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[纽约疼痛管理] 慢性疼痛对情绪和身体的影响


纽约疼痛管理医生

这篇文章已经被软件翻译了。


慢性疼痛是一种身体、心理和情绪状况,可以影响任何年龄的人。它可能是因为伤害、疾病或持续三个月以上的情况所导致。慢性疼痛与急性疼痛不同,因为它持续的时间超过了预期,并且疼痛的严重程度随着时间的推移而增加。


慢性疼痛是一种持续时间超出预期的状况。它不仅仅是一个自行消失的不愉快事件。而在你经历它的时候,你每天都不得不应对它。即使伤害或疾病已经结束,它也不会消失。


它可能降低你的生活质量,并使许多活动变得困难。但慢性疼痛不仅影响我们的身体健康,还可能对我们的情绪产生影响。所以,如果你遭受慢性疼痛,我们的纽约疼痛管理专家可以帮助你管理它。在本文中,我们将向您展示慢性疼痛对身体和心理的最常见影响。


慢性疼痛对情绪的影响是怎样的?

慢性疼痛可能会对整体情绪产生巨大的影响。你可能在工作上变得不那么有效率,在抑郁或焦虑方面有增加的水平,并且在入睡时有困难。这些影响可能导致无助和孤立的感觉,从而进一步产生对自己和生活质量的消极情绪。慢性疼痛可能以多种方式影响你的情绪。作为慢性疼痛的结果,最常见的心理健康问题包括:


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睡眠问题

睡眠问题是慢性疼痛的另一个常见症状。患有慢性疼痛的人经常在入睡、保持睡眠或夜间获得宁静睡眠方面有困扰。这会导致白天疲劳,使得因夜间缺乏睡眠而导致的日间功能障碍变得更加困难。睡眠剥夺还会导致烦躁和情绪波动,使与他人交往变得比应该的要困难。


抑郁

慢性疼痛最常见的后果之一就是抑郁。由于患有慢性疼痛而面临的所有压力因素,会让你感到抑郁。当你持续感受疼痛时,它会影响你的情绪、能量水平和正常的功能。这可能导致感到悲伤、绝望和无助。患有慢性疼痛的人还倾向于经历焦虑和压力,因为他们可能担心自己的身体健康或经济状况。


麻煩集中注意力

睡眠不足可能让人感觉头脑迷糊,而长期的疼痛也会让注意力不集中,尤其是当其他因素参与其中,比如压力、抑郁或焦虑。


当你疼痛的时候,很难去考虑其他事情,即使你有重要的事情要做。这是慢性疼痛影响你心理健康的一种方式。这些感受可能导致患有慢性疼痛的人避免社交互动或其他需要集中注意力的活动,以防止症状的恶化或加剧。


社交困难

当你有慢性疼痛时,你生活中的方方面面都会发生改变,从睡眠和饮食到与他人的互动。由于生活方式的改变,你可能会发现自己与周围的人越来越疏远。


慢性疼痛对身体有何影响?

慢性疼痛可能通过引起肌肉紧张、头痛、疲劳、失眠和能量水平降低等方式影响您的整个身体。这些身体症状也可能对您的心理健康产生影响,让您感觉好像出了什么问题,因为您已不再感觉像自己了。


缓解疼痛

慢性疼痛会影响身体的各个部分,包括大脑、神经、肌肉和关节。疼痛越严重,你的身体越有可能对其做出负面反应。这是因为在经历慢性疼痛时,你的身体会释放皮质醇和肾上腺素等化学物质进入血液,试图保护自己免受进一步的伤害或损伤。这些化学物质可能会干扰器官(如肾脏和肝脏)的正常功能,这些器官负责从血液中过滤毒素,同时还可能引起肌肉痉挛和头痛。


慢性疼痛被定义为持续三个月以上的疼痛。当慢性疼痛未经过及时治疗时,它会引起身体多种方面的变化。慢性疼痛可能对您的身体产生以下几种影响:


疲劳

这并不奇怪 - 当身体一直在疼痛中时,起床和进行需要能量的活动,如锻炼或工作,变得更加困难。慢性疼痛干扰日常生活。您可能很难做以前喜欢做的事情,当别人不理解您为什么不能再做这些事情时,这可能会令人苦恼。


炎症

当您经历慢性疼痛时,您的身体会发炎 - 也就是说,它会产生比平常更多的白细胞来抵抗感染。这些白细胞会导致受伤部位(或神经受到挤压的地方)的肿胀,从而引起疼痛和僵硬。


肌肉痉挛

当肌肉过度使用或受伤时,会出现微小撕裂 - 这就是肌肉在锻炼后变得更强壮的原因。但是当肌肉由于慢性疼痛而处于持续收缩状态时,它们可能会变得永久性受损;这被称为肌肉组织中的“纤维化”或瘢痕化。这种瘢痕会导致肌肉痉挛,使得运动变得困难,导致肌肉紧张和僵硬。

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降低血液流量

当你经历慢性疼痛时,它可能干扰你清晰思考和专注于日常任务的能力。这是因为慢性疼痛会导致大脑血液流量减少,从而降低认知功能。这就是为什么很多人在疼痛时会感到注意力不集中,难以记住事物。


药物依赖

也许你已经服用镇痛药物很长时间了,以至于你都不知道自己是谁了,因为每天都感觉像是在药物的高低潮中徘徊 — 有时感觉足够好以便正常运作,而有时则因为药物影响而完全无法动弹。


总结

慢性疼痛可能会对你的生活产生毁灭性影响。然而,请记住你并不孤单,而且有支持可得。你可以采取措施来管理慢性疼痛,第一步是找出疼痛的原因,然后使用正确的治疗策略加以处理。


如果你正在饱受慢性疼痛之苦,重要的是与纽约疼痛管理专家交谈,了解治疗选择。他们将帮助你找到适合你需求的治疗方案。在他们的指导下,你将能够过上更舒适和健康的生活。

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