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당신이나 아는 사람이 얼어붙은 어깨로 고통받고 있나요? 뉴욕에서 대부분의 얼어붙은 어깨 환자가 치료를 받을 수 있는지 아셨나요?
실제로, 얼어붙은 어깨가 영구적인 것은 드물습니다. 얼어붙은 어깨는 어깨 통증의 흔한 원인이지만, 다른 어떤 상태로 인해 발생할 수도 있으며, 즉시 치료를 받지 않으면 오랜 기간동안 지속될 수 있습니다.
저희는 이 블로그를 통해 얼어붙은 어깨에 관한 모든 필요한 정보와 통증 관리 뉴욕 기술로 어떻게 치료하는지에 대한 통찰력을 제공하기 위해 작성되었습니다. 먼저, 얼어붙은 어깨가 정확히 무엇이며 그 원인은 무엇인지 이해하는 것이 좋습니다.
얼어붙은 어깨란 무엇인가요?
유착성 관절낭염은 일반적으로 "얼어붙은 어깨"라고 불리는 질환입니다. 이는 어깨에서의 통증과 움직임 손실 또는 경직을 특징으로 하는 장애입니다. "얼어붙은 어깨"라는 이름은 관절이 치유되는 과정에서 관절이 경직되고 고통스러워지는 사실을 나타냅니다. 특히 아침에 움직임이 제한되는 것이 특징입니다.
어깨 관절은 뼈, 인대 및 힘줄로 구성되어 있으며, 이들이 함께 작동하여 팔을 모든 방향으로 움직일 수 있게 합니다. 관절은 관절낭이라고 불리는 연조직에 의해 둘러싸여 있습니다. 이 관절낭이 염증을 일으키면 정상적으로 움직일 수 없을 만큼 쉽게 움직이지 않아 통증과 경직을 유발합니다.
게다가, 어깨를 부상당하거나 오랜 기간동안 사용하지 않으면(수술 후와 같은 경우), 관절낭에 흉터 조직이 형성되어 어깨의 정상적인 움직임이 더 어려워질 수 있습니다. 얼어붙은 어깨의 원인은 완전히 이해되지 않았지만, 과정은 어깨 관절을 둘러싸고 있는 관절낭의 두께와 수축에 관여합니다.
어깨가 상처를 입거나 일정 기간동안 정지된 후에 얼어붙은 어깨가 발생할 수 있습니다. 이는 주로 노인에게 발생하지만 모든 연령대의 사람들에게 영향을 줄 수 있습니다. 이 질환은 당뇨병이나 류머티양 관절염(RA)을 앓고 있는 사람들 사이에서 흔하게 발생하지만, 어깨에 부상을 입거나 만성 관절 염증을 겪은 사람이라면 누구에게나 발생할 수 있습니다.
통증과 경직은 부상의 심각성에 따라 몇 주, 몇 개월 또는 심지어 몇 년 동안 지속될 수 있으므로, 가능한 한 즉시 통증 전문가에게 진단을 받는 것이 좋습니다. 이 질환은 또한 가족 내에서 발생하는 경향이 있으므로, 만약 얼어붙은 어깨에 가족력이 있다면, 언젠가는 스스로 그 질환을 발생시킬 가능성이 높습니다.
얼어붙은 어깨의 원인은 무엇일까요?
얼어붙은 어깨는 고통스럽고 치유가 느릴 수 있습니다. 그 원인은 팔의 사용 방식과 시간이 지남에 따른 어깨 관절의 위치와 관련이 있다고 여겨집니다. 얼어붙은 어깨의 가장 흔한 원인은 부상으로 인한 관절에 대한 혈류가 나쁜 상태이거나, 당뇨병이나 류머티양 관절염과 같은 다른 상태에 이차적으로 발생할 수 있습니다.
다른 원인으로는 다음과 같습니다:
시간이 지남에 따른 반복적 사용으로 인한 관절의 피로 또는 스트레스
손을 뻗어 넘어지는 등 관절낭을 손상시키는 부상
팔이나 어깨의 골절로 인해 관절이 자유롭게 움직일 수 없는 상태
수술 후 조직의 감염 또는 염증 (점액낭염)
등과 어깨 근육의 근력이 부족한 나쁜 자세
장기간의 움직임이 제한된 상태 (예: 수술 후)
얼어붙은 어깨의 증상은 무엇인가요?
얼어붙은 어깨와 관련된 통증은 가벼운 것부터 심한 것까지 다양할 수 있습니다. 보통 한 쪽 몸통에 영향을 주지만 동시에 양쪽 어깨에 영향을 줄 수도 있습니다. 얼어붙은 어깨의 주요 증상은 움직임과 밤에 악화되는 통증과 경직입니다. 이는 시간이 지남에 따라 서서히 악화되어 다른 사람의 도움 없이는 움직이기가 매우 어려워지거나 불가능해질 정도로 심해집니다.
다음과 같은 다른 증상이 함께 나타날 때는 가능한 한 빨리 통증 관리 전문가와 상담하세요:
일정 기간 동안 어깨를 사용하지 않았거나 아침에 깨어난 후 어깨 관절에서 통증이 발생하는 경우
통증 없이 팔이나 손을 앞이나 뒤로 움직이기가 어려운 경우
팔을 올리거나 내리려고 할 때 어깨가 팽팽하거나 경직된 느낌
어깨 안에 뭔가가 꽉 막혀있는 느낌
휴식 중에도 지속되는 어깨의 경직감
어깨의 움직임 범위가 제한된 상태 (팔을 들거나 회전시키지 못하는 등)
팔이나 손에 불태우는 또는 따끔거리는 감각
어깨 주변 근육이 약해져 몸의 다른 쪽과 비교했을 때 힘이 약한 것
얼어붙은 어깨의 단계는 무엇인가요?
얼어붙은 어깨는 어깨 관절에서 통증과 경직을 일으키는 부상입니다. 시간이 지나면서 어깨 관절에 더 많은 흉터 조직이 형성되어 움직임이 더욱 제한됩니다.
얼어붙은 어깨에는 세 가지 단계가 있습니다:
1단계 - 동결 단계: 통증과 경직이 계속 진행되며 움직임이 점점 더 제한됩니다. 일반적으로 6주에서 9개월 동안 지속됩니다.
2단계 - 얼어붙은 단계: 어깨는 여전히 경직되고 통증이 있지만, 1단계에 비해 움직임이 약간 개선됩니다.
3단계 - 녹는 단계: 얼어붙은 어깨가 천천히 개선되며 움직임이 증가합니다. 완전한 회복까지 6개월에서 2년이 걸릴 수 있습니다.
통증이 악화되고 움직임이 제한되는 것을 예방하기 위해 최초 단계에서 즉시 뉴욕의 통증 전문가를 찾아 상담하는 것이 좋습니다.
얼어붙은 어깨는 어떻게 진단되나요?
통증 전문의는 어깨에서의 어떠한 통증이나 불편감에 대해 여쭤보고, 팔을 움직일 때 아픈지 확인할 것입니다. 또한 증상과 가족력에 대해 물어볼 것입니다.
대부분의 경우, 통증 전문의는 신체 검진만으로 얼어붙은 어깨를 진단합니다. 그러나 만약 회전근 개획 속에 힘줄이나 점액낭 주변 영역에 틀어진 상태가 의심되는 경우 수술 전 어깨 관절을 검사하기 위해 초음파 영상을 사용할 수 있습니다. 또한, 골절이나 관절염과 같은 통증의 다른 원인을 제외하기 위해 해당 어깨에 X선이 찍힐 때도 있습니다. 해당 부위의 신경 손상에 대한 의문이 있는 경우 MRI 스캔을 수행할 수도 있습니다.
얼어붙은 어깨에는 어떤 치료법이 있나요?
얼어붙은 어깨가 치유되기까지 시간이 오래 걸리는 이유는, 어깨가 느슨해지고 좋아지기 위해서는 여러 가지 일이 먼저 일어나야 하기 때문입니다.
치료는 염증을 완화하고 어깨의 운동 범위를 회복하는 데 매우 도움이 될 수 있습니다. 의료 마사지와 물리 치료는 오십견에 효과적인 치료법이 될 수 있습니다. 치료 중에는 부드럽게 움직이는 것이 중요하지만 다시 움직이기 전에 붓기가 모두 가라앉을 때까지 쉬는 것이 가장 좋습니다. 이러한 치료 옵션은 통증 관리 NYC 센터에서 제공됩니다.
어떻게 대처할 수 있을까요?
일부 조치를 취할 수 있습니다. 가능하다면 몸이 스스로 치유될 때까지 부상과 과도한 활동을 피하는 것에 주의해야 합니다.
비스테로이드 항염증 약물을 피하는 것도 염증과 통증을 줄여주어 도움이 될 수 있습니다. NSAIDs(비스테로이드 항염증 약물)를 복용하는 것은 통증 관리와 얼어붙은 어깨에서 회복하는 좋은 방법처럼 보일 수 있지만, 사실은 염증을 연장시키고 향후 발작에 영향을 줄 수 있으므로 오히려 상황을 악화시킬 수 있습니다.
얼어붙은 어깨는 매우 좌절적이고 고통스러울 수 있지만, 수술을 선택하기 전에 수행할 수 있는 다양한 조치가 있습니다. 불행하게도, 얼어붙은 어깨 통증은 종종 진단이 미흡하며, 많은 사람들이 팔을 움직이려고 할 때까지 자신이 얼어붙은 어깨를 가지고 있음을 알지 못합니다.
얼어붙은 어깨가 해동되려면, 관절 주변의 조직이 먼저 해동되어야 하고, 그 다음에야 관절 자체가 다시 움직일 수 있게 됩니다. 하지만 통증 관리 전문가의 전문적인 도움을 받으면 이 어려운 시기를 극복하고 이전보다 더 나은 상태로 나올 수 있습니다.
얼어붙은 어깨 증후군을 처리하는 가장 효과적인 방법은 정확한 진단과 통증 치료 계획을 받는 것입니다. 자신에게 가장 적합한 해결책을 찾기 위해 신뢰할 수 있는 통증 관리 뉴욕 센터를 찾아가세요. 그곳에서 전문적인 치료를 받아 자신과 특정 부상 또는 상태에 가장 잘 맞는 방법을 찾을 수 있습니다.