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  • 작성자 사진All of Pain

[뉴욕 통증 관리] 만성통증에 시달리고 있다는 6가지 징후 및 만성통증 완화 방법

고급 치료

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통증이 있을 때 참으로 짜증나지 않나요? 일할 수 없고, 잠을 잘 수 없으며, 머릿속에는 통증을 없애기만 생각합니다. 뉴욕에 사는 누구나 언젠가는 만성 통증이나 만성 질병에 시달릴 수 있습니다. 당신이 그런 일이 자신에게 일어날 것이라고 생각하지 않는다면, 언젠가 그럴 수도 있습니다. 불행하게도, 그것은 예상하지 못한 때에 찾아올 수 있으며, 또는 이미 다른 건강 문제로 고통받고 있는 때에 찾아올 수도 있습니다.


만성 통증은 전혀 다른 이야기입니다. 만성 통증은 당신의 전체적인 안녕에 영향을 줄 수 있습니다. 치료하지 않으면 신체적, 정신적 건강을 모두 파괴할 수 있는 고통스럽고 짜증나는 상태입니다.


이 블로그에서는 만성 통증을 겪고 있는 여섯 가지 징후와 만성 통증 완화를 제공하는 뉴욕 통증 관리 센터를 찾을 수 있는 방법에 대해 논의하겠습니다.


만성 통증

만성 통증은 종종 세 달 이상 지속되는 통증으로 정의됩니다. 이 통증은 지속적일 수도 있고, 발작적으로 발생할 수도 있습니다. 만성 통증을 겪는 사람들은 종종 일상생활에 방해가 되는 강렬하고 지속적인 불편함을 경험합니다. 이는 신경계를 손상시킨 부상이나 질병 과정에 의해 발생할 수 있습니다. 만성 통증으로 고통받는 것은 또한 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다.


만성 통증 관리

만성 통증은 장애를 유발하고 일상 생활 및 삶의 즐거움에 영향을 줄 수 있습니다. 운동, 일과 즐겨하는 활동에 참여하는 능력이 저하되는 등 기능에 변화를 가져올 수도 있습니다.


이것은 급성 통증과는 다르며 보다 고급스러운 치료 방법이 필요합니다. 그래서 아무리 두 가지 유형의 통증이 사라지지 않는 것처럼 보이더라도, 급성 통증과 만성 통증을 다르게 치료하는 특정한 방법이 있습니다.


만성 통증은 어느 나이에서든 예고없이 발생할 수 있습니다. 만성 통증의 일반적인 증상에는 신체의 다양한 부위에서의 따끔거림, 마비, 뻣뻣함, 혹은 발사성 통증이 포함됩니다. 두통, 요통, 관절 통증 등의 다른 일반적인 불편감도 있습니다(관절이 부기지 않아도).


만성 통증의 증상

사람들이 "통증은 단지 머리 속에 있다"고 말하기도 했을 겁니다. 그러나 그것은 사실이 아닙니다. 통증은 당신의 몸 안에 존재하는 신체적인 감각입니다. 마음과 몸은 연결되어 있으므로 한 가지에 영향을 미치는 것은 다른 쪽에도 영향을 줄 것입니다.


만성 통증은 단순히 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안녕에도 영향을 줍니다. 보통 부상이나 질병의 치료 기간을 넘어서 지속되는 장기적인 상태입니다. 만약 당신이 만성 통증을 경험하고 있다면, 여기서 의료적인 조치를 요구할 수 있는 6가지 증상이 있습니다:


1. 통증은 하루 종일 존재합니다. 심지어 움직이지 않는 상태에서도

만성 통증은 움직임과 관련이 있는 것뿐만 아니라, 안정 상태에서도 발생할 수 있습니다. 이러한 이유로 만성 통증은 때때로 "운동 중 통증"과 "안정 중 통증"으로 불리기도 합니다. 통증은 움직이지 않거나 악화시키는 일을 하지 않아도 존재합니다. 통증은 지속적이거나 간헐적일 수 있습니다. 통증은 종종 시간이 지남에 따라 악화되며, 발작(급성 에피소드)과 치유 기간(평온한 시간)이 있습니다.

건강 관리

2. 자가 치료법과 약물 복용에도 불구하고 사라지지 않는 통증

자가 치료법과 약물 복용에도 불구하고 사라지지 않는 통증은 만성 통증이라고 합니다. 만성 통증은 정확히 어느 정도의 불편함이 얼마나 지속되어야 더 심각한 상황이 되는지 정확히 파악하기가 어려워서 진단하기가 어려울 수 있습니다.


만성 통증의 정의는 물어보는 사람과 그들이 직접 경험한 상태의 종류에 따라 달라집니다. 만약 증상이 3개월 이상 지속된다면, 당신이 만성 통증에 시달리고 있을 가능성이 있다고 말할 수 있습니다. 그러나 통증 관리 센터에서 제공되는 만성 통증의 치료 옵션이 있으며, 이를 통해 통증을 줄이고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.


3. 일상생활을 방해하는 통증

만성 통증이 있을 때 몸 한 부분이 불타는 듯한 느낌이 듭니다. 원하는 만큼 잠을 자거나 기능을 수행하기가 어려울 수 있습니다. 만성 통증은 기능 저하를 일으키고, 대인관계, 직장, 삶의 질에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 친구나 가족과 나가거나 활동을 할 것을 두려워할 수 있으며, 이는 감정적인 스트레스와 우울증을 유발할 수 있습니다.

4. 아침에 피곤한 상태로 일어나는 것

만성 통증으로 인해 아침에 침대에서 일어나기 어려울 수 있으며, 요리나 장보기와 같은 간단한 일을 할 수 없을 수도 있습니다. 밤에 몸이 편안하게 쉴 수 없기 때문에 심한 만성 통증으로 인해 수면에 문제가 생길 수 있습니다. 만성 통증은 좋은 수면을 얻는 능력뿐만 아니라 하루 종일의 기분에도 영향을 줍니다.


만성 통증을 겪는 사람들은 만성 통증이 없는 사람들보다 우울증에 더 쉽게 시달릴 가능성이 있습니다. 특히 몇 년 이상 만성 통증을 겪은 경우 더욱 그렇습니다. 만성 통증은 높아진 불안 수준과 전반적으로 악화된 삶의 질과 관련이 있습니다.


5. 불면증과 수면 문제

수면에 문제가 있습니다. 이는 당신의 몸이 수면 중에 휴식을 취하지 못하기 때문에 발생합니다. 지속적인 통증으로 인해 몸이 계속 긴장되어 있기 때문입니다. 이는 스트레스와 불안을 유발하여 밤 동안 잠이 들기 어렵거나 잠을 재우기 어렵게 만들 수 있습니다. 만성 통증이 수면 품질에 영향을 미칠 때 "만성 불면증"이라고 합니다.


수면 문제는 만성 통증을 악화시키고 그 반대도 마찬가지입니다. 둘 사이에는 상호작용이 있으며, 서로 영향을 미치며, 서로를 악순환에 빠뜨리며, 하나의 측면만으로는 치료하기 어려운 상황을 만듭니다(즉, 수면 문제를 치료하면 통증을 치료하는 데 도움이 될 것입니다).

만성 통증

6. 늘 긴장하고 짜증이 나는 기분

만성 통증을 겪는 사람들은 종종 그것을 부담으로 느낍니다. 만성 통증은 몸과 마음에 부담을 줄 수 있습니다. 당신의 삶의 모든 것에 간섭할 수 있으며, 자신에 대한 자신감에도 영향을 미치며, 다른 사람들에게 부담스럽게 느끼게 할 수 있습니다. 통증이 없어도 항상 긴장된 느낌입니다.


수면, 집중, 또는 통증이 시작되기 전과 같이 삶을 즐기는 것에 어려움을 겪을 수 있습니다. 무슨 일이 일어날지 항상 걱정하는 것은 지치게 만듭니다.


만약 위에서 설명한 만성 통증의 일부 증상을 경험 중이라면, 그것이 불치병이 아니라는 것을 확신할 수 있습니다. 겁먹지 마세요! 만성 통증은 통증 관리 전문가의 도움으로 효과적으로 치료될 수 있습니다.


통증 관리는 단순히 통증을 완화하는 것 이상입니다. 증상을 관리하고 삶의 질을 향상시키는 방법을 배우는 것입니다. 만성 통증을 치료하는 다양한 치료법이 있지만, 당신에게 맞는 치료법을 찾는 데에는 시간과 인내가 필요할 수 있습니다. 첫 번째 단계는 통증 전문가와 당신의 치료 옵션에 대해 이야기하는 것입니다.

통증 관리 솔루션

만약 만성 통증을 겪고 있다면, 아마도 일반 진통제와 처방약으로 통증을 완화하려고 시도해 보았을 것입니다. 그러나 통증을 줄이고 견딜만하게 만들었을 지라도, 실제로는 근본적인 문제를 해결하지는 않습니다.


약물을 사용하여 만성 통증을 치료하는 것은 중독성이 생길 수 있고, 약물 없이 정상적으로 기능하는 능력을 방해할 수 있기 때문에 위험할 수 있습니다. 게다가, 사용하는 동안 증상을 완화할 수는 있지만, 약물이 효과를 잃으면 증상이 다시 돌아와, 처음 사용하기 전보다 더 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 당신은 만성 통증을 관리하는 방법을 배워야 합니다. 이것은 당신의 건강뿐만 아니라 삶의 질에도 중요합니다.


만성 통증은 당신이 즐기는 것을 하기 어렵게 만들 수 있으며, 이로 인해 고립되고 우울해질 수 있습니다. 그러나 만약 당신이 만성 통증을 겪고 있다면, 그것을 관리하는 데 도움이 되는 일을 할 수 있습니다. 뉴욕의 최고 평가를 받고 있는 통증 관리 센터인 올 오브 페인에서 도움을 요청하세요.


올 오브 페인은 혁신적이고 침습적이지 않은 치료법을 사용하여 맞춤형 계획으로 당신의 통증 상태를 관리하는 뉴욕의 통증 관리 센터입니다.

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