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5月24日讀畢需時 4 分鐘

[纽约疼痛管理] 肩膀疼痛如何影响你的生活以及在纽约哪里可以得到帮助

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想象一下，你像往常一样开始了在纽约忙碌的一天，有很多事情要做，但很快你就感到肩膀上有一种隐隐作痛的感觉。你有点确定它很快就会消失，但它只停止了很短的一段时间。当天晚些时候你试图去健身房，但没有帮助，也尝试在睡前做拉伸。

肩部疼痛绝不是你想经历的事情。这是一件可怕的事情，但有很多疼痛管理技巧可以用来治疗。所以如果你觉得自己可能正在遭受肩部疼痛，请不要默默忍受。

我们都知道肩部疼痛的生活并不容易。然而，你等待的时间越长，解决问题就越困难。因此，请确保阅读本文，了解更多关于纽约疼痛管理以缓解肩部疼痛并开始感觉更好的信息。

什么是肩痛

肩膀疼痛可能会带来真正的困扰。这是影响各个年龄段人群的最常见的肌肉骨骼问题之一，但在成年人中更为普遍。此外，女性一生中可能比男性稍微更容易出现肩膀疼痛。它可能由许多因素引起，而且可能极为不适甚至令人丧失活动能力。

어깨 통증의 증상은 다음과 같습니다:

运动或将物体举过肩膀高度时出现剧烈疼痛
触摸肩胛骨尖端或肩胛骨后方时出现疼痛
将手臂放在任何表面上时出现疼痛
肩膀前部出现深刻的疼痛或灼热感
疼痛可能向手臂放射

肩痛如何影响生活

肩部疼痛会使得运动困难，同时会引起麻木或刺痛的感觉。这不仅仅是疼痛，还会在许多方面影响您的生活。

活动范围受限

肩膀是一个复杂的关节。广泛的活动范围和关节的复杂性使其容易受伤和疼痛。

当你有肩部疼痛时，你可能会感到关节和肌肉僵硬，限制了你向任何方向移动手臂的距离。

这会使得像伸手过头或后面伸手这样的事情变得困难，而且你可能会在某些动作和活动中感到疼痛，比如伸手取柜子上的东西或穿衣服。

如果您避免活动

当你有肩部疼痛时，你的肩关节灵活性会降低。因此，你可能会活动范围有限，无法参加你喜欢的体育活动。

在进行锻炼或运动活动时，你更容易受伤。

当你有肩部疼痛时，重要的是要避免对你的关节和肌肉造成压力的活动，尤其是像跑步这样的高冲击运动或像足球或篮球这样的接触性运动。

你还应该避免长时间的骑车或游泳等重复性动作，因为这些类型的锻炼如果你的关节功能不正常的话，可能会导致额外的损伤。

睡眠不足

肩部疼痛可能会影响你的睡眠，因为它会导致支撑你的颈部和上背部肌肉紧张。这种紧张会让你难以入睡，并且整夜都难以保持睡眠。

这种不适会让你辗转反侧，试图找到舒适的姿势。当你的肩部疼痛时，你可能会在夜间醒来，并且难以再次入睡直到早上！而且你可能会在早上醒来时感到肩部更加僵硬。这会让你准备一天变得困难和痛苦。

生产率下降

肩部疼痛可能会使你难以集中注意力和专注于活动，这可能会在学校或工作中造成问题。此外，它会影响你的工作表现。当你感到疼痛时，很难将注意力集中在除了你所经历的不适之外的任何事情上。

当周围的人知道有人在疼痛时，即使他们不知道具体原因，他们也很难专注于自己正在做的事情。这意味着项目完成可能需要更长的时间，因为每个人都会被自己对朋友或同事圈子中其他人所发生的事情的想法和感觉所分散注意力。

你失去了对生活的享受

你失去了生活中简单的乐趣，比如走进书店或和朋友出去喝咖啡，因为当你有肩部疼痛时，这些活动变得更加紧张，使一切都变得比以前更加复杂。

当你发现自己在应对肩部疼痛时，所有的日常活动似乎都变得不可能完成。你可能会觉得由于疼痛，你再也无法做自己喜欢的事情了。

向专家寻求帮助

肩部疼痛会影响你生活的方方面面，也会影响到你周围的人和你的生活质量。如果你肩部疼痛，你可能会觉得自己的生活停滞不前。因为疼痛的原因，你不愿意外出和做事情。

即使是将手臂举过头顶也会让你感到剧痛。然而，你尽力照顾自己，尽最大努力管理疼痛，过度使用布洛芬或完全避免活动。但与此同时，你却错失了许多机会。

除了限制你的活动能力外，肩部疼痛还会影响你的情绪。如果你一直处于疼痛之中，很难不对那些曾经轻而易举的活动因为肩部疼痛而变得困难而感到沮丧。你甚至可能因为疼痛而感到沮丧和孤立。

如果你的肩部疼痛持续超过两周，请联系或拜访All Of Pain，并与我们的疼痛专家讨论疼痛管理选项。