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头痛。我们都会经历它们。有些人比其他人更频繁地出现头痛，有些人的头痛稍微严重一些。引起头痛的原因有很多。有时，它是更严重问题的症状。每当你察觉到头痛即将发作时，重要的是你立即采取适当的行动尽快消除它。
你如何管理你的头痛？你可以采取什么措施减轻疼痛并预防将来的头痛？通过我们纽约的疼痛管理专家的帮助，你可以掌控疼痛并避免使用止痛药。本博客将探讨一些表明你可能有严重头痛的迹象和症状，以及为什么你应该寻求治疗。
头痛通常是一个警告信号
虽然头痛很常见，但不能轻视。如果你知道你有头痛的警告信号，那么你必须立即采取某种行动。每个人在许多方面都是不同和独特的。头痛对你的影响与对其他人的影响完全不同。
如果你的头痛休息后没有好转，或者非常严重，应该去看疼痛专家。头痛有许多形式，包括：
偏头痛：头部一侧的悸动性疼痛
群集性头痛：眼睛或太阳穴周围突然出现的剧烈疼痛，持续数小时或数天
紧张型头痛：头部两侧的隐痛，每天或几乎每天都会发作
如果你每天都有头痛，你可能会想知道是否只是日常生活的压力，还是有更严重的问题。可能有一个需要关注的潜在原因。以下是一些需要注意的事项：
新的和不寻常的头痛
头痛非常常见。事实上，仅在纽约市，就有五分之一的人声称每周都会头痛。大多数头痛不严重，可以通过自我护理在家中治疗。但是如果你注意到头痛的频率或强度有任何变化，应该与疼痛专家交谈。
留意那些新的和不寻常的头痛。同样，对于一直存在或伴随发热、呕吐或虚弱等其他症状的头痛也是如此。这些症状可能表明比普通的紧张型头痛或偏头痛更严重的问题。
头痛模式的变化
头痛模式的突然变化是一个警示信号。例如，如果你过去每个月头痛一两次，但突然开始更频繁地出现或者头痛变得更严重，这可能是一种严重问题的迹象。
以下是一些警示信号，意味着你应该立即咨询健康专业人士：
头部一侧的某一区域出现剧烈的疼痛或压力
疼痛从头部的一侧蔓延至太阳穴、颈部、眼部或一只眼睛后面
咳嗽或弯腰时头痛加剧
头痛伴随恶心、呕吐或头晕的突然发作
头痛伴随发热、颈部僵硬或颈痛
头痛持续超过30分钟，每周发作超过一次
头痛伴随恶心、呕吐、对光线或声音敏感等其他症状
新出现的症状
头痛通常本身并不危险，但它可能是身体出现问题的症状之一。例如，如果你有一种新的头痛，导致你很难集中注意力工作或学习，而这种情况通常不会发生，那可能意味着你的神经系统出现了问题。
头痛被定义为头部或颈部上部的疼痛或不适感。头痛通常只影响头部的一侧，尽管有时可能同时感觉到两侧。
头痛可能由多种因素引起，包括：
压力：压力是头痛的最主要原因之一。压力会导致颈部和头部的肌肉紧张，从而引发这些区域的疼痛和僵硬感。
脱水：脱水是头痛的另一个常见原因。当你一天中没有喝足够的水或其他液体时，会导致脱水，因为你的身体没有获得足够的液体来正常运作，从而引发头痛。
睡眠不足：如果你每晚没有得到足够的睡眠，这也会导致头痛以及一整天的疲劳感。
不要长时间使用止痛药缓解头痛
头痛是一个常见问题，可能非常痛苦。对于头痛的人来说，每天服用止痛药或其他药物并不罕见。但是，经常使用止痛药会导致负面副作用，因此慢性头痛的人应尽快寻求医疗专业人员的帮助。以下是一些避免长期使用止痛药的原因：
它们不能治疗头痛的根本原因
止痛药只是治疗头痛症状，而不是治疗头痛的根本原因。如果你想管理好头痛问题，你需要找出是什么原因引起了头痛，并对原因进行治疗。
它们可能会上瘾
某些类型的止痛药如果连续使用超过三天或每年超过八周，可能会导致上瘾。这意味着一旦你的身体习惯了这些药物，它会开始渴望它们，并在长期使用后突然停止时使戒断症状加重。
它们可能导致依赖
止痛药可以暂时让你感觉更好，但不能完全解决你的头痛问题。一些药物本身具有成瘾性，而且止痛药的滥用也可能使你对这些药物产生依赖，无法在没有它们的情况下正常运作。
它们可能引发反弹性头痛
频繁或高剂量地使用止痛药可能使你的身体对其产生依赖。当发生这种情况时，停止使用药物会引发反弹性头痛。反弹性头痛比原来的头痛症状更严重，而且更容易在夜间停药后出现。
非药物治疗头痛
许多头痛都是轻度和自限性的，但有些可能更严重或持续。虽然大部分时间它起到了有用的作用，但总有一天你会试图忍受疼痛，而这很少有好结果。疼痛是身体告诉你有些问题的方式。如果你发现自己每天或隔天都要吃非处方药来治疗头痛，请咨询医生了解你的选择。真正的解决办法是应对为什么你感到疼痛的根本原因，并克服它。
如果你有严重的头痛持续超过两天或伴有其他令人担忧的症状，应立即寻求疼痛管理专家的医疗帮助。你可能能从其他治疗选择中受益，如物理治疗、针灸或医学按摩疗法。这些治疗提供持久的缓解，而不会有成瘾或其他副作用的风险。
研究表明，针灸可能是传统方法的有效替代方式。实际上，一项研究发现，在治疗后的12个月内，接受针灸的患者经历了较少的偏头痛。
针灸是中国传统医学的一种形式，它涉及将细针插入您身体的特定穴位。针灸针在这些穴位处插入您的皮肤，以刺激您身体的特定神经和肌肉。这种刺激释放出您体内的天然止痛剂，并有助于缓解与头痛相关的症状。
脊医疗护理也可以帮助缓解头痛。脊医师利用脊柱调整来治疗可能导致头痛的颈痛等病症。脊椎调整是脊医师提供的一种治疗方式，可以帮助您缓解颈部和背部的压力和紧张感。某些类型的头痛可能是由上背部的紧张或神经、关节或肌肉的压迫引起的。通过对脊柱进行小的调整，脊医师能够帮助缓解疼痛并减少未来的头痛。
请向专业人士寻求治疗
头痛是常见的，但事实上，有些头痛比其他的更为严重。如果你感觉不对劲，去纽约的疼痛管理专家那里解答你的所有问题（和担忧！），这样你就可以得到适当的治疗。
你可以来我们的诊所寻求头痛缓解的专业帮助。我们提供非侵入性和非药物的疼痛管理策略。你越早接受治疗，恢复的机会就越大。然后，即使你现在感到有些不适，未来你也可以开始采取措施，更全面地保护你的头部，避免未来的问题。
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