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  • 작성자 사진All of Pain

[뉴욕 통증 관리] 만성 통증이 기분과 신체에 미치는 영향


통증 관리 의사 뉴욕

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만성 통증은 누구나 어떤 나이에서나 영향을 받을 수 있는 신체적, 정신적, 감정적 상태입니다. 이는 상처, 질병 또는 3개월 이상 지속된 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 만성 통증은 급성 통증과 다르게 예상보다 오래 지속되며 시간이 지남에 따라 통증의 심도가 증가합니다.


만성 통증은 기대보다 오래 지속되는 상태입니다. 그저 스스로 사라지는 불쾌한 한 번의 사건이 아닙니다. 그리고 이 통증은 상처나 질병이 끝나도 그대로 남아있습니다.


이로 인해 삶의 질이 저하되며 많은 일상활동을 수행하기 어려워질 수 있습니다. 하지만 만성 통증은 우리의 신체적 건강뿐만 아니라 감정적으로도 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 만성 통증으로 고통받고 있다면, 저희의 뉴욕 통증 관리 전문가들이 도와드릴 수 있습니다. 이 글에서는 당신의 신체와 마음에 미치는 만성 통증의 가장 흔한 영향에 대해 안내해드리겠습니다.


만성통증이 기분에 미치는 영향은 어떤가요?

만성통증은 전반적인 기분에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 직장에서 생산성이 떨어질 수 있으며, 우울증이나 불안증상이 증가하고 수면에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이러한 영향들은 자신감 상실과 고립감을 유발할 수 있으며, 이로 인해 자신과 삶의 질에 대한 부정적인 감정을 더욱 강화시킬 수 있습니다. 만성통증은 기분에 여러 가지 방법으로 영향을 미칠 수 있습니다. 만성통증으로 인한 가장 흔한 정신 건강 문제에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다:


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수면 문제

수면 문제는 만성통증의 또 다른 흔한 증상입니다. 만성통증을 겪는 사람들은 자는 데 어려움을 느끼거나 잠들기 어렵고, 밤에 편안한 수면을 취하기 어려울 수 있습니다. 이로 인해 낮에 피로감이 생기며, 수면 부족으로 인해 기능적인 측면에서 이미 어려웠던 상태가 더욱 힘들어질 수 있습니다. 수면 부족은 또한 짜증을 유발하고 기분 변동을 일으키며, 다른 사람들과 대응하는 것을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다.


우울증

만성통증의 가장 흔한 영향 중 하나는 우울증입니다. 만성통증과 관련된 모든 스트레스 요인으로 인해 우울해질 수 있습니다. 지속적인 통증은 기분, 에너지 수준 및 정상적인 기능 수행 능력에 영향을 미치기 때문에 슬픔, 절망감 및 무력감을 느끼게 될 수 있습니다. 만성통증을 겪는 사람들은 또한 신체 건강이나 재정 걱정으로 인해 불안과 스트레스를 느낄 경향이 있습니다.


집중력에 문제가 있음

잠을 잘 못 자는 것은 사람이 머리가 흐릿해지는 느낌을 가져오게 할 수 있지만 만성적인 통증은 스트레스, 우울증 또는 불안과 같은 다른 요소가 관련될 때 특히 집중하는 것을 어렵게 만듭니다.


통증을 겪을 때는 중요한 일이 있더라도 다른 것을 생각하기 어려울 수 있습니다. 이것은 만성적인 통증이 정신 건강에 영향을 미치는 한 가지 방법입니다. 이러한 감정들은 만성적인 통증을 겪는 사람이 사회적 상호작용을 피하거나 증상의 발작이나 악화를 예방하기 위해 집중력과 주의를 요구하는 다른 활동을 피하게 만들 수 있습니다.


사회적 교류에 문제가 있음

만성적인 통증이 있으면 생활의 모든 면이 바뀌게 됩니다 - 수면과 식사 방식부터 주변 사람들과의 교류 방식까지요. 이 변화로 인해 주변 사람들과의 사회적 거리가 더 멀어질 수 있습니다.


만성 통증이 신체에 어떤 영향을 미치나요?

만성 통증은 근육 긴장, 두통, 피로, 불면증 및 에너지 수준 감소로 인해 전신에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 신체적 증상들은 자신감을 상실하게 만들어, 마치 더 이상 자기 자신이 아니라고 느끼게 하며, 이로 인해 정신 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다.


통증 완화

뇌, 신경, 근육 및 관절을 포함하여 만성 통증은 신체의 모든 부분에 영향을 미칩니다. 통증이 더 심해지면 신체가 그에 부정적으로 반응할 가능성이 더 커집니다. 만성 통증을 경험하면 신체는 자신을 더 이상의 손상이나 부상으로부터 보호하기 위해 코티솔과 아드레날린과 같은 화학 물질을 혈류에 방출합니다. 이러한 화학 물질은 피로와 두통을 유발하는 것뿐만 아니라, 혈액에서 독소를 걸러내는 역할을 하는 신장과 간과 같은 기관의 정상적인 기능에 간섭할 수 있습니다.


만성 통증은 세 개월 이상 지속되는 통증으로 정의됩니다. 만성 통증이 너무 오랫동안 치료되지 않으면 신체적 변화를 일으킬 수 있습니다. 만성 통증은 몇 가지 방식으로 신체에 영향을 미칠 수 있습니다:


피로

이는 놀랄 일이 아닙니다 - 신체가 항상 통증을 느끼면, 운동이나 업무와 같은 에너지가 필요한 일을 하는 것이 어려워집니다. 만성 통증은 일상생활에 방해가 됩니다. 예전에 즐겨하던 것들을 하기가 어려울 수 있으며, 다른 사람들이 더 이상 그 일을 할 수 없는 이유를 이해하지 못할 때 당혹스러울 수 있습니다.


염증

만성 통증을 경험하면 신체가 염증을 일으킵니다 - 즉, 감염을 막기 위해 평소보다 더 많은 백혈구를 생성합니다. 이러한 백혈구는 부상 부위(또는 신경이 눌리는 곳)에서 부어오르게 하여 압박과 경직을 유발합니다.


근육 경련

근육은 과도하게 사용되거나 부상당하면 미세한 틈새를 가지게 됩니다 - 이것이 운동 후 근육이 더 강해지는 방법입니다. 하지만 만성 통증으로 인해 근육이 지속적으로 수축 상태로 유지될 경우, 영구적인 손상을 입을 수 있습니다. 이를 근육 조직의 "섬유화" 또는 흉터라고 합니다. 이러한 흉터는 근육 경련을 일으켜 움직임을 어렵게 하며, 근육 긴장과 경직을 유발합니다.


만성 통증 관리

혈액 흐름 감소

만성 통증을 경험할 때, 명확하게 생각하는 능력과 일상 업무에 집중하는 것에 방해가 될 수 있습니다. 이는 만성 통증이 뇌로의 혈액 흐름을 감소시켜 인지 기능을 늦추기 때문입니다. 그래서 많은 사람들이 통증을 겪을 때 집중하기 어렵거나 기억하기 어려움을 느끼는 것입니다.


약물 의존

아마도 통증을 위해 약물을 오랫동안 복용해서 매일이 마치 약물에 의한 듯한 상태가 되어 자신이 누구인지도 모르게 될 수도 있습니다. 때로는 충분히 기능을 수행할만큼 괜찮은 기분이고 때로는 아예 움직일 수 없을 만큼 약물에 영향을 받는 상태일 수도 있습니다.


결론적으로

만성 통증은 당신의 삶에 파괴적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 당신이 혼자가 아니며 지원을 받을 수 있다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 만성 통증을 관리하는 방법이 있으며, 첫 번째 단계는 통증의 원인을 확인한 다음 올바른 전략으로 치료하는 것입니다.


만약 만성 통증으로 고통받고 있다면, 뉴욕 통증 관리 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 그들은 당신의 필요에 맞는 치료 계획을 찾는 데 도움을 줄 것입니다. 그들의 안내를 받으면 더 편안하고 건강한 삶을 살아갈 수 있을 것입니다.

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