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[纽约疼痛管理] 阻止肩膀疼痛患者过上最好生活的七个因素


肩痛治疗

这篇文章已经被软件翻译了。


如果你曾经经历过肩膀的疼痛,那你就知道它有多么令人痛苦。肩膀有很多不同类型的疼痛,需要多种不同的方法来治疗。肌肉拉伤、神经受压和冻结肩膀只是引起肩膀疼痛的几种情况。

这些问题中许多不是身体上的问题,但它们仍然会影响你的生活,如果你同时处理多个问题,可能很难判断到底出了什么问题。


这就是为什么我们的纽约疼痛管理中心采用综合治疗方法的原因。我们提供与长期无痛和高效生活相关的生活方式改变建议,并为您提供支持。本文介绍了肩膀疼痛对整体健康和生活质量的影响。


1. 不断的隐痛

如果你肩膀疼痛,会让你感觉自己一直戴着护肩,即使你最近没有伤到肩膀。这种疼痛会让你睡眠不佳,或者无法进行正常活动,因为它不断提醒你身体出了些问题。


肩膀疼痛的隐痛足以让你无法专注于其他事情。它非常烦人且难以应对,尤其是如果你还有其他需要上肢活动的责任(如开车)。如果不得到适当治疗,甚至会让简单的日常任务变得困难或不可能完成。


肩痛损伤

2. 再次受伤的恐惧

当你过去曾经受伤后,重新参与体育活动时会担心再次受伤,这是很困难的。对于许多曾经遭受过肩部伤害的人来说,疼痛是一个非常现实的问题。当你知道你可能随时感到疼痛时,放松变得很困难。这可能导致紧张和焦虑,这本身也会引起疼痛,并阻止患者尽可能地享受生活。


如果你之前在肩膀上曾经受过伤或手术,并且担心再次受伤,那么是时候寻求专业帮助,进行康复过程,这样你就能够无忧地向前迈进,不再担心再次受伤。


我们的物理治疗师将帮助指导你进行适当的锻炼和伸展,以便在治疗结束后能够对你的状况起到有效的治疗作用,同时又足够安全,适合日常使用。


3. 依赖止痛药

对于那些不知道如何处理慢性疼痛病症的人来说,服用止痛药是一个快速解决方法。但是这些药物可能会上瘾,并且会有对身体不利的副作用。幸运的是,有许多治疗方法可供治疗您的疼痛。重要的是与您的医疗保健提供者讨论其他应对不适的选择。


4. 不能做曾经喜爱的事情

当你患有慢性肩痛时,不仅仅是疼痛和不适的问题。重新参与曾经给你带来快乐和满足感的活动可能变得困难。无论是进行体育运动还是与朋友和家人共度时光,每一项活动都变得艰难,因为你的肌肉因过度活动或休息不足而变得虚弱和紧张。


工作时肩部疼痛

最常见的肩部问题之一是肩嵌顿综合征,当你的一个或多个肩骨与肩关节的骨性区域摩擦时就会发生这种情况。这会导致肩膀疼痛,并使你难以移动手臂。


如果你被诊断出有肩袖撕裂、唇瓣撕裂或其他损伤,那么在没有感到疼痛的情况下继续从事你喜欢的活动可能会很困难。例如,如果你有肩袖撕裂,你可能无法抬起重物而感到肩关节不适。不能完成这些基本任务会让那些患有这些类型损伤的人们在日常生活中感到困难。


不幸的是,许多患有这种病症的人往往因为害怕被他人标签为某种弱点或畸形而感到尴尬,而不愿意寻求治疗。他们可能还觉得需要向雇主隐瞒他们的状况,因为他们不希望别人认为他们无能或无法胜任工作职责。


5. 不愿意告诉别人

众所周知,大多数人不愿承认自己在痛苦中。当涉及到肩膀疼痛时,有很多事情可能会让人们难以谈论自己的状况,即使他们知道他们应该这样做。


肩膀疼痛可能会让人们难以完成简单的任务,如开车或购物。这使得他们难以在公众场合不引人注目地出门,也可能会有人询问他们的疼痛情况。虽然我们中的一些人比其他人更愿意公开我们的医疗问题,但事实是每个人在某个时候都会经历一些身体或心理健康问题。


你可能不希望别人知道你的情况,因为:

  • 你担心他们会对你有何看法。

  • 你担心他们或其他听到这个消息的人会对你进行评判。

  • 他们可能不会认真对待你的情况,认为你只是为自己找借口。

  • 你可能感觉没有人会理解你正在经历的事情,或者在你生活中的这段困难时期给予你所需的支持。


6. 不去看专科医生

肩膀疼痛可能与潜在的疾病如关节炎有关。如果你的肩膀疼痛已经持续两个星期以上,那么及时咨询擅长骨骼肌肉疾病的疼痛医生进行评估非常重要。


此外,如果疼痛严重到影响你日常活动,或者伴有关节周围的肿胀或红肿,你也应该就医。你需要一位专家来了解你的肩膀问题,并知道如何解决它。


肩痛问题

7. 忽视问题

解决困扰你的肩部问题的第一步是承认你有问题。接受肩部给你带来麻烦的事实是开始康复过程的第一步,也是最重要的一步。根据导致肩部疼痛的原因,你可能需要不同的治疗策略。一旦开始肩部疼痛的治疗计划,你将开始感觉好转,能够重新做事情。


肩部疼痛永远不应该成为你的持续伴侣

改善生活质量、消除这种疼痛是由你来完成的。为自己设定一个目标,专注于实现它,而不是纠结于目前的处境。如果你正在经历肩部疼痛,请与疼痛专家咨询,以确保没有严重的潜在问题。


只需记住坚持治疗计划。康复之路可能会漫长而艰难。你必须专注、持之以恒,并保持乐观才能成功。这可能需要时间才能形成并正常工作。最重要的是,记住倾听自己的身体。


我们纽约疼痛管理中心的专家们最希望帮助你重新获得生活。如果你需要帮助缓解肩部疼痛,请随时给我们打电话!

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