散することもあります。一部の場合、関節炎により肩の関節の可動域が制限されることがあります。
あなたの痛みを軽減するための支援を受けましょう
肩の痛みは辛い経験となることがあります。眠ることや働くこと、生活することが困難になることもあります。もし肩の痛みに長く悩んでいるのであれば、ずっとそれと共に生きていかなければならないと思うかもしれません。しかし、良い知らせは、それは真実ではないということです！
肩の痛みを治療する最初のステップは、痛み管理の専門家との予約を取ることです。彼らはあなたの症状を評価し、あなたの状態に最適な治療オプションを助言することができます。
理学療法を考慮してください
もし肩の痛みが2週間以内に消えない場合は、理学療法士に相談することを検討してください。痛みの専門医は、肩のけがや障害を治療する特化した理学療法士への紹介を行う場合があります。
理学療法は、運動やストレッチ、その他の能動的な治療を含む治療オプションであり、関節や筋肉の可動域と強度を改善するために設計されています。理学療法士は、筋肉や関節に影響を及ぼすけがや状態を評価し治療するための特別なトレーニングを受けています。彼らはまた、肩の筋肉を強化し、動きの範囲を改善するための運動を教えることができ、さらなるけがを避けるのに役立ちます。
肩の痛みの性質によっては、あなたの医療専門家がさまざまな方法で治療を行うことができる場合があります。多くの場合、それは薬の処方や理学療法の提案など、何らかの行動を伴うでしょう。肩の痛みの治療方法を決定するためには、医療専門家と十分に相談するべきですが、自分自身で不快感を緩和し、回復を促進するための手段もあります。
コルチコステロイド注射を試してみてください
コルチコステロイド注射は炎症と痛みの緩和に役立ちます。また、肩の使用量を減らすこともできます。治療コース中には複数回の注射が必要な場合があります。これらの注射は通常、最後の治療後に症状の改善がなくなるまで、2週間から4週間ごとに1回ずつ行われます。肩の痛みに対してコルチコステロイド注射を受けることを検討している場合は、この方法が自分に適しているかどうかを決定する前に、その作用や副作用について理解しておくことが重要です。
カイロプラクターに相談する
カイロプラクターは、上半身の関節や筋肉の重要性、およびそれらがどのように連携して機能するかを理解しています。彼らはあなたの状態を最良の方法で治療するためのアドバイスを提供し、それを管理するための推奨事項を行うことができます。
急性の痛みに苦しんでいる場合、カイロプラクターは脊椎や首に調整を行うことで迅速に痛みを緩和することができるかもしれません。慢性の痛みの場合、カイロプラクターは痛みの根本原因を特定し、可能な限り関節の炎症を軽減し、可動域を改善するための調整を行います。
さらに、彼らは痛みを感じる部位周辺の特定の筋肉を強化するのに役立つエクササイズやストレッチを勧めるかもしれません。また、超音波療法やマッサージ療法など、痛みを感じる部位の血液循環を刺激し、循環を促進するのに役立つ方法も提案することがあります。
専門家の助けを求めることを決して遅らせないでください
肩の痛みを経験したことがあるほとんどの人が、それが非常に苦痛であり、日常の最も簡単なタスクでも最も不快感を引き起こすことを伝えるでしょう。しかし、この痛みに苦しむことやそれを我慢しようとする代わりに、肩の痛みを緩和するための治療法が利用可能であり、あなたの生活を取り戻すのに役立つでしょう！肩の痛みは決して無視してはいけません。一度経験し始めると、どの程度悪化するかわかりません。
肩の痛みに悩んでいる場合は、All Of Painなどの専門家の助けを求めることが重要です。All Of Painは痛みを管理し、再発のリスクを最小限に抑えるのに役立ちます。また、肩の怪我の場合、より深刻な状態になるまで治療を延期するよりも、今すぐ治療する方が良いことがよくあります。
肩の痛みに関して覚えておくべき最も重要なことは、専門家の助けを求めることを決して遅らせないということです。マンハッタンの痛み管理の専門家は、あなたの症状を軽減し、できるだけ早く完全な健康状態に戻るための治療計画を提供してくれます。そして、もちろん、特定の怪我が心配すべきことなのか、それが単なる簡単なことなのかを疑問に思った場合には、聞いてみることは決して悪いことではありません！