top of page
  • 作家相片All of Pain

[纽约疼痛管理] 你可能忽视的5种慢性疼痛症状


曼哈顿疼痛专家

这篇文章已经被软件翻译了。


想象一下,身体疼痛到连起床都无法做到。这种疼痛偷走了你的生活,用恐惧和自我怀疑填满了它。你的整个世界开始围绕着这种疼痛旋转,而且疼痛不断加剧。你感到完全失去了控制。


随着疼痛占据了你的思绪,你的担忧加剧,有时你甚至无法入睡,因此工作变得更加困难。这可能是世界上最痛苦的情况之一,因为你想知道自己如何才能好转。


当这种情况发生在你身上时,慢性疼痛并不会因你年轻还是年老,富有还是贫穷,男性还是女性而有所区别。无数人每天都在默默地忍受着痛苦,因为他们不知道有有效的治疗方法可用。重要的是要明白,慢性疼痛不仅仅是每周一定量的疼痛。它是一种不愿消失并且始终纠缠着你的疼痛。低估你的病情可能会导致更严重的并发症。


当疼痛开始时,你可能只是经历轻微的不适,尤其是如果是新的受伤。然而,随着时间的推移,你的疼痛变成了慢性疼痛,这意味着你必须开始更加认真地对待它,并从纽约疼痛管理专家那里寻求专业帮助。以下是五种常见的慢性疼痛症状,如果你可能忽视了的话,请注意。


1. 持续不退的身体疼痛

持续不退的身体疼痛可能是慢性疼痛的征兆。当你感到疼痛时,这是你的身体在告诉你有些不对劲,因此倾听你的身体并采取措施缓解问题是很重要的。


我们最常忽视身体信号的方式之一是将长时间的问题归结为“变老了”。你可能听说过随着年龄增长,诸如关节疼痛和背痛之类的问题会更加频繁地发生,所以你可能会觉得最好是习惯它们。但是感到偶尔疼痛与持续不断的不适之间是有区别的。


慢性疼痛的有效治疗

慢性疼痛最常见的症状之一是全身普遍疼痛的感觉。这可能包括手臂、腿部、颈部和背部的酸痛,但与仅仅因为过度劳累而感到酸痛不同,这种感觉就像你的身体一直在疼痛,没有明显的原因。它还可能包括一种感觉,即即使你没有使用关节,它们也在不断运动,有些人将此描述为骨头里发痒。如果你已经经历了这些症状超过三个月,并且它们严重影响了你的日常生活,那么现在可能是时候去看疼痛专家了。


2. 失眠或无法入睡

如果你已经忍受疼痛一段时间了,你可能会有困扰入睡的问题,即使你已经睡了很多觉,也可能在醒来时感到疲倦。当你感受到疼痛时,很容易忽略身体发出的警示信号,但有很多事情可以表明疼痛是一个问题。睡眠问题是慢性疼痛的早期迹象,需要引起重视。


慢性疼痛可能会影响你的睡眠时间表和达到深度快速眼动睡眠(REM睡眠)的能力,这可能会干扰记忆巩固,甚至导致情绪障碍。类似地,疼痛可能会打断你的日常规律,导致你错过社交活动或锻炼等事情。


关于慢性健康状况的一点是,即使它们通常有一个相当明显的“主要”原因(比如特定的伤害或疾病),通常还有许多其他因素会导致总体问题。


慢性疼痛不仅会让你更难入睡和保持睡眠,而且睡眠问题也可能加剧慢性疼痛。如果你的疼痛根本原因没有得到妥善的处理和治疗,就会导致一个持续循环,在这个循环中,你的身体和心理健康都得不到改善,可能会感觉比以前更糟。在这种情况下,立即寻求医疗注意非常重要。


3. 持续且无法解释的疲劳

持续且无法解释的疲劳可能是慢性疼痛的一个征兆,尤其是如果已经持续了四个星期以上。可以理解为什么会这样——生活在疼痛中可能会让人筋疲力尽!但是,即使在你经过一个好的夜间睡眠之后,疲劳感仍然不会消失,你可能需要更仔细地观察一下发生了什么。如果你总是感到疲倦,却没有明显的原因,建议与健康专业人士进行交流。


疲劳可能是多种不同疾病的症状,包括正在接受治疗或控制中的抑郁和疼痛(在你努力管理症状的同时,休息不足)。因此,重要的是与医生讨论你的疲劳症状,以排除任何潜在的医学原因并获得正确的诊断。


4. 情绪易怒或烦躁加剧

当你疼痛时,你最不想做的就是对周围的人发脾气。他们并不是你疼痛的原因,他们甚至可能意识不到发生了什么。事实上,大部分情况下,他们可能会把你的情绪归因于完全不同的事情。但是,慢性疼痛可能会让我们感到孤立和孤独,进而导致苦涩和怨恨的恶性循环。


慢性疼痛治疗

慢性疼痛可能会因为害怕加重疼痛或尴尬而使你与朋友和家人疏远。尽管这些情绪变化是完全正常的,如果它们只是偶尔发生,不一定表示问题,但如果它们开始经常发生,就值得关注你的疼痛是否得到了适当的管理。


如果你疼痛很严重,你可能有情绪波动或易怒的风险。你可能会注意到,你因为极其微小的原因很容易对周围的人感到沮丧,你对他人的耐心逐渐减少,或者你发现很难集中注意力。


5. 抑郁或焦虑

许多长期承受慢性疼痛的人能够应对他们的病情,因为他们已经学会了管理他们的期望。例如,如果已经确定某些体力任务总是会让你承受巨大的疼痛,那么你可能已经学会不再期待自己能够完成这些任务。


然而,当这种压力的原因是一种消极的情绪状态时,你对自己的沮丧和失望很容易导致你的病情恶化。你的身体已经在努力应对疼痛,你的心灵不应该更加努力地与自己作斗争。


疼痛会让你感觉生活已经结束,你再也无法做任何曾经喜欢的事情。你甚至可能没有意识到你因为疼痛而感到抑郁或焦虑,因此这些问题也应该被考虑在内。问题是,并没有一种单一的治疗方法适用于所有类型的疼痛;尽管当今有各种各样的选择,但有些仍然比其他方法更有效。


如果你正在经历慢性疼痛,与纽约的疼痛管理专家讨论如何最好地治疗你的病情,并探索所有治疗选择非常重要——很可能,这些选择将包括多种治疗方法。


不要忽视症状

请不要忽视您的疼痛,或者可能引起疼痛的触发因素。很容易让自己相信一点点疼痛没什么大不了,或者在寒冷天气外出会让您感觉更好,但这些伎俩可能会带来更多的伤害而不是好处。您值得过上健康而长寿的生活,因此请倾听您的身体并在每天做出一些简单的生活方式选择。


慢性疼痛是一种严重的情况;如果您正在经历这些症状之一,请务必咨询合格的疼痛专家以获取更个性化的建议。希望通过遵循这些建议,您可以缓解慢性疼痛。

Comentários


bottom of page