[イングルウッドクリフスペインマネジメント] 肩の痛みの本当の原因は何ですか?

All of Pain
6月30日
読了時間: 4分

この投稿はソフトウェアによって翻訳されました。

肩の痛みは、年齢や活動レベルを問わず、誰もが経験するよくある症状です。ゆっくりと徐々に進行することもあれば、突然現れることもあり、頭上に手を伸ばす、買い物袋を持ち上げるような簡単な動作さえ困難に感じてしまうことがあります。しかし、肩に感じるあのしつこい痛みや鋭い痛みの裏には、一体何があるのでしょうか？

肩の痛みの原因を理解することが、痛みを和らげる第一歩です。軽度で一時的な症状もあれば、より深刻な根本的な病気の兆候となる場合もあります。ここでは、潜在的な原因を特定する方法と、エングルウッド・クリフスの痛み管理専門医による専門的な評価を受けるべきタイミングについてご紹介します。

最近やりすぎていませんか？消耗要因：

過去数日間または数週間を振り返ってみてください。何か新しい活動、激しい活動、あるいは繰り返しの活動に取り組んだことはありますか？

頭上での作業：天井の塗装、長時間のガーデニング、あるいは週末のテニスの試合などは、肩関節とその周囲の組織に大きな負担をかける可能性があります。これは、腱炎（腱の炎症）や滑液包炎（関節を保護する液体で満たされた袋の炎症）につながる可能性があります。
重い物を持ち上げたり運んだりする: 突然、重すぎる物を持ち上げたり、不均等な荷物を運んだりすると、肩や首周辺の筋肉や靭帯に負担がかかり、痛みが生じることがあります。
反復動作: 適切にセットアップされていないワークステーションでのタイピングや組立ライン作業など、腕の反復動作を伴う仕事や趣味は、肩の周りの軟部組織を徐々に刺激する可能性があります。

姿勢と習慣の問題？サイレントストレーナー：

肩の痛みの原因は、特定の出来事ではなく、日中の姿勢や動き方にある場合があります。

悪い姿勢：前かがみになると、肩の筋肉は関節を安定させるためにより多くの負担をかけるため、余分な負担がかかります。これは、時間の経過とともに筋肉のバランスが崩れ、痛みを引き起こす可能性があります。
長時間の静止姿勢: 何時間も休憩なしにデスクに座ったり、携帯電話を耳に当てたりしていると、首や肩の筋肉が緊張して不快感を感じることがあります。
睡眠時の姿勢：片側を仰向けにしたり、腕を不自然な位置に置いて寝ると、神経が圧迫され、肩関節が刺激される可能性があります。

何か他の原因があるのでしょうか？他の可能性を探る：

過度の使用と姿勢が一般的な原因ですが、他の要因も肩の痛みの一因となることがあります。

回旋筋腱板の問題：この筋肉と腱のグループは肩関節を安定させる役割を果たします。回旋筋腱板の断裂や損傷は、多くの場合、外傷や徐々に進行する変性によって起こり、深刻な痛みや筋力低下を引き起こす可能性があります。
五十肩（癒着性関節包炎）：肩関節包が肥厚し、硬くなることで痛みが生じ、可動域が著しく制限される病気です。原因は必ずしも明らかではありません。
関節炎: 変形性関節症（摩耗と断裂）と関節リウマチ（自己免疫疾患）はどちらも肩関節に影響を及ぼし、痛み、硬直、炎症を引き起こします。
神経の問題：首の神経が圧迫されたり刺激されたりして、肩や腕に痛みが広がることがあります。これは、神経の圧迫、または頸部神経根症と呼ばれることもあります。
関連痛: 首や背中上部など、体の他の部位から生じた痛みが肩に感じられることがあります。