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[曼哈顿疼痛管理] 慢性手痛的重要知识


医疗信息

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你一天用手多少次?如果你经常感到手疼,你可能会觉得没有人能理解你的感受。你并不孤单!生活中有着长期手疼不是件容易的事情。


长期手疼会在心理和身体上都带来挑战。如果你一直在寻找曼哈顿的疼痛管理服务来解决你的疼痛问题,那么请继续阅读。


长期手疼可能会突然发作

手是身体最重要的部分之一,你用它们做所有事情。它们很容易受伤,但也能很快愈合。如果你有长期手疼,可能有很多不同的原因。


长期手疼可能会突然发作,或者随着时间的推移逐渐发展。它可能发生在手的任何部位,从手指到腕部和手臂。有些人会感到长期手疼像是一种钝痛或在一个或多个手指上的悸动感。其他人则会感到从手到手臂传来的刺痛。


长期手疼是一个影响许多人的问题

长期手疼是一种全球数百万人受到影响的情况。它有很多不同的名称,包括结缔组织疾病、触发指和其他过度使用伤害的表现,包括腕管综合征(CTS)等。


慢性手痛在艺术家和音乐家中很常见

当一个人反复使用同样的手部动作时,就会出现这种类型的疼痛。如果一个人的手或手腕患有关节炎,也可能发生这种情况。你越经常做某件事,你的手就越容易受伤,因为它们没有习惯如此长时间的加班工作。


有些人因为每天在工作或学校过多使用电脑而患上腕管综合征。腕管综合征会影响那些整天使用电脑而不经常休息或改变姿势以防止前臂和手腕抽筋的人。


如果你患有腕管综合征,你可能很难握住像钢笔和铅笔这样的东西,因为你的手肌肉由于整天在键盘上打字而过度使用而变得虚弱,而没有足够的休息时间远离坐在办公桌前工作数小时。


慢性手痛是持续的不适感

慢性手痛被定义为持续或反复出现的一只手或两只手的疼痛,持续时间超过12周。慢性手痛的原因可能很难确定,治疗可能需要采用几种不同的方法。


慢性疼痛不适

了解关于你的疼痛和治疗选择的信息是很重要的。你对这种病情及其可能的原因了解得越多,就越能有效地管理它。


慢性手痛会对您的职业生活和个人生活产生影响

不幸的是,直到手部出现问题,您可能才意识到手的重要性。好消息是,您可以通过保护好手部并在手部受伤时知道如何应对来预防手部受伤。更好的消息是,有许多治疗选择可帮助您管理和减轻症状。


如果不及时治疗,慢性手痛会对您的生活产生显著影响

慢性手痛不仅限制了您进行基本日常任务的能力,还会影响您的情绪和社交生活,以及您的职业和与朋友、家人的关系。


慢性手痛会影响您的睡眠

慢性手痛可能会影响您的睡眠,使您每天更加困难。确保您有足够的休息时间,这样您就不会一直感到疲劳,使自己难以处理穿衣或进餐等日常活动。


慢性手部疼痛可能会导致很大的情绪压力

生活中长期承受手部疼痛可能会让人感到不堪重负,特别是当它影响到你的工作能力或进行日常任务,如开瓶子或在工作中整理文件。


此外,由于这种疾病对你的生活造成了变化和你每天面临的挑战,你可能会感到焦虑或抑郁。感到被长期手部疼痛的挑战所压倒是正常的。


有些事情可以减轻慢性手部疼痛对你生活的影响

首先要去看医生,他们可以帮助你找出慢性手部疼痛的原因。除了排除其他原因外,这也可能导致一个治疗计划,减轻你的疼痛并帮助你尽快恢复正常活动。


如果有潜在的医疗问题引起了慢性手部疼痛,如关节炎或腕管综合征,治疗这些问题可以显著改善你的症状,使你能够在更少的不适中恢复正常活动。


此外,一些生活方式的改变可能有助于减轻症状并减少对你日常活动的影响:

尽可能减少压力 - 压力会加重慢性手部疼痛,所以如果可能的话,尽量不要陷入工作或家庭中的压力情境。如果需要远离压力情境,可以尝试冥想或瑜伽课程。


保证充足的睡眠 - 缺乏睡眠会加重慢性手部疼痛,因为它会导致疲劳,使你很难专注于除了你的手和疼痛感之外的任何事情。


避免加重症状的活动 - 如果你的手部有关节炎,请避免会加重症状的活动。这包括像热水或寒冷天气这样的极端温度,以及可能导致关节或肌腱受伤的重复动作。


慢性手痛治疗

慢性手痛需要治疗

慢性手痛并不是随着时间流逝就会自行消失的问题,但你不必永远忍受慢性手痛。如果你已经遭受慢性手痛超过六个星期,并且它还没有消失,那么你应该考虑寻求帮助。有很多治疗选择!许多非侵入性治疗可以帮助缓解症状,例如针灸、运动计划和按摩疗法。


如果你有慢性手痛,请寻求专业帮助,并重新开始过上你的生活

慢性手痛会严重影响你过上积极的生活方式,但寻求专业帮助是你能为自己做的最好的事情之一。然而,恢复正常生活是有可能的。

如果你有慢性手痛,重要的是去看一位疼痛专家。许多不同的病症都可能引起慢性手痛,所以找出导致你疼痛的原因非常重要,这样你才能得到正确的治疗。

在我们曼哈顿的疼痛管理专家的帮助下,你将走上康复的正确道路,这样你就不必再忍受疼痛了。他们将能够确定你疼痛的原因,并帮助你获得所需的治疗。你可以随时预约或与我们联系寻求帮助。

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