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  • 작성자 사진All of Pain

[뉴욕 통증 관리] 만성 통증에 대해 알아야 할 사항


뉴욕 최고 등급의 만성 통증 관리

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만성 통증은 미국에서 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 상태입니다. 불행하게도, 이것은 가장 오해받고 오명을 받는 의학적 문제 중 하나이며, 많은 사람들이 그 통증을 단순히 "느끼지 않으면 치유된다"고 믿고 있습니다. 실제로 만성 통증은 부상이나 질병으로 인해 발생하거나 시간이 지남에 따라 서서히 발전하는 실제 문제입니다.


만성 통증은 기능을 상실시키고 매우 고통스럽으며, 여러 측면에서 사람의 삶에 부정적인 영향을 미칩니다. 이제 많은 사람들이 만성 통증으로 고통 받고 있기 때문에, 우리의 뉴욕시 통증 관리 센터 연구는 그 원인을 더 잘 이해하고 어떻게 관리하는지에 초점을 맞추고 있습니다. 새로운 연구 결과가 정기적으로 발표되고 있지만, 이 흔한 상태에 대해 알아야 할 몇 가지 사실이 있습니다.


만성 통증은 단지 신체적인 것만은 아닙니다

만성 통증은 부상 단지 특정 부위나 일부분에 영향을 끼치는 것이 아닙니다. 이는 신체적 불편 이상으로 복잡한 상태이며, 불안이나 우울과 같은 심리적 증상을 포함할 수 있습니다. 감정적인 측면은 만성 통증을 겪는 몇몇 사람들에게 신체적 증상만큼 어려울 수 있습니다.


만성 통증이 있을 때는 가장 간단한 일조차 어려워질 수 있습니다. 집중력이 저하되고, 이전에 쉽게 할 수 있던 일들이 힘들 수 있습니다. 만성 통증은 기분에도 영향을 미치며 불안하거나 우울해질 수 있습니다. 통증이 더 심하다면, 일상 생활에 더 큰 방해가 될 가능성이 높습니다.


만성 통증의 원인은 종종 명확하지 않습니다

만성 목 통증

만성 통증은 12주 이상 지속되는 통증으로 정의됩니다. 종종 관절염이나 암과 같은 기저 원인과 관련이 있지만, 명확한 이유가 없을 때도 발생할 수 있습니다. 만성 통증은 종종 시간이 지남에 따라 서서히 발생하며, 통증이 언제 시작되었는지 항상 쉽게 알 수는 없습니다.


만성 통증의 원인은 사람마다 크게 달라질 수 있으며, 일부 사람들은 부상이나 사고 후에 이 상태를 발전시키는 반면, 다른 사람들은 태어날 때부터 가지고 있을 수 있습니다. 그러나 원인이 무엇이든, 만성 통증은 이 분야를 전문적으로 다루는 의사에 의해 치료되어야 합니다.


만성 통증의 정확한 원인은 종종 명확하지 않지만, 이 질환을 발전시키거나 심화시킬 수 있는 몇 가지 위험 요인들이 있습니다:


나이 - 노인은 젊은이보다 만성 통증을 경험할 가능성이 더 높습니다.


성별 - 여성은 남성보다 관절 및 근골격계 문제(관절염과 같은)가 만성적으로 발생할 가능성이 더 높습니다.


부상 - 한쪽 몸의 사고나 부상을 겪은 경우, 해당 부위에서 만성 통증이 발생할 확률이 높습니다.


비건강한 생활습관 선택 - 흡연과 비만은 골관절계 질환인 골관절염과 같은 만성 근골격계 질환 발생 위험을 증가시킵니다.


다양한 유형의 만성 통증 질환들이 존재합니다

사람들은 종종 만성 통증을 관절염이나 등 문제와 관련해서만 생각하지만, 두통과 편두통, 당뇨병과 관련된 신경 손상, 섬유근육통, 말초 신경병증(신경 손상), 카포 터널 증후군 등 다양한 유형의 만성 통증이 존재합니다.


만성 등 통증. 등 통증은 가장 흔한 만성 통증 유형 중 하나이며, 특히 30세에서 60세 사이의 성인들에게 영향을 미칩니다. 통증은 부상, 염증 또는 골관절염(퇴행성 관절 질환)이나 척추 협착증(척추의 좁아짐)과 같은 다른 상태로 인해 발생할 수 있습니다.


만성 두통. 두통은 스트레스, 자세의 부정확함 또는 목과 어깨의 긴장 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 편두통은 미국인의 약 12 퍼센트에 영향을 미치는 두통의 일종입니다. 두통은 두통이 한쪽 머리에서 두드러지는 것 외에도 메스꺼움, 구토 및 빛과 소리에 대한 민감도를 유발할 수 있습니다. 편두통은 여성보다 남성에서 더 흔하며 일반적으로 어린 시절이나 청소년기에 시작되지만, 대개 중년 이후에는 사라집니다.

만성 통증 치료

신경 손상. 신경은 뇌에서 근육과 몸의 다른 부분으로 전기 신호인 활성전위를 통해 정보를 운반합니다. 신경이 손상되면 해당 부위에서 피해가 발생하여 촉각이나 무감각감을 유발할 수 있습니다 (주변신경병증).


페이브로미알지아. 페이브로미알지아는 근육의 연조직 통증과 피로, 수면 문제를 유발하여 사람들이 일상적으로 정상적으로 기능하는 것이 어렵게 만듭니다. 다른 사람들의 도움 없이는 어려울 수 있습니다.


관절염. 관절염은 관절 부위의 부종과 강직을 유발합니다. 가장 흔한 유형은 골관절염 (OA)과 류머티스 관절염 (RA)입니다. OA는 보통 엉덩이, 무릎, 손과 척추의 관절에 영향을 미칩니다. RA는 모든 관절에 영향을 줄 수 있지만 주로 손이나 손목에서 시작됩니다.


관절염은 관절 손상, 강직함, 통증을 유발하는 만성적인 질환입니다. 노화와 관련이 있지만, 관절에 영향을 미치는 부상이나 질병이 있다면 누구나 관절염을 발병할 수 있습니다.


스트레스는 만성 통증을 더 심해지게 할 수 있습니다

만성 통증은 종종 스트레스와 불안과 함께 발생하는데, 이러한 감정들은 증상을 더 악화시킬 수 있습니다. 스트레스와 불안은 신체가 감정과 기분에 영향을 미치는 호르몬이라고 불리는 화학 물질을 분비하게 합니다. 이러한 호르몬들은 심박수와 혈압을 증가시키며, 이는 결과적으로 통증을 증가시킬 수 있습니다. 또한 신체에서 염증을 유발할 수도 있으며, 이로 인해 관절 강직과 관절염으로 인한 부기를 초래할 수 있습니다.


만성 통증 때문에 스트레스를 받으면, 이러한 감정들이 제어할 수 없을 정도로 과도하게 증폭될 수 있습니다. 불행하게도 이는 치유와 회복을 위해 정신과 신체가 충분히 이완되기 어렵게 만들 수 있습니다. 이는 만성 통증을 효과적으로 관리하는 데 있어서 꼭 필요한 두 가지 요소인 치유와 회복적인 수면을 어렵게 만듭니다.


만성 통증은 또한 우울증과 관련되어 있습니다. 우울증은 만성 통증을 악화시킬 수도 있습니다. 우울증은 또한 불면증을 유발할 수 있으며, 이는 만성 통증을 가진 사람들 사이에서 또 다른 흔한 불편증상입니다. 불면증은 만성 통증을 가진 사람들이 충분한 수면을 취하기 어렵게 하며, 이는 그들의 통증을 악화시킬 수 있습니다.


스트레스 관리 기술은 만성 통증의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 정신과 신체의 연결은 실재하는 것이며, 스트레스는 만성 요통, 두통, 근육통, 섬유근육통, 장염, 요실금 등과 같은 신체적 문제를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.


만성 통증에 대한 치료 옵션은 매우 다양합니다

만성 통증은 6개월 이상 지속되는 상태입니다. 이는 급성 통증과는 다릅니다. 급성 통증은 상처나 질병으로 인해 6개월 이내에 해소되는 것이며, 만성 통증은 관절염이나 섬유근육통과 같은 상태로 인해 발생할 수 있지만, 암과 같이 치료가 불가능한 의학적 상태로 인해 발생할 수도 있습니다.


만성 통증을 앓는 경우 하루 종일 불편함을 느낄 수 있습니다. 이 통증은 약한 것부터 심한 것까지 다양하며, 수면, 업무, 놀이 등 생활의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.


통증 전문가

주변 사람들이 당신이 겪고 있는 것을 이해하지 못한다고 느낄 수도 있지만, 만성 통증은 많은 사람들에게 영향을 미칩니다. 통증이 있다면 건강 관리 제공자와 이야기하는 것이 중요합니다. 일부 생활 습관을 바꾸고 규칙적으로 운동함으로써 만성 통증 발병 위험을 줄일 수도 있습니다. 또한 지속적인 통증을 유발하는 상처나 질병이 있는 경우 의사와 계속해서 상담하는 것이 중요합니다. 의사는 당신의 상황에 맞는 적절한 치료 계획을 도와줄 수 있습니다.


만성 통증 치료에는 인내심과 끈기가 필요합니다. 증상을 관리하고 삶의 질을 향상시키는데 도움이 되는 다양한 옵션이 있지만, 적절한 치료를 찾는 것은 시간과 시행착오를 거쳐야 할 수도 있습니다. 생활 습관의 변화가 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 체중 감량은 관절염이나 만성 통증을 일으키는 다른 부위에 가해지는 스트레스를 줄여줄 수 있습니다.


만성 통증은 매년 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 치명적인 상태입니다. 그것은 처리하기 매우 어려울 수 있으며 삶을 불행하게 만들 수 있습니다. 그러나 이러한 상태의 증상을 완화시킬 수 있는 많은 치료법이 있습니다.


만약 만성 통증을 겪고 있다면, 저희 뉴욕 통증 관리 센터가 여러분의 삶을 채워주고 생산적인 삶을 살 수 있도록 도와드리겠습니다. 여기 몇 가지 치료 옵션을 소개합니다:


물리 치료 - 물리치료사들은 근력과 유연성을 회복하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 통증을 더 잘 관리하는 방법을 배울 수 있게 해줍니다. 또한 스트레스 감소 기술과 호흡 운동과 같은 다른 기술들을 가르쳐주어 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.


마사지 요법 - 마사지 요법은 만성 통증을 치료하는 또 다른 선택지입니다. 마사지 요법은 수행 지역에 혈액 순환을 촉진하고 근육 긴장을 완화시켜줍니다. 또한 스트레스 수준을 낮추고 수면의 질을 향상시키는 데도 효과적으로 입증되었습니다.


침술 - 침술은 특정한 신경이나 근육을 자극하여 통증 증상을 완화하기 위해 몸의 특정 부위에 바늘을 삽입하는 것을 포함합니다. 이는 만성 요통, 목 통증, 두통 등 다른 상태들을 치료하는 데 효과적으로 입증되었습니다.


만성 통증과 함께 살기는 도전적입니다

만성 통증이 있을 때, 상황을 잘 이해하고 상태를 개선하는데 유의미한 결정을 내릴 수 있도록 알아두는 것이 중요합니다. 최대한 많이 배워서 통증을 통제하고 앞으로 나아갈 수 있도록 합시다. 몸의 신호를 듣고 건강 관리 팀과 협력하여 증상과 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.

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